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11월 운동 정리
11월이 다 지났네요. 오늘 운동을 마치고 11월 한달 동안 운동 내용이 어떤지 확인해 봤습니다. 하나도 안보이네.. -_- 30 일중 25일 운동했습니다. 운동시간은 37시간이고, 평균 매일 1.2시간 정도 운동했습니다. 총 9,017 칼로리 태웠구요. 지방 1kg 은 7,700 칼로리니까 1.16 kg 정도의 체지방을 태운겁니다. 물론 먹는게 어떠냐에 따라 달라질 수 있죠. 근데... 눈바디나 옷바디도 지방이 얇아진게 느껴집니다. 이번달은 식단을 살짝 잘 지킨 편이라서 ㅎㅎ 12월도 열심히 꾸준히 운동하겠다는 다짐과 함께 오늘은 술 약속이 있어서 여러분의 한달 운동은 어땠나요?
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김풍매직으로 유명한 김풍 작가와 맘스터치가 신메뉴를 출시했는데요. 그것은 매직풍 시리즈입니다. 평소 좋아하는 브랜드인 맘스터치에서 신메뉴가 나왔다? 이건 못 참죠! 저도 김풍매직 느껴볼래요! 바로 매직풍 비프버거를 주문해서 먹어봤습니다. 김풍매직 야매컬렉션 중 하나인 매직풍 비프버거는 어떤 맛일지 그리고 칼로리는 얼마나 되는지 후기와 함께 간단하게 소개해 드리겠습니다. 1. 맘스터치 신메뉴 매직풍 비프버거 가격 칼로리 맘스터치 김풍매직 야매컬렉션 매직풍 비프버거 가격은 세트 기준 9,900원입니다. 칼로리는 맘스터치 공식 홈페이지 영양성분 단품 기준 546 칼로리이며 세트는 675 ~ 1,419 칼로리입니다. 아무래도 피.......
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은근바뻤던 4일.. 시간 왜케 빠르죠? 눈감았다 뜨니 4일 순삭 ㅋㅋ 18일차 허리때문에 운동을 못하니 눈이 일찍떠지는 ㅋ 아침은 자몽에 엄마표 스테이크 야채볶음 후식으론 이만한 고구마1 좀 배고파서 이디야 커피믹스 도수치료받고 트레비주셔서 원샷 남자친구랑 꽃놀이 가기로했는데 두쫀떡이 5천원??? 그래서 찹쌀떡이랑 한팩씩 점심은 참치샌드위치 웨지감자세트 벚꽃 진짜 이뻤는데 카메라로 이쁨이 잘 안담겨서 속상했어요 이건 남자친구가 찍어준거 두쫀떡이랑 찹쌀떡 먹는데 둘다 너무너무 달아서 하나씩만 먹었어요 두쫀떡은 카다이프가 떡의 15%정도밖에 없어서 담엔 안먹을듯.. 전망대 올라와서 쉬고 ㅋ 전망대에서 본 풍경 이날 좀.......
