마포대교
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한강 여의나루 한강공원 한강버스 여의도선착장 위치 스타벅스 여의도 한강공원점
여러분은 요즘 #한강여의나루 한강공원 가보신 적 있으신가요? 반짝반짝 예쁜 밤에 가면 더 좋아요. 요즘 일몰이 빨라서 평일에 퇴근하고 바로 달려오면 좋은데요. 주말에는 자리가 없을테니 이게 더 좋을 거예요. 신양이와 함께 #한강버스여의도선착장 같이 가볼까요? 그중 분위기 캡은 #스타벅스여의도한강공원점 이더군요. #여의나루한강버스선착장 에서 가장 높은 3층에 위치하고요. 바로 한강을 볼 수 있도록 통창이 있어서 인기가 좋더군요. #여의나루한강공원 핫플이 되는 것 같은데요. 오픈한지 얼마 안 돼 찾아가서 사진을 담았어요. 한강 여의나루 한강공원 한강버스 여의도선착장에서 마포대교 쪽으로 가는 요트가 반짝반짝 예뻐서 동.......
한강 노을 명당 & 운동일기 1122
한강 노을 2일 남은 하프 마라톤을 준비하며 가볍게 달렸던 지난 금요일입니다. 요즘은 일부로 해가지는 시간을 맞춰 달리기 때문에 돌아오는 길은 눈 호강을 제대로 합니다. 조금은 쌀쌀하고 손끝도 시리지만 도착하고 여의도를 바라보면 그림 같은 모습을 볼 수 있습니다. 몇 년을 건물 내부에서 보던 모습인데 달리고 나서 보니 감회가 새롭습니다. 마포대교 인근 한강 노을 명당은 몇 군데가 있습니다. 그중 하나가 마포대교 1순위 두 번째가 이촌동으로 가는 한강 산책길 주변입니다. (마포대교에서 망원 쪽은 생각보다 뷰가 별로지만 돌아오는 길 야경은 멋집니다~) 마포대교 - 용강동 굴다리 마포대교를 건너 용강동 굴다리로 향하는 코너.......
달리는명상 가을 러닝 1115 운동 기록
아직은 괜찮은 날씨 2시 레슨을 마치고 준비한 러닝 벨트를 착용하고 가면서 먹을 작은 양갱까지 ~ 오늘도 달릴 준비를 해봤습니다. 아! 그리고 밀리의 서재 불편한 편의점 2탄도 반가운 잠수교 익숙한 마포대교를 지나서 7km를 지나면 우측 멀리 새빛섬이 보이고 반포대교(잠수교)가 보이기 시작합니다. 속으로 ‘이제 반 왔구나 이제 시작이구나’ 생각하는 시기입니다. 날이 추워져서일까요? 항상 달리는 사람이 많았는데 아무도 없는~ 그래도 이곳을 지나면 점점 거리가 줄고 목표가 가까워지기 때문에 마음이 가벼워지는? 시간이 됩니다. 마무리는 선셋 멀리 야외 촬영을 하던 신랑 신부를 보기도 했었던 선셋~ 마포대교를 건너 볼록거울을.......
3월4일 마포역pt igym 트레이닝노트 - 마포대교러닝
#마포대교러닝 7시가 잠시 비어진 틈에 유준이와 함샘 세 명이서 #마포대교러닝 을 다녀왔습니다. 4.7킬로를 5분 50초 페이스로 달리고 300미터 걷기로 마무리 그럼에도 31분이니 유준이가 얼마나 빨라졌는지 기록이 얘기해 주고 있습니다. 이제는 마포역pt igym의 꼴찌가 아니라 자랑이 되었네요 ^^; ps. 앞에서 달렸지만 제가 더 힘이 들었던 건 안 비밀 ㅜㅜ 2시 3시 2시 오랜만에 5k 수동 러닝을 마치고 편측 이슈가 있던 부분을 보안했습니다. 허리 고관절 발을 부분에서 연계 동작으로 이어가고 정리운동으로 마무리. 최근 옆으로 많이 잤다고 하는데 그 부분이 어느 정도 영향도 줬을 것 같습니다. 3시 걸을 때부터 허리가 안 좋아 보이셨.......
