0221 마포역 igym 운동일기

퍼스널트레이닝 IGYM|2025년 2월 25일|다이어트

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0221 마포역 igym 운동일기

퍼스널트레이닝 IGYM|2025년 2월 25일|다이어트

너무 추웠던 2월이 끝나가고 있습니다. 올해 생각했던 운동 목표나 건강을 생각했던 분들은 잠시나마 야외 운동이 가능한 시기가 시작됩니다. 귀찮고 힘들겠지만 운동의 장점이 뭘까요? 딱! 노력한 만큼만 돌아온다는 겁니다. 힘내어 변화를 위한 행동하는 노력이 있기를 바랍니다. 2시 1) 워킹 런지 + 사이드 킥 스루 + 푸시업 2) 평행봉 레그레이즈 + 머신 프레스 + 랫풀다운 5시 원석이 1) 1Km TT 3분 28초 2) 풀오버 + 스키어 스윙 3) 스내치 밸런스 의외의 박치 느낌을 줬던 원석이의 풀 익스텐션 ㅡㅡ; 당장의 답이 없어 스키어 스윙으로 조 절 후 재 진행. 유연성 문제로 제멀에서 최대 파워를 못 끌어내는 문제를 위해 스키어 스윙과 스.......

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신논현 pt 어디 갈지 고민돼? 일대일 재활피티 피지오스튜디오

보슐랭가이드|2026년 6월 20일|건강/의학

보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 :^) 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 저 지난주에 친구들이랑 홍콩여행 다녀왔잖아요. 날씨도 날씨인데, 원래 워낙 많이 걷는 동네라서 땀뻘뻘 흘리며 신나게 걸어다녔단 말이죠? 친구가 엄청 힘들어하길래 그정돈가 싶었는데, 저한테 체력이 왜 이렇게 좋아졌냐 묻는거 있죠. 나도 힘들어~ 그나마 운동해서 살만한거지했더니 비결이 뭐냐길래 운동이라고 알려줬습니다. 체력도 기르고싶고, 여름대비 살도 빼고싶으신 분들 신논현 pt 어디갈지 고민된다면? 일대일 재활피티 피지오스튜디오 추천할게요. 신논현pt 피지오스튜디오를 선택한 이유 사실 저 직장은 을지로, 집.......

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마포역pt 웨이트 초보자들이 입문하기 좋은 피트니스온 마포본점

챨리의 사커라클|2026년 6월 4일|건강/의학

허리 통증 때문에 병원을 다니고 있지만 원체 근육량이 부족한 편이라 그런지 다녀도 그때뿐이라는 느낌이 들더라고요. 마치 구멍 난 독에 물을 붓는 것처럼 근본적인 해결이 안 되는 것 같았어요. 운동의 필요성을 깊이 실감해 이제부터라도 열심히 운동해야겠다 싶어 마포역pt 센터 피트니스온에서 헬스랑 피티까지 함께 등록해 보았는데요. 회사와 집을 오가는 동선 안에서 편하게 들를 수 있는 마포역pt 센터를 찾다 보니 피트니스온 마포본점이 괜찮겠더라고요 5호선 마포역 1번 출구에서 도보 5분 정도 거리로, 대로변과 가까우면서도 골목 초입이라 접근성도 좋은 편이었어요. 회원들은 건물 옆 주차장에 주차도 가능해서 여러모로 편하더.......

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보슐랭가이드|2026년 5월 30일|건강/의학

보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 잇님들 하이헬로우 :D 이번주도 하체해서 다리 후덜거리는 중인 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 운동이라고는 숨쉬기 운동이 전부라 들숨날숨만 하던 내 인생에 근육통 이라뇨? 뜻하지 않는 고통에 갓 태어난 기린이 되었지만, 꾸준히 반포pt 다니고 있어요 ;^) 운동 초보들은 헬스장을 처음 갈 때 고민하잖아요. 기구는 어떻게 사용하는걸까? 어떻게 해야할까? 제가 처음에 피티샵 문열기 전까지 한 생각이에요. 사실 운동을 썩 그닥 좋아하지 않던 사람으로써 첫 수업을 들을때 까지만 해도 긴가민가했거든요. 하지만 지금은 반포pt샵 가는게 즐겁습니다. 물론, 다음날 근육통은 반갑지않아요. 헤.......

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