5월28일 igym 오운완!By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 5월 31일 | 다이어트2시 민서샘의 오운완 오랜만에 운동을 다시 시작한 민서샘의 2주차 입니다. 리듬 운동 초반에는 박자가 잘 맞지 않아 힘들어했는데, 특히 왼쪽 무릎 수술 후 메트로놈에 맞춰 스킵 운동을 하는 것이 어려웠습니다. 복귀 3번째 레슨에서는 메트로놈을 이용한 리듬운동에 집중했고 bpm 150~180까지 점차 올리면서 둔근, 무릎, 발 반응 속도를 높이는데 주력했습니다. 근력이 좋고 필요성을 누구보다 알기 때문에 시간이 해결해 줄 거라 믿습니다 ~ 리듬 리듬~~ ^^ 3시 유00 님의 오운완 룰루레몬 흰색 민소매와 반바지로 무장한 유00님은 어느 날 보다 세련되고 젊은 느낌을 뿜뿜 했습니다. 와이프 분이 잘 골라준 덕분에 더 젊어지신 느낌이 ^^: 반.......오운완(22)IGYM(112)아르기닌추천, 간편하고 맛있는 L아르기닌 조아제약 아르기닌맥스 피로회복영양제!By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2024년 5월 30일 | 애정하는 이웃님들 반갑습니다 :D 육아 인플루언서 우아미가 인사드려요 아이들을 키우면서 육아에 일하는 워킹맘이라서 하루하루 고단할 때가 많다보니까 체력을 키우기 위해서 요즘에 일주일에 두번씩 필라테스를 배우면서 규칙적인 운동을 합니다! 그래도 주말에는 아이들과 이틀동안 계속 어디를 나가다 보니까 피로가 바로 회복되지 않아서 고민이 많아요 정말 예전과 다르다는 느낌이 은근 있어서 피로회복영양제를 장만했어요 주변에서 넘나 많이 아르기닌 추천 하는 조아제약 아르기닌맥스로 선택!! 아이들은 잠깐 차에서 졸더라도 에너지가 충전되고 저는 충전은 커녕 계속 방전이 되니 아르기닌 추천 조아제약 아르기닌맥스를 챙깁니다.......조아제약(6)아르지닌(2)오운완(22)초고함량아르기닌(2)L아르기닌(6)운동부스터(24)활력영양제(1)아르기닌추천(10)조아제약아르기닌맥스(1)피로회복(36)조아아르기닌맥스(1)피로회복영양제(3)아르기닌영양제(1)아르기닌(29)0513 마포PT 오운완By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 5월 16일 | 다이어트다른 무엇보다 제목이 ‘오운완’ 이란 생각이 남았던 하루입니다. 피곤해 죽겠다고 하면서도 오운완 찍는 마지막에는 한 번 더 찍겠다고 하고~ 웃으려고 하는 모습이 ㅋㅋ 이게 뭐라고 저 정도까지~ 누구 말대로 약간 오글거리기도 ㅋㅋ (난 가끔 창피합니다.^^;) 은주샘 지인분이 제 이름이 혹은 아이짐 이름이 오운완으로 알기도 했다는 황당한 얘기까지~ (그게 말이 되니.. 요) 2시 3시 2시: 허리 체조 편측 하체 운동. 3시: 가벼운 하체 운동과 하체 스트레칭 4시 손00 회원님 어깨의 자유도 높이기 숄더탭, 브리지 푸시업, clubbell 운동 암바프레스, 킵스윙 등 어깨에 입체적인 동작을 통해 자유도를 높이는 퍼포먼스 운동입니다. 당연 물.......마포PT(10)오운완(22)마곡역 헬스장 추천, 바이브먼트 PT10회/-5kg 다이어트 성공후기(비포/애프터多)By NALLIM | 2024년 5월 15일 | 디자인/편집안녕하세요 날림입니다. 오늘은 제가 작년 12월부터 3월말까지 운태기 제대로와서 운동이며 식단이며 소홀하게 하다가 요요맞고 정신차리면서 헬스장을 다시 알아보기 시작했는데요 제가 11월까진 55~56을 식단하면서 몇개월간 이 몸무게를 유지하고있던지라 이제 안찌겠지하며 운동도 식단에도 안일했는데 올해 초 어느날 바지가 안맞는거있죠.... 그리고나서 올라간 체중계 그리고 마주한 경악할 몸무게...59.6... 이러다 인생최대 몸무게를 다시보겠다싶어 정신을 차렸는데요. 여튼 사무실을 마곡역근처로 이전도 했겠다 근처에 괜찮은 마곡역 헬스장을 알아보는 중 마곡역 바이브먼트에서 PT를 받으며 한달 반동안 피땀눈물어린 다이어트 후.......보울랩스(1)마곡헬스장(1)마곡역헬스장(1)바이브먼트(1)마곡다이어트(1)강서구헬스장(1)마곡헬스(1)마곡여성헬스(1)마곡역PT(1)오운완(22)강서구PT(1)발산역PT(1)다이어트(506)마곡포케맛집(1)마곡PT(1)12Last