식욕폭발
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가짜 배고픔의 습격! 생리전증후군 식욕 폭발 막는 '이것'의 정체
평소에는 식단 관리도 잘하다가, 생리 일주일 전만 되면 정신을 차려보니 과자 봉지를 뜯고 있는 자신을 발견하신 적 있나요? 의지의 문제가 아닙니다. 이건 호르몬이 보내는 강력한 유혹, 바로 '가짜 배고픔' 때문인데요. 오늘은 내 몸을 망치는 폭식을 막고, 평온하게 생리 주기를 지나갈 수 있게 도와주는 '이것'의 정체와 식욕 조절 비법을 공개합니다. 왜 생리 전에는 ' 미친 식욕'이 생길까요? 우리 몸은 배란 후 생리가 시작되기 전까지 황체호르몬(프로게스테론) 수치가 높아집니다. 혈당의 널뛰기 이 시기에는 인슐린 기능이 살짝 떨어지면서 혈당이 평소보다 쉽게 떨어집니다. 뇌는 "당장이 급해! .......
고기애자 식욕 폭발 떡볶이 황금 레시피 궁금해?
고기애자 식욕 폭발 떡볶이 황금 레시피 궁금해? #식욕폭발 #떡볶이황금레시피 요놈 잘 걸렸다! 오늘 블로그씨 질문은 식욕 폭발하는 순간 가장 먹고픈 음식이다. 치킨과 떡볶이가 1,2위를 다투는 건 나만 그런가? 이런 사람 은근 많을 듯. ㅋ 전 국민이 애정 하는 치킨 소비는 나 같은 경우 지난해 올해 현저하게 차이가 난다. 역시 배달앱 지우고 야식을 끊었더니 치킨을 확실히 덜먹게 된다. 하루가 멀다 하고 배달 주문했었는데 요즘은 한달에 2~3번 사 먹는 정도다. 직접 가서 픽업해 3~4조각씩 분할해서 먹는 것이 습관 돼서 소비가 준 것 뿐, 먹는 횟수가 준 건 아니기도. ( '')a... 그렇다고 닭 소비가 준 것은 아니다. 나에겐.......
