닥터뮤직3 저주파치료기, 테니스 엘보 골프 근육통에 이보다 좋은 마사지가 없다By 주말골퍼 게빈의 골프 블로그 | 2024년 4월 2일 | 스포츠테니스와 골프, 엘보가 남아 납니까? 최근 골프와 테니스를 병행하면서 가장 많이 듣는 말 중 하나입니다. 골프를 오랫동안 쳤어도 엘보 통증은 남의 얘기였는데 테니스를 병행하니 드디어 팔꿈치에서 뭔가 예사롭지 않은 반응이 느껴집니다. 골프를 하면 무릎이나 허리도 아프고, 어깻죽지도 가끔 불편했습니다. 또, 테니스를 하면 저는 장딴지와 발목이 아프더라고요. 종아리 부상으로 한동안 테니스를 쉬어야 했을 때도 있었는데, '테니스 레그'라는 종아리 부상으로 이어졌죠. 누적된 근육 피로와 경직이 그 원인이었습니다. 그래서 운동 전후 충분한 근육 이완이 필요성을 절감하게 되었습니다. 준비운동은 필수, 운동 후에도 스.......종아리근육(2)물리치료(1)가정용저주파치료기(1)저주파안마기(2)테니스엘보(3)골프엘보(5)테니스레그(1)DRMUSIC3(1)장딴지근육(2)근육통(11)저주파마사지기(9)저주파치료기(4)테니스(44)가정용의료기기(1)닥터뮤직3(5)가정용물리치료기(1)운동 후 펌핑과 지연성 근육통By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 3월 4일 | 다이어트펌핑: 근육의 일시적 부풀음의 비밀 펌핑이란 용어는 보디빌더들 사이에서 널리 사용되며, 경기 전에 근육을 더욱 크고 분명하게 보이게 하기 위한 전략으로 인식됩니다. 펌핑 현상은 근육운동 중 근육 속으로 혈액이 집중적으로 유입되면서 발생합니다. 이 현상은 근육이 일시적으로 부풀어 오르고 단단해지게 만듭니다. 이는 단순히 혈액이 근육에 차서 발생하는 것이 아니라, 실제로 운동 중 근육에 발생하는 미세한 손상 때문입니다. 운동 생리학에서는 이를 '부종으로 인한 근육 부풀음'이라고 하며, 이는 단기적인 현상입니다. 근육 속의 혈액이 일정 시간이 지난 후 빠져나가면 근육은 원래의 상태로 돌아갑니다. 하지만 이 시.......방사통(1)지연성근육통(1)근육통(11)펌핑(1)혜리 손태영 크라이오테라피 연예인 다이어트 헬스 운동 근육통 셀룰라이트제거By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 16일 | 스포츠크라이오테라피 효과 연예인 다이어트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최근 배우 권상우 손태영 부부가 크라이오테라피를 체험해 화제가 되었는데요. 크라이오테라피를 마친 손태영은 “처음인데 2분 30초 했다. 지금 몸이 찌릿찌릿하다"라고 했고, 권상우는 “뭔가 막 업 됐다. 이래서 호날두가 하는구나”라고 소감을 전했어요. 호날두가 집에 비치해뒀다는 크라이오 테라피는 냉동치료 혹은 냉동요법을 뜻하는데요. 호날두 외에도 많은 프로 운동선수들이 근육통을 완화하고 운동 회복 시간을 단축하기 위해 이용하는 것으로 전해져 있어요. 국내에서도 걸스데이 혜리, 축구선수 황희찬 님 등 많은 연예인, 운동선수분들이 이.......운동근육통(12)근육통운동(5)크라이오테라피(3)셀룰라이트제거(6)헬스근육통(11)다이어트운동(66)연예인다이어트(3)혜리크라이오테라피(1)플라잉 요가 효과 혈액순환 다이어트 자세교정 키크는 운동 동작 종류 근육통 tipBy 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 7일 | 스포츠플라잉 요가 효과 다양한 자세 알아보기 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 플라잉 요가는 연예인들이 군살을 제거하고 몸매를 가꾸기 위해 애용하는 운동 종류 중 하나인데요. 플라잉요가 는 일반 요가 보다 운동의 강도가 높아 근력 강화와 다이어트에 훨씬 효과적이라고 합니다. 오늘은 플라잉요가의 다양한 자세 종류 와 각각의 운동 효과도 알아볼게요! 플라잉 요가 효과 플라잉 요가는 해먹을 사용해 공중에서 동작을 진행하기 때문에 혈액순환에 탁월한 운동입니다. 특히, 거꾸로 매달리는 등의 동작은 혈액순환에 효과 적이고, 하체의 부종을 예방하는 데 도 도움이 된다고 해요. 흐물거리고 움직이는 해먹에서 스스로 힘을 써서.......요가효과(18)요가종류(13)혈액순환운동(1)키크는운동(5)플라잉요가(8)요가동작(8)근육통운동(5)여자운동(64)자세교정운동(9)First123Last