다이어트 핑계로 연일 계속되는 술방By ★어복남★의 놀고 먹는 일기장 | 2024년 7월 3일 | 스타/방송인매년 이맘때면 등장하는 아버지 제사상 올해도 한치를 직접 잡아 올려드릴 수 있음에 감사해하면서 아버지랑 한잔 했습니다. 장말철에 비오는건 상관없는데 이렇게 밤낮없이 안개에 둘러쌓여 미스트를 연신 맞는듯한 날씨는 정말 괴롭네요. 저탄고지 다이어트 중이라 기력회복을 위한 큼지막한 문어 한마리를 통째로 넣고 끓인 참가리비탕 그리고 도톰하게 썰어낸 연어 한라산21도와 초정탄산라임의 합체로 청량하게 벌컥벌컥하다가 2차로 불려갔는데 집에 올때 기억없음 ㅎㅎ 주말 한치낚시가자고 전화왔는데 많은 비에 바람에 무슨 낚시냐고 안갔더니 다음날 이런 사진이 날아왔답니다. ㅠ.ㅠ 오랜만에 보는 갯바위 3자리수 조황 내가 갔으면 분.......다이어트(551)술방(1)저탄고지(10)일상포토덤프(121)포토덤프챌린지(231)우리들의 영화 만들기By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 5월 26일 | 행복자가발전소의 2024년 4월 6일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋ 이야! 저 좁은데 떨어지지도 않고 잘 자고 있네!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 둘이 티비를 보다가 여기서 잤나봐요. 아빠!!! 아빠!!! 모기!!!! 어!? 벌써?!!!!!!! 이넘이 모기는 지금 때가 어느 땐데 벌써 나와서 설치나 모르겠습니다. 잡았다!!!! 이제 우리 잘잘이들 대본 뽑아줘야겠어요. 오늘 3월 미션 "우리들의 영화만들기"를 찍는 날이거든요. 일단 대본 출력!!! 리예야!!! 이거 애들이랑 나눠서 잘 숙지하고 있어!!! 오늘 제가 오전 중에 스케줄이 있어서 그거 끝나자마자 촬영하자 했습니다. 잘잘잘 운.......웨딩의정수(8)삼족오(1)지향성마이크(4)사랑과전쟁(5)아빠육아(93)소니카메라(104)잘잘잘(61)단편영화(52)다이어트(551)깐부치킨(7)경희애문화 건강챙기기, 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품By 과천애문화 | 2022년 8월 22일 | 경희애문화 건강챙기기, 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품 고구마 연어 토마토 감귤류 잎채소 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품 1. 고구마 베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타-카로틴은 피부 산성도를 맞춤으로써 피부가 건조해지는 것을 막는다. 또 피부의 각질 현상을 개선시켜 매끈한 피부를 갖게 한다. 2. 연어 붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다. 이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 주는 유해산소를 퇴치한다. 연구에 의하면 5일에 한 번씩 연어를 먹으면 피부암의 전구 질환인 광선각화증을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 3. 토마토 토마토에 풍부한 라이코펜은 자외선 차단제와 같은 역할을 한다. 토마토를 올리브.......경희애문화(2870)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)피부(15)피부를젊게만드는_5가지_건강식품(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(289)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강식품(27)건강팁(277)다이어트(551)완전 감동해서 기절By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 1월 29일 | 행복자가발전소의 2023년 12월 23일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 정리를 안하고 잤구나?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 제가 너무 후다닥 잠이 들어서 이모양이네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후딱 치우고 공부해야겠어요. ㅎㅎㅎㅎ 빨래는 나중에 치워야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한자공부부터 하고 바로 책을 읽습니다. 우리의 불행은 당연하지 않습니다라는 책인데, 너무 도움이 돼!!!! 제목은 행복에 대한 이야기를 다룰 것 같지만 불행 그 이면의 역사적 사실을 다루고 있어서 너무 제게 도움이 되고 있습니다. 오!! 리예! 일어났어?! 사.......다이어트(551)프로틴쉐이크(21)먀샬(1)와인얼룩(1)제일곱창(10)선물교환(1)홈파티(67)크리스마스선물(111)상품권(15)식사대용(19)