0728 마포역 pt igym 운동일기
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0728 마포역 pt igym 운동일기
뛰기 싫었나? 운동 일지를 정리하려고 월요일 데이터를 보니 그날의 컨디션이 보이는 것 같습니다. 그래봐야 고작 10km인데.. 물먹느라 멈추고 나중에는 1km마다 잠깐씩 멈추고 아마도 시간을 버틴다는 생각으로 내려오지만 말자 생각하며 달렸던 것 같습니다. 별로 추천하고 싶지 않은 버티기 전략이지만 목적이 다이어트라면? 일정 수준의 기록이나 퍼포먼스를 위해서라면 인내가 필요하겠죠? 1시 지난 시간에는 일을 많이 하셔서 운동을 못하고 (스트레칭 위주) 다음 주는 휴가가 있기에 오늘은 꼭 운동을 하고자 했습니다. 다행히 할 수 있을 정도의 컨디션이라 미뤘던 하체 운동을 진행. 허리 고관절부터 꼼꼼히 사용하고 플랭크 응용의 복.......
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