돼지고기 고추장찌개 만드는 법 해찬들 나트륨을 줄인 고추장 요리
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돼지고기 고추장찌개 만드는 법 해찬들 나트륨을 줄인 고추장 요리
안녕하세요. 네뜨입니다. 최근에 제가 건강검진을 받고, 결과를 들으러 병원에 다녀왔는데요. 의사선생님이 이런 말씀을 하더라고요. 요즘 100세 시대라 오래 사는 사람들이 많지만, 건강하게 잘 오래 살려면 가장 첫 번째로 주의해야 할 점이 바로 '저염식'을 해야 한다고요. 곰곰이 생각해 보니 최근에는 식품 쪽에 단맛에 대한 이슈들이 많아서 대체 당 제품들을 주로 구매해서 먹고 있지만, 저염에 대한 건 딱히 신경 쓴 게 없다 싶더라고요. 건강을 위해서는 당도 줄여야 하겠지만, 한식은 국물요리에 간을 맞추면서 먹다 보니 아무래도 나트륨 섭취가 많아서 나트륨 줄인 식단과 습관도 매우 중요하다고 해요. 예전에 어떤 방송.......
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