단백질
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55세에 이 몸매... 뼈말라도 아닌데 완벽한 여배우 비결
극단적인 다이어트가 아니라 더 예쁘다 그 주인공은 바로 김혜수. 김혜수 몸매는 50대라고 믿기 어려울 정도로 균형 잡힌 라인이 특징인데요 막 뼈말라도 아니고 건강하게 탄탄한 몸인데 라인이 너무 예쁘게 잡혀 있어서 더 놀라게 되는 느낌… 그래서 궁금해서 찾아본 김혜수 몸매 비결… 같이 정리해봤어요! 1. 12시간 단식(시간 제한 식사) 김혜수는 하루 12시간 공복을 유지하는 식사 루틴을 실천합니다 요즘 많이 하는 간헐적 단식이랑 비슷한데 완전 극단적인 방식이 아니라 “먹을 시간만 잘 지키는” 느낌이라 일상에서도 충분히 따라할 수 있는 방법이에요 속이 편해지고 붓기 관리에도 도움 된다고 하더라고요 2. 단백질, 지방 위주 식.......
홈케어로 CR-5가 좋은 이유, 여행 갈 때도 필수
다이어트에 피부관리는 필수 요즘 다이어트를 하면서 가장 크게 느끼는 건, 단순히 체중만 줄이는 게 아니라 피부 관리까지 함께 해야 진짜 어려 보인다는 점입니다. 한 살 두 살 나이를 더해갈수록 몸의 변화뿐 아니라 피부 탄력과 윤기도 확실히 차이가 나기 때문인데요. 실제로 살이 조금 빠지고 나니 주변에서 “더 어려 보인다”는 이야기를 자주 듣게 되더라고요. 집에서 관리하는 홈케어 하지만 다이어트를 하면서 한 가지 놓치기 쉬운 부분이 바로 피부입니다. 체중이 줄어들면 얼굴 살도 함께 빠지면서 탄력이 떨어지거나 건조함이 더 느껴질 수 있기 때문에, 이럴 때일수록 보습과 탄력 관리를 더 신경 써야 합니다. 그래서 요즘은 피.......
천만 단백질쉐이크 추천 잇더핏 쉐이크 바나나맛
잇더핏 쉐이크 바나나맛 몇 주전까지만 해도 작년 봄에 사다둔 옷이 몸에 맞지 않았는데 요즘에는 헐렁하게 맞는 것을 보면 열심히 관리한 보람을 느끼고 있어요. 운동과 식단 관리하면서 잇더핏 제품을 챙기고 있는데 요즘에는 달콤한 쉐이크 바나나맛을 챙기고 있답니다. 제가 달콤한 군것질을 무척이나 좋아하는데 다이어트를 하는 기간에는 군것질을 하지 못하니 계속 우울했거든요. 그런데 이건 어찌나 맛이 달콤하고 부드럽던지! 한번 챙기고 나면 군것질 유혹을 어렵지 않게 뿌리칠 수 있었어요. 참고로 제품 종류는 9가지로 만나볼 수 있는데요. 사실 아무리 맛이 있는 제품이라고 하더라도 한가지 맛만 계속 먹다 보면 질릴 수 있는데 여.......
마이프로틴 쉐이크 마이프로틴 단백질 쉐이크 단백질바 다이어트 간식 후기
마이프로틴 쉐이크 마이프로틴 단백질 쉐이크 단백질바 다이어트 간식 후기 글 사진 • 젬마 요즘 날씨가 따뜻해지면서 식단 관리를 시작하는 분 많으시죠? 저도 그중 하나인데요, 식단 중 안 먹고 계속 참다 보면 한 번에 입 터지는 날이 꼭 있어 중간중간 가볍게 챙겨 먹을 수 있는 다이어트 간식을 찾게 되더라고요. 특히 물만 넣어 바로 마실 수 있는 단백질 쉐이크에 손이 자주 가고 있는데 드셔본 본 분들은 아시죠. 맛이 중요하다는 점! 이번에 다이어트 간식으로 챙겨본 마이프로틴 쉐이크와 단백질바 솔직한 후기를 준비했어요. 마이프로틴 단백질바 단백질 쉐이크 후기 유럽 NO.1 스포츠 뉴트리션 브랜드인 마이프로틴은 한 번쯤 들어.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
