마포대교
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한강 여의나루 한강공원 한강버스 여의도선착장 위치 스타벅스 여의도 한강공원점
여러분은 요즘 #한강여의나루 한강공원 가보신 적 있으신가요? 반짝반짝 예쁜 밤에 가면 더 좋아요. 요즘 일몰이 빨라서 평일에 퇴근하고 바로 달려오면 좋은데요. 주말에는 자리가 없을테니 이게 더 좋을 거예요. 신양이와 함께 #한강버스여의도선착장 같이 가볼까요? 그중 분위기 캡은 #스타벅스여의도한강공원점 이더군요. #여의나루한강버스선착장 에서 가장 높은 3층에 위치하고요. 바로 한강을 볼 수 있도록 통창이 있어서 인기가 좋더군요. #여의나루한강공원 핫플이 되는 것 같은데요. 오픈한지 얼마 안 돼 찾아가서 사진을 담았어요. 한강 여의나루 한강공원 한강버스 여의도선착장에서 마포대교 쪽으로 가는 요트가 반짝반짝 예뻐서 동.......
한강 노을 명당 & 운동일기 1122
한강 노을 2일 남은 하프 마라톤을 준비하며 가볍게 달렸던 지난 금요일입니다. 요즘은 일부로 해가지는 시간을 맞춰 달리기 때문에 돌아오는 길은 눈 호강을 제대로 합니다. 조금은 쌀쌀하고 손끝도 시리지만 도착하고 여의도를 바라보면 그림 같은 모습을 볼 수 있습니다. 몇 년을 건물 내부에서 보던 모습인데 달리고 나서 보니 감회가 새롭습니다. 마포대교 인근 한강 노을 명당은 몇 군데가 있습니다. 그중 하나가 마포대교 1순위 두 번째가 이촌동으로 가는 한강 산책길 주변입니다. (마포대교에서 망원 쪽은 생각보다 뷰가 별로지만 돌아오는 길 야경은 멋집니다~) 마포대교 - 용강동 굴다리 마포대교를 건너 용강동 굴다리로 향하는 코너.......
달리는명상 가을 러닝 1115 운동 기록
아직은 괜찮은 날씨 2시 레슨을 마치고 준비한 러닝 벨트를 착용하고 가면서 먹을 작은 양갱까지 ~ 오늘도 달릴 준비를 해봤습니다. 아! 그리고 밀리의 서재 불편한 편의점 2탄도 반가운 잠수교 익숙한 마포대교를 지나서 7km를 지나면 우측 멀리 새빛섬이 보이고 반포대교(잠수교)가 보이기 시작합니다. 속으로 ‘이제 반 왔구나 이제 시작이구나’ 생각하는 시기입니다. 날이 추워져서일까요? 항상 달리는 사람이 많았는데 아무도 없는~ 그래도 이곳을 지나면 점점 거리가 줄고 목표가 가까워지기 때문에 마음이 가벼워지는? 시간이 됩니다. 마무리는 선셋 멀리 야외 촬영을 하던 신랑 신부를 보기도 했었던 선셋~ 마포대교를 건너 볼록거울을.......
1108 리커버리 러닝 & 운동 기록
JTBC 마라톤 5일 후 처음 계획은 7일은 푹 쉬려고 했으나~ 이제는 습관이 되어버린 러닝이 몸을 끌고 밖으로 나가게 했습니다. 언제 또 추워질지 모르니 지금 계절을 보내는 것도 아쉽기도 했던 것 같습니다. 마포대교 - 반포대교 순환 코스 늘 달리던 코스임에도 꽤나 무거운 다리가 어색하기도 했었던 리커버리 러닝~ 10km 정도를 생각하다가 좀 더 가보자 하며 ~ 결국 한 바퀴 돌아버렸던 시간~ 원래 조깅 페이스에서 1분을 더해서 620-630으로 잘 마무리했습니다. 아직 오금 쪽에 불편한 감도 남아있지만 노을이 피로감을 보상해 줬던 리커버리 러닝 시간. 현미밥 + 목초육 + 된장찌개 맛이 없을 수 없는 조합으로 부족했던 영양섭취까지 완.......
