10월26일 문정동피티 아이짐 - 턱프론트레버 레이즈
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10월26일 문정동피티 아이짐 - 턱프론트레버 레이즈
아이짐 회원님들이라면 많이 본 해부학 모습일 겁니다. 사각근이라고 하는 근육과 흉쇄유돌근이 있는 목 모습인데 자세히 보시면 신경과 혈관이 몰려있음도 알 수 있습니다. 목 주변 근육의 영향을 받을 수밖에 없는 구조이면서 호흡 패턴이 깨지면 특히나 긴장도가 높아지는 근육들입니다. 심리적인 영향을 많이 받는다는 거죠.. 개인적으로 다이어트에 어려움을 겪고 호흡패턴이 깨지는 분들은 심리 상담이 중요하다고 생각합니다. 간단한 셀프 마사지 정도 몇몇 분들에게 알려드렸는데 귀찮아도 관리하고 원인 (심리적 요인도 고려하며) 호흡패턴을 연습하기 바랍니다. 호흡패턴만 잡아도 삶의 질이 높아질겁니다! 12시 아이짐운동 #링운동 #턱.......
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