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여러분, 배에서 꾸르륵 소리 나며 가짜 배고픔을 느낀 적 있으신가요? 아니면 식사 후에도 불편한 복부 팽만감 때문에 곤란해하신 적 있다면, 오늘 제가 좋은 정보를 가지고 왔어요. 이런 증상들, 사실 가스 때문에 생기는 경우가 많답니다. 그래서 오늘은 배고픔을 참는 법과 복부 팽만 가스를 제거하는 방법을 함께 나눠보려고 해요. 같이 알아보실까요? 복부에서 들리는 꾸르륵 소리의 원인 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유는 다양합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 1.장 운동: 장운동이 활발해지면, 장내 음식물이 이동하면서 소리가 날 수 있습니다. 식사 후에 장운동이 활발해지면서 소리가 자주 발생합니다. 2.가짜 배고픔: 체내.......
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배에서 꾸르륵 소리? 조용한데 민망할 때 '이거' 해보세요!
혹시 중요한 미팅이나 조용한 장소에서 갑자기 배가 눈치 없이 '꾸르륵' 소리를 내서 당황했던 적 있으신가요? 분명 배는 안 고픈데 자꾸 천둥소리가 나면 정말 난감하더라구요. 오늘은 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유와, 그 순간 민망함을 싹 없애줄 응급처치법을 알려드릴게요! 배고픈 것도 아닌데 왜 소리가 날까요? 이 소리를 의학적으로는 '장음항진증'라고 부르더라구요. 장이 너무 활발하게 움직여서 나는 소리예요. 공기 흡입 음식을 너무 빨리 먹거나 말을 많이 하면 공기가 장으로 들어가 소리가 나기 쉬워요. 가스 생성 유제품이나 밀가루 등 장에서 가스를 많이 만드는 음식을 먹었을 때 소리가 더 커지더라구.......
가짜 배고픔의 습격! 생리전증후군 식욕 폭발 막는 '이것'의 정체
평소에는 식단 관리도 잘하다가, 생리 일주일 전만 되면 정신을 차려보니 과자 봉지를 뜯고 있는 자신을 발견하신 적 있나요? 의지의 문제가 아닙니다. 이건 호르몬이 보내는 강력한 유혹, 바로 '가짜 배고픔' 때문인데요. 오늘은 내 몸을 망치는 폭식을 막고, 평온하게 생리 주기를 지나갈 수 있게 도와주는 '이것'의 정체와 식욕 조절 비법을 공개합니다. 왜 생리 전에는 ' 미친 식욕'이 생길까요? 우리 몸은 배란 후 생리가 시작되기 전까지 황체호르몬(프로게스테론) 수치가 높아집니다. 혈당의 널뛰기 이 시기에는 인슐린 기능이 살짝 떨어지면서 혈당이 평소보다 쉽게 떨어집니다. 뇌는 "당장이 급해! .......
배에서 꾸르륵소리 이유 관리
한 번쯤 조용한 회의실이나 강의실, 혹은 연인과 함께 있는 카페에 있는 경우, 배에서 꾸르륵소리 들은 적이 있을 거예요. '배고파서 그런가?'하며 머쓱하게 웃었지만, 사실 단순히 이는 단순히 배고픔 때문만은 아닙니다. 오늘은 이런 증상이 발생하는 원인, 그리고 해결 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 배에서 꾸르륵소리 정체 당신의 배 속에서는 하루 종일 소리가 납니다. 정확한 의학적 이름은 '장음(bowel sound)'입니다. 이는 위와 장이 음식물, 가스, 소화액을 밀어내는 과정에서 발생하는 연동운동의 부산물입니다. 장벽의 근육이 수축하고 이완하면서 소화 중인 내용물이 이동하는데, 그때 공기와 액.......
