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8/23,24: -0.4kg
그제는 운동도 안하고 배터지게 먹고 0.5kg 늘었다가 어제 적당히 먹고 운동좀 했더니 0.9kg 가 빠져서 이틀간 총 0.4kg 빠졌네요 ㅎㅎ 8/23 아침은 오빠가 준 BLT 샌드위치 점심으로는 돌체초콜릿과 아이스녹차 냉장고에 있는 묵이 웬지 맛있어보여서 이만큼 먹고 아빠랑 카페와서 저당 망고케이크에 노설탕 케일 청포도주스 오빠랑 저녁. 저는 돌솥 오빠의 만두도 하나 뇸 다 못먹을줄알았는데 다묵 ㅋㅋ 다이소 쇼핑하고 빽다방와서 오빠는 요거트, 저는 아이스 매실차 평상시보다 조금 먹은거같은데 이때까지도 너무 배불러서 매실차는 1/4정도? 그것도 겨우겨우 마셨네요 이날은 모든운동 다 패쓰하고 걷기만 만2천보 8/24 공복 10분운동, 훌.......
간장 어묵볶음 레시피 오뎅볶음 반찬 메뉴 추천
간장 어묵볶음 레시피 간장 오뎅볶음 레시피 반찬 메뉴 추천 단짠단짠하면서 어른들은 물론이고, 아이들도 맛있어서 잘 먹는 반찬 메뉴 추천 해보겠습니다. 바로 콩나물무침이나 감자볶음만큼 인기가 좋은 간장어묵볶음 레시피 되겠습니다. 매콤한 고추장이나 고춧가루를 넣어서 볶아도 맛이 좋은데 가장 기본적인 것은 간장 양념 또는 굴소스인데요. 오랜만에 굴소스를 활용해서 간장 오뎅볶음 레시피 준비를 해봤습니다. 감칠맛이 싹 나기 때문에 맛있으면서 또 금방 순삭이 되는 반찬 메뉴 추천 종류이기도 하답니다. 냉장고에 쟁여두고 먹어도 아주 맛있는 거 아시죠? 이번에는 표고버섯이 조금 남아있어서 야채와 같이 넣고 볶아냈더니 쫄깃.......
kt인터넷가입 인터넷비교원으로 알차게 활용하는 방법
kt인터넷가입 인터넷비교원으로 알차게 활용하는 방법 안녕하세요, 게임 블로거 재파민입니다. 오늘은 kt인터넷가입 인터넷비교원으로 알차게 활용하는 방법을 다뤄보도록 하겠습니다. 저는 일상 속에서 작지만 확실한 편리함을 추구하는 사람인데요. 요즘 인터넷 설치나 변경을 고민하는 분들이 많으신 것 같더라고요. 저도 최근까지 어떤 통신사를 선택해야 할지, 어디서 가입해야 혜택이 괜찮은지 많이 헷갈렸습니다. 그래서 직접 알아보고 정리해 본 ‘인터넷비교원’을 오늘 소개해 보려고 합니다. 레쓰고! 인터넷비교원이란? 인터넷비교원은 LG, KT, SKT 등 주요 통신사의 요금제와 혜택을 한눈에 비교할 수 있는 전문 플랫폼입니다. 단순.......
인터넷티비현금많이주는곳 확실한 비교방법
인터넷티비현금많이주는곳 확실한 비교방법 안녕하세요 블로거 제이메르입니다. 인터넷과 TV 결합상품을 가입할 때 받을 수 있는 현금 혜택이 상당하다는 걸 알고 계시나요? 하지만 막상 어디서 신청해야 더 많은 현금을 받을 수 있는지 알기가 쉽지 않습니다. 저 역시 처음에는 가까운 대리점에서 신청하려 했었는데요. 알아보니 같은 상품이라도 경로에 따라 받을 수 있는 혜택이 천차만별이더라고요. 오늘은 인터넷티비 가입 시 현금 혜택을 많이 받을 수 있는 확실한 방법을 알려드리겠습니다. 대부분의 사람들이 잘 모르실 텐데요. 인터넷과 TV는 물론이고, 핸드폰과 가전제품 렌탈까지 함께 고려하면 상당한 규모의 혜택을 받을 수 있습니.......
돼지 목살구이 돼지갈비 양념 만들기 목살 요리
돼지 목살구이 만들기 돼지갈비 양념 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 목살을 구입해서 돼지갈비 양념을 만들어서 잠시 재워 놓았다가 구워 먹으면 간단한 돼지 목살요리로 맛있게 먹을 수 있어요. 저희 집은 목살로 김치찜을 자주 만들어 먹지만, 이렇게 간단하게 구워주기만 해도 아이가 잘 먹더라고요. 고기가 부드럽고 양념이 잘 배서 밥반찬으로 먹기에 딱~~! 저희 아이를 위해 1인분 분량으로 만들어 주었더니 밥 한 그릇 뚝딱하더라고요. 뚝딱 완성할 수 있는 돼지고기 목살요리인데요. 고기 is 뭔들 맛이 없을 수가 없지만, 양념을 넣고 구워주면 더 맛있으니 간단한 고기반찬으로 굿~~! * 재료 * (1인분) 돼지목살 2장 200g, 진간장.......
전남 여행 나주 연꽃 명소 우습제 생태공원 여름 가볼만한곳
1년 만에 다시 시작한 전남 나주 여행, 이번에 정말 아쉬웠던 건 날이 너무 더워서 숙소에서 대부분의 시간을 보냈고 여행지라 해봐야 곰탕거리, 국립나주박물관과 같은 실내만 찾아다녔다는 거였는데요. 그래서 전남 여행 마지막 날, 큰맘 먹고 나주 우습제를 한 번 걸어 보기로 했습니다. 이곳은 며칠 전 전남 지역 내 여름 가볼만한곳을 검색하다 우연히 알게 된 곳인데요. 매년 8월 말 공원 앞에서 음악회가 열릴 정도로 유명한 연꽃 명소라 해서 찾아가 본 거랍니다. 나주 우습제 생태공원 주차 도착한 시간은 2025년 8월 21일 오후 2시경, 차는 목적지에 다 와서 한참을 헤매다가 겨우겨우 공원 입구를 찾아 바로 앞 주차장에 세웠습니다. .......
토미 플리트우드의 페덱스컵 투어 챔피언십 우승 클럽
토미 플리트우드(Tommy Fleetwood) 1991년 잉글랜드 출생 (만 34세) 키 178cm 몸무게 76kg 2010년 프로 데뷔 PGA투어 통산 1승(유러피언투어 통산 7승) 세계랭킹 10위 (2025년 8월 17일자) 드라이버 테일러메이드 Qi35(로프트 10.5˚), 후지쿠라 벤투스 블루 TR 6 X 샤프트 미니 드라이버 테일러메이드 R7 쿼드(로프트 13.5˚), 후지쿠라 벤투스 블루 TR 6 X 샤프트 페이웨이우드 아이언 테일러메이드 P7TW(5-PW), 프로젝트 X 6.5 샤프트 웨지 테일러메이드 하이-토3(52˚-09); MG 프로토타입(56˚-12, 60˚-10), 다이나믹골드 투어이슈 S400 샤프트 퍼터 골프공 테일러메이드 TP5x 픽스 ※ 선수들의 클럽 세팅은 대회에 따라 자주 바뀌므로 실제.......
경기광주운전연수 장롱면허 탈출 후기!
[이 글은 협력업체로부터 소정의 지원금을 받아 등록한 컨텐츠입니다.] 저는 면허증을 늘 지갑 속에 넣고 다녔지만 언젠가는 하겠지 하는 생각만 반복하다 보니 시간이 훌쩍 지나가 버렸답니다. 그러다 최근 직장에서 프로젝트가 많아지면서 외근이 잦아졌고 대중교통만으로는 시간과 체력이 너무 많이 소모된다는 걸 실감했어요. 그때부터 진지하게 운전을 다시 시작해 봐야겠다고 다짐하게 되었답니다. 하지만 오랜 시간 쉬었던 탓에 자신감은 거의 없어진 상태였어요. 그래서 고민 끝에 경기광주운전연수를 신청하게 되었던 거죠. 처음 연수 첫날 강사님이 도착하자마자 차량 상태 점검부터 차근차근 시작하였어요. 저는 운전석에 앉는 그 순.......
손목건초염 통증, 만성으로 이어지기 전 대처해야
#손목건초염통증 #손목건초염 #손목건초염병원 손목건초염 통증, 만성으로 이어지기 전 대처해야 손목을 하루 종일 수없이 움직이기 때문에 특별히 다친 기억이 없어도 손목 안쪽이 뻐근하고 찌릿할 때가 있습니다. 일시적인 증상이라면 크게 문제가 되지 않지만, 만성적인 통증으로 이어진다면 손목건초염을 의심해 봐야 합니다. 특히 손목을 많이 쓰는 직업군이라면 더욱 주의해야 하는 상황. 그래서 오늘은 손목건초염 통증의 원인과 증상, 치료법 등을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 손목건초염 통증은 힘줄을 둘러싼 막에 염증이 발생하는 질환이다. 손목건초염은 힘줄을 감싸는 막(건초)에 염증이 발생하는 질환으로, 반복적.......
![[브랜드 역사] 홍익대 브랜드 역사](https://img.zoomtrend.com/2025/08/25/5a8ea161-92ae-5771-92b6-a68f5d3c11f0.png)
[브랜드 역사] 홍익대 브랜드 역사
1946년 설립된 ‘홍문대학관’을 효시로 한 홍익대학교 홍익대학교는 서울특별시 마포구 상수동(서울캠퍼스)과 서울특별시 종로구 연건동(대학로캠퍼스), 세종특별자치시 조치원읍(세종캠퍼스), 경기도 화성시 기안동(화성캠퍼스)에 위치한 사립 종합대학교이다. 1946년 설립된 홍문대학관 및 홍익대학관을 효시로 한다. 홍익이라는 이름에서 알 수 있듯 설립 이념은 단군의 홍익인간이다. 개교 초기에는 대종교 계열의 미션스쿨이었으나, 시간이 지나고 몇 차례 큰 변화를 겪으면서 대종교와는 관련이 없어졌다. 홍익인간과 산학일체라는 건학이념 아래 자주·창조·협동을 표어로 삼고, 산업과 예술의 만남을 목표로 한다. 대표적인 상징은 소와.......