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3월의 네팔 풍경
3월의 네팔은 랄리구라스 꽃의 계절 요새 페이스북에 뜨는 네팔 사진은 근사하다 못해 너무너무 가고 싶게 만든다. 참으로 황홀하고 멋진 풍경이다. 얼른 네팔로 떠나고 싶다. 작년에 랄리구라스 꽃이 많지 않았기 때문에 올해는 사진처럼 가득한 랄리구라스를 만날 수 있을 것 같다. 짧은 일정이지만 안나푸르나에서 가장 전망이 좋은 곳 위주로 코스를 만들었으니 걷는 내내 행복할 거다. 몇 번을 가도 좋은 곳이니까. 올해 네팔 트레킹 팀은 나를 포함해서 모두 14명이다. 함께 하는 스태프와 가이드 수만 해도 30명 정도 된다. 거의 44명이 함께 이동한다. 인원이 많아서 전 일정 한식으로 진행하고, 하산 후 포카라 윈드폴에서 회식도 한다.......
브이티 물광레시피 피디알엔 입문템 VT R5 PDRN 퍼밍 앰플
본 포스팅은 VT로부터 제품 및 원고료를 제공받아 작성하였습니다. 반짝반짝 광나는 걸 중요하게 여겨 메이크업 전에 꼭 광채나게 기초 케어를 해주고 있어요. 건성인이다 보니 시간이 지나면 금방 촉촉함이 날아가서 푸석해 보이다 보니 화장 후에도 잘 유지되는 게 중요하게 여기는데요. 이런 제가 메이크업 전에 꼭 발라야 하는 물광레시피 방법을 찾은 거 같아요! 바르자마자 좌르르한 광이 올라오는데 그 위에 다른 화장품을 덧바르거나 메이크업을 해도 지워지지 않았거든요. 유리 코팅을 한 듯 얼굴 자체에서 차오르는 물광을 보여줘서 시간이 지나도 무겁지 않고 자연스러운 광을 만들어 빛나니까 더 반하게 만들고요. 바로 브이티 VT R5.......
산후통 언제까지? 산욕기 기간 산후풍 증상 정상 기준 통 정리
출산하고 나면 몸이 확실히 달라요. 배는 욱신거리고, 관절은 시큰하고, 괜히 땀이 많아지기도 하죠. 그래서 가장 많이 검색하는 질문이 바로 이거예요. “출산후 산후통 언제까지 정상일까?” 오늘은 산후통 기간, 산욕기 뜻, 산후풍 증상까지 2026년 2월 기준 일반 산부인과 가이드에 맞춰 통 정리해볼게요. ✔ 1초 핵심 정리 산욕기 = 출산 후 6~8주 회복 기간 산후통 기간 = 보통 1주 이내 완화 출산후 산후통 언제까지? → 2주 이상 지속 시 진료 필요 산후풍 증상 = 전신 관절·근육 통증을 통칭 대부분 3개월 내 점차 호전 산욕기 뜻과 기간 정확히 알기 산욕기 뜻은 어렵지 않아요. 출산 직후부터 임신 전 상태로 회.......
![[신규색상] 버디 스탠다드 디스크 (민트) 터쿼이즈 색상 재입고](https://img.zoomtrend.com/2026/02/23/1771882331-DSC0335-w.jpg)
[신규색상] 버디 스탠다드 디스크 (민트) 터쿼이즈 색상 재입고
승차감 좋은 풀서스팬션 미니벨로 자전거 버디 스탠다드 디스크 터쿼이즈 (민트) 색상 재입고 기념으로 재촬영해보았습니다. 출시가격 2,590,000원 [페럴캣 바이시클] 010-2620-4842 https://smartstore.naver.com/feralcatbicycle/products/4163287648 25년에서 26년으로 넘어오면서 미니벨로 색상 변경시기입니다. 버디 자전거의 경우, 한정판 모델을 제외한다면 극적인 변화를 주는 경우가 없습니다. 기존 색상들이 슬슬 거의 바닥이 나고, 신규 색상이 그자리를 채우고 있는데요. 이번 재입고 버디자전거는 터쿼이츠 입니다. 민트 색상이라고 부르면 좋겠는데, 다소 어려운 이름 터쿼이즈입니다. 버디 스탠다드 디스크의 사양은 시마노 소라.......
구글폼 만들기 구글 스프레드시트 설문지 만드는 방법
구글폼 만들기 구글 스프레드시트 설문지 만드는 방법 설문조사 만들 때 아직도 엑셀에 복붙하고 계신가요. 사실 구글 폼만 잘 써도 데이터 수집부터 정리까지 자동으로 끝나요. 특히 마케팅, 학교 과제, 사내 설문까지 활용도가 정말 높습니다. 오늘은 구글 폼 생성부터 스프레드시트 자동 연동까지 핵심 단계만 정리해드릴게요. 목차 구글 폼 만들기 스프레드시트 자동 연동 설문 배포 방법 운영 꿀팁 설정 구글 폼 만들기 구글 폼은 Google Forms에 접속하거나 구글 드라이브에서 신규 버튼을 눌러 Google 설문지를 선택하면 바로 생성됩니다. 오른쪽의 플러스 버튼을 눌러 질문을 추가하면 되고, 질문 유형은 객관식, 체크박스, 단답형, 장문.......
특강)구글AI로 디지털 무장하는 노하우 - 몸값을 높이는 생산성 향상 전략
이번달에는 강사분들에게 가르쳐주고 싶지 않을 정도로 유용한 구글AI 활용법 특강을 마련 했습니다. 강사의 몸값과 생산성을 즉각적으로 향상 시킬 수 있는 주제인 만큼 기회 놓치지 말고 신청하시길 권합니다. 신청링크 : https://forms.gle/qqAMiSBW1Ekz8DNC7 구글AI로 무장하는 법)강사의 몸값을 높이는 디지털 생산성향상 전략 강연일자: 2026년 3월 30일(월) 저녁7시30분 ~ 저녁9시 30분 강연자 : 김현숙 대표 (진로강사협회 대표) 모집인원: 최대 100명 (입금 선착순, 신청 선착순) 강연장소: 온라인ZOOM(신청자분들에게 개별 링 docs.google.com 매월 함께 배우고 성장하는 정기 강연회인데요. 3월에는 보다 실용적인 주제로 여러분을 초대합니다. 느끼시겠지만 요즘 강의 현장과 업무 환경이 모두 빠르게 변하고 있습니다. AI를 아는 사람과 모르는 사람의 격차는 단순한 ‘정보 차이’가 아니라 생산성과 기회의 차이로 이어지고 있는데요. 이번 3월 정기 세미나에서는 강사, 코치, 컨설턴트님들은 물론이고, AI를 업무와 일상에 적극적으로 활용하고 싶은 모든 분들을 위해 준비했습니다. AI 취업진로지도와 융합 디자인씽킹 자격과정을 운영하고 있는 진로강사협회의 김현숙 대표님을 어렵게 모셨습니다. 고가에 운영되는 유료과정을 아주 압축적으로 핵심만 정리해 전해 드리오니 기회 놓치지 말고 꼭 들어보세요. 이번 특강을 통해 - 구글 AI 3대장(Gemini, NotebookLM, Google Opal)을 활용해 - 리서치, 자료정리, 강의안 작성, 기획, 콘텐츠 제작까지 - ‘혼자서도 가능한 디지털 생산성 시스템’을 만드는 방법을 나눕니다. 유료회원 가입하지 않고도 활용은 가능하지만 가능하면 한 달만이라도 구글 AI pro를 유료 구독해서 참여해보시길 권합니다. 커피 몇 잔 정도 마시는 월 2만9천 원의 비용으로 리서처, 비서, 조교, 콘텐츠 제작자를 동시에 둘 수 있는 만큼 아끼지 말고 투자하라고 강사님은 권유 하십니다. LG유플러스에서는 최대 월15,800원으로까지 할인 받을 수 있는 프로모션이 올해 6월까지 진행되고 있으니 아래 링크도 참조해주시길 바랍니다. https://www.lguplus.com/pogg/event/구글-ai-프로-출시-기념-이벤트 이번 특강은 AI의 유용성만 전달하는 것이 실제 사용법과 활용법을 포함해 강사의 경쟁력을 높이는 구조와 전략을 알려드립니다. ✔ 특강 개요 강연일자: 2026년 3월 30일(월) 저녁7시30분 ~ 저녁9시 30분 강연자 : 김현숙 대표 (진로강사협회 대표) 모집인원: 최대 100명 (입금 선착순, 신청 선착순) 강연장소: 온라인ZOOM(신청자분들에게 개별 링크 발송) 신청방법: 댓글란의 구글폼이나 아래주소 신청해주시면 됩니다. 참가비용: 당일결제 30,000원 / 사전결재 15,000원 / 정회원 무료 *협회정회원 가입시 연간 세미나 무료참석과 다양한 혜택제공 입금계좌: 취업진로강사모임 부산은행 101-2015-6463-05 ✔ 특강 내용 주제 : 구글AI로 디지털 무장하는 법 - 강사의 몸값을 높이는 생산성 향상 전략 내용 : 1. Gemini Advanced - 검색과 리서치의 끝판왕 딥 리서치(Deep Research): 전문 분야 보고서 자동 생성 워크스페이스 연동: Gmail과 구글 문서에서 제안서와 강의안 초안 잡기 Gems 활용: 나만의 강의 철학을 학습한 전담 조교(Gems) 세팅하기 2. NotebookLM - 강사의 지능형 지식 창고 나만의 강의도구 생성 오디오 오버뷰: 복잡한 자료를 1분 만에 전문가 대화형 팟캐스트로 변환하기 3. Google Opal - AI 미니 앱 바이브 코딩(Vibe Coding): 코딩 몰라도 앱이 완성되는 마법 워크플로우 설계 ✔ 이런 분께 추천합니다 - 강의안, 기획안 준비 시간이 부담스러운 강사 - 자료 정리에 늘 시간이 부족한 교육 담당자 - AI를 배우고는 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분 - 혼자 일하지만 ‘팀처럼’ 일하고 싶은 프리랜서, 1인 기업가, 소상공인 - 생산성을 끌어올리고 싶은 직장인·일반인 ✔ 강사 소개 김현숙 대표 (진로강사협회 대표) Career Designer / Prompt Designer 요약 프로필: - 생성형 AI·Notion 기반 업무역량 강화 - 디자인씽킹 기반 문제해결 및 조직혁신 - AI 취업진로지도·융합 디자인씽킹 자격과정 운영 - 국립경국대학교(구 안동대), 한국교통대, 대구보건대 등 출강 - 저서 『디자인씽킹 교육의 모든 것』 외 다수 ■ 학력 & 자격사항 ▪ 진로강사협회 대표 - 생성형 AI, Notion을 활용한 업무역량 강화 - 디자인씽킹 / 4차 산업혁명 진로캠프 운영 - 로컬 활성화 전략 및 리더십 교육 - AI 취업진로지도 강사 자격과정 운영 - AI 융합 디자인씽킹 전문가 자격과정 운영 - 진로·진학·취업 관련 진로캠프 운영 ▪ 학력사항 호서대학교 AI콘텐츠융합학과 박사과정 중 대구대학교 산업복지상담학과 석사 졸업 계명대학교 산업미술 석사 졸업 ▪ 출강 활동 국립경국대학교(구, 안동대) 한국교통대학교 대구보건대학교 행복인디제이 ■ 저서 『디자인씽킹 교육의 모든 것』 『취업을 위한 대학생활』 『취준생 안내서(프롬프트 엔지니어링)』 『육십 이후 현역으로 사는 법』 ▪ 공저 『직업의 세계와 진로선택』 『취업역량개발』 『취업준비실무』 ■ 자격사항 채용면접전문가 커리어컨설턴트 1급 진로지도사 1급 Design Thinking Facilitator 이수 한국MBTI 연구소 강사자격 행동유형검사 DISC 강사자격 교류분석(TA) 상담사 2급 메타인지훈련지도사 ■ 강의분야 프롬프트 엔지니어링-취업설계, 직무활용(기획서 등), 책 제작, 유튜브(쇼츠) 활용 등) 디자인씽킹(문제해결 역량 강화, 공감 능력 강화, 소통과 협력 강화) 디자인씽킹 기반 조직혁신 및 리더십 교육 Notion을 활용한 커리어 설계, 연구 생산성 등 포트폴리오 설계 로컬 크리에이터 양성 - 창의와 융합을 통한 창직 및 창업 스킬 생성형 AI 활용 대학 교수의 연구·교육·산학협력 커리어 설계 전략 합격 입사지원서 작성법 강의 & 클리닉 면접의 이해와 스킬, 모의면접 & 코칭 교류분석(TA), MBTI, DISC, Holland, SWOT을 통한 자기분석·자기개발 및 타인이해 동기부여, 비전설정, 커리어 로드맵 Self-Coaching & Personal Brand 전략법 NCS 직업기초능력 강의 / 직업기초능력 역량 강화 생성형 AI 활용 & 구글 드라이브 활용 잡매칭 및 커리어 포트폴리오 설계 코칭 이제 AI는 선택이 아니라, 생산성을 올리는 필수도구가 되었습니다. 도구를 잘 다루는 사람이 결국 시장에서 더 높은 가치를 인정받는 시대가 되었습니다. 이번 달에도 함께 배우고, 함께 한 단계 성장하는 시간이 되길 바랍니다. 신청은 댓글 또는 안내 페이지를 통해 가능합니다. 3월 정기 세미나에서 뵙겠습니다. www.jobteach.org 참고로, 2월 25일 저녁 메인세대를 읽는 인사이트 특강이 무료로 진행되고 있으니 바로 신청하세요. 신청하기: https://forms.gle/XNiBRS5AaYcdBEwX8 특강)요즘 메인세대 Insight : 미래 트렌드와 비즈니스의 중심 읽기 강연일자: 2026년 2월 25일(수) 저녁7시30분 ~ 저녁9시 강연자 : 이시한교수 (프로지식 탐험가, 성신여자대 교수) 모집인원: 최대 100명 (신청 선착순) 강연장소: 온라인ZOOM(신청자분들에게 개별 링크 docs.google.com 오늘도 불꽃 퐈이야~ ✔ 직진협 모임소개 직진협은 지난 10여 년간 매월 정기강연회를 개최하며 변화의 본질을 함께 공부하는 학습 공동체로 걸어왔습니다. 직진협은 대한민국의 진로 성숙도와 커리어 역량을 높여, 더 행복한 사회를 만드는 것을 목표로 2013년에 설립된 전문가들의 민간 모임입니다. 정식 명칭은 ‘한국직업진로지도협회’이며, 많은 분들이 보다 친근하게 ‘직진협’이라 부르고 있습니다. 직진협은 취업·진로·직업·창업 분야에서 강의하거나 상담하는 전문가뿐 아니라, 자신의 커리어를 더욱 깊이 있게 설계하고자 하는 분들에게도 열린 학습 공동체입니다. 10여 년 넘게 매월 정기 강연회를 이어오며 – 취업·진로 관련 최신 트렌드 공유 – 실무형 역량 강화 – 강사 파견 및 네트워크 구축 과 같은 다양한 활동을 꾸준히 펼치고 있습니다. 현재 전국적으로 200명 이상의 정회원이 활동하고 있으며, 1회 참여 회원까지 포함하면 수천 명 규모의 네트워크가 연결되어 있어 취업, 진로, 창업 등 전 분야의 교육 및 상담까지 함께 소화할 수 있는 모임으로 성장했습니다. 직진협은 – 청소년에게는 ‘행복한 사회 진출’을 위한 진로 설계, – 청년에게는 ‘직업세계 이해’와 ‘올바른 직업철학 확립’, – 직장인에게는 ‘지속 가능한 커리어 성장’을 돕는 것을 사명으로 삼고 있습니다. 정회원으로 가입하시면 1년간 모든 정기교육 무료 참여, 그동안 진행해온 특강 영상 전체 공유, 오프라인 행사 무료와 각종 교육 할인, 그리고 다양한 네트워크·강의기회·전문정보 공유 등 실질적으로 도움이 되는 혜택들을 받으실 수 있습니다. 활동해보시면 후회 없는 선택이라는 것을 직접 느끼실 겁니다. 정회원 가입 안내(연회비 7만원): https://cafe.daum.net/jobteach/SjKX/15 직진협은 새로운 변화와 제안을 언제나 환영합니다. 강의 정보와 모임 소식은 카페와 단톡방을 통해 공유하고 있으니 필요하신 분들은 언제든 편하게 문의해주세요. 직진협 카페 : https://cafe.daum.net/jobteach 협회 단톡방 초대: 프로필(연락처 포함)을 [email protected]로 보내주시거나, 아래 연락처로 카톡 주시면 초대해드립니다. 정기 강연회는 누구에게나 열려 있는 열린 모임입니다. 편하게 오셔서 함께 배우고 성장해보세요~ #AI특강 #AI활용법 #구글AI #구글3대장 #구글제미나이 #노트북LM #구글OPAL #구글AI프로 #GeminiAdvanced #딥리서치 #NotebookLM #GoogleOpal #AI미니앱 #바이브코딩 #김현숙코치 #김현숙교수 #김현숙대표 #자기계발 #특강 #강연 #교육 #강사모임 #학습모임 #직진협 #한국직업진로지도협회 ✔ 문의처 이메일 : [email protected] 카톡id : csjung2000 ✔커리어코치 정철상은... 인재개발연구소 대표로 대구대, 나사렛대 취업전담교수를 거쳐 대학, 기업, 기관 등 연간 200여 회 이상의 강연과 상담을 하고 있다. 《나만 몰랐던 취업비법》, 《대한민국 진로백서》, 《서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자》, 《아보카도 심리학》 등의 다수 도서를 집필했다. 대한민국의 진로방향을 제시하며 언론과 네티즌으로부터 ‘젊은이들의 무릎팍도사’라는 닉네임을 얻었으며 ‘정교수의 인생수업’이라는 유튜브 채널을 운영하며 대한민국의 진로성숙도를 높이기 위해 맹렬히 활동하고 있다. ✔ 따뜻한 카리스마와 인맥맺기: 페이스북 친구+, 인스타그램 친구+브런치 : 구독 유튜브 인생수업 구독+ 무료상담(공개) 클릭+ 유료상담(비공개) 클릭+, 카리스마의 강의주제: 보기+^^, 카리스마 프로필 보기^^* 취업진로지도 전문가 교육 : 보기 + 한국직업진로지도협회 안내 카카오채널 : 구독하기 저서: 나만 몰랐던 취업비법, 아보카도 심리학, 대한민국 진로백서,서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자>
의정부 겨울에 가볼만한곳 빙벽이 있는 카페 달리온 실내 아이와 경기도 여행지 데이트
의정부 겨울에 가볼만한곳 빙벽이 있는 카페 달리온 실내 아이와 경기도 여행지 데이트 글 / 사진 - 사진작가 김대형 안녕하세요 DHK.Photogallery 김대형입니다 오늘은 경기도 의정부에 위치한 카페 달리온을 소개해 드릴 텐데요 달리온은 겨울이면 인공 빙벽을 만들어 아이들과 가기도 좋고 베이커리카페라 연인과 가족과 함께 데이트 가기도 좋은 곳입니다 빙벽에서는 겨울의 계절감을 느낄 수 있고 아이들은 빙벽 아래 얼음판에서 썰매 등도 탈 수 있으니 겨울에 딱 좋은 여행지인데요 사진으로 보여드릴게요 경기도 의정부 가볼만한곳 겨울 빙벽카페 달리온 1. 의정부 가볼만한곳 달리온카페 의정부 빙벽 카페로 유명한 달리온은 겨울이면 하.......
턴 B8 아이보리 마지막 1대 미세 스크래치 할인
고급 미니벨로 브랜드 턴 바이시클에서 가장 입문형으로 출시한 턴 B8입니다. 아이보리 색상이구요. 2026년 3월부터 65만원입니다. 현재 저희매장에 보유중인 아이보리 색상 재고는 보관상 실수로인해 미세 스크래치가 있습니다. 이에 할인판매합니다. 54만원!! [페럴캣 바이시클] 010-2620-4842 https://smartstore.naver.com/feralcatbicycle/products/10798851297 턴 B8 모델은 시마노 그립쉬프트 방식의 8단 기어레버를 사용하는데요. 필요하시다면 출고할때 원터치 레버 방식으로 튜닝도 가능!! 체인 이탈을 방지하는 가드가 장착된 싱글 크랭크셋 시마노 투어니급의 8단 기어장치 턴 D8에도 림브레이크인데, 턴 B8 모델은 디스크 브레이크.......
푸응 팻버닝 13kg 감량한 내돈내산 찐후기
푸응 팻버닝 13kg 감량한 내돈내산 찐후기 안녕하세요 블로그 이웃분들 요즘 거울 앞에 설 때마다 한숨이 푹푹 나오더라고요 작년에 즐겨 입던 바지가 허벅지에서 턱 막혔거든요 억지로 숨을 참아가면서 단추를 겨우 잠갔는데 위로 불룩 튀어나오는 뱃살에 정말 눈물이 날 뻔했어요 30대에 접어들고 나니까 나잇살이라는 게 정말 무섭게 붙기 시작하더라고요 예전이랑 똑같이 먹는데도요 물만 먹어도 살이 찌는 듯한 억울한 기분이 들었어요 몸은 항상 무겁고 피곤해서 주말엔 누워만 있었답니다 얼마 전에는 다이소에 가서 간단한 생필품을 사다가 문득 줄자가 눈에 띄었어요 집에 와서 허리를 재봤죠 정말 충격적인 숫자였어요 제 눈을 의심할.......
솔로지옥5 박희선, 8억 학비 엘리트 코스 실화? 찐 금수저 반전 매력 정리!
넷플릭스 예능 '솔로지옥5'가 성황리에 막을 내렸지만, 출연자들에 대한 열기는 식을 줄 모르고 오히려 종영 이후가 더 뜨거운 분위기입니다. 그중에서도 단연 화제의 중심에 서 있는 인물은 바로 솔로지옥5 박희선 님인데요! 방송 당시 보여주었던 차분하고 단아한 이미지 뒤에 숨겨진 어마어마한 '엘리트 코스' 배경이 공개되면서 온라인 커뮤니티가 그야말로 발칵 뒤집혔습니다. 단순히 연애 서사의 주인공을 넘어, 대중들이 왜 그녀의 배경에 이토록 열광하는지, 그리고 임수빈 님과의 달달한 현실 커플 근황까지 하나하나 자세히 정리해 드릴게요. 지금 바로 확인해 보시죠! 1. 교육비만 무려 8억? 박희선의 입이 떡 벌.......