운동로그
포스트: 1
Posts
1 post
11월 운동 정리
11월이 다 지났네요. 오늘 운동을 마치고 11월 한달 동안 운동 내용이 어떤지 확인해 봤습니다. 하나도 안보이네.. -_- 30 일중 25일 운동했습니다. 운동시간은 37시간이고, 평균 매일 1.2시간 정도 운동했습니다. 총 9,017 칼로리 태웠구요. 지방 1kg 은 7,700 칼로리니까 1.16 kg 정도의 체지방을 태운겁니다. 물론 먹는게 어떠냐에 따라 달라질 수 있죠. 근데... 눈바디나 옷바디도 지방이 얇아진게 느껴집니다. 이번달은 식단을 살짝 잘 지킨 편이라서 ㅎㅎ 12월도 열심히 꾸준히 운동하겠다는 다짐과 함께 오늘은 술 약속이 있어서 여러분의 한달 운동은 어땠나요?
