건강/의학
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몸에 좋다는 과일인 줄 알았는데... 공복에 먹으면 '독'이 된다고?
다들 아침 식사 챙겨 드시나요? 바쁜 아침, 입맛도 없고 해서 건강하게 과일 한 조각으로 때우시는 분들 많으시죠. 저도 예전엔 아침 사과는 금이라며 공복에 이것저것 챙겨 먹었었는데, 알고 보니 공복에 먹으면 오히려 속을 망치는 과일들이 있더라고요. 건강해지려다 병원비만 더 나올 뻔했던, '공복 주의 과일' 3가지를 정리해 봤습니다. 달콤함의 배신, [바나나] 부드럽고 든든해서 아침 대용 1순위죠? 하지만 의외로 공복에는 피해야 해요. 바나나 속 풍부한 마그네슘이 빈속에 들어가면 혈액 속 칼륨과 균형을 깨뜨려 심혈관에 무리를 줄 수 있대요. 아침에 바나나만 먹었을 때 유독 속이 미글거리거나 심장이 두근거리는 느낌.......
팔뚝살 빼기 삼두운동 케이블푸쉬다운 덤벨킥백 팔운동 정리
팔뚝살 빼기 삼두운동 이렇게 하면 좋아요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. "팔뚝살만 골라서 빼는 방법, 없나요?" 많이들 물어보시는데요. 솔직히 말씀드리면, 특정 부위 지방만 빼는 건 어려워요. 운동하면 몸 전체 체지방이 고르게 줄어드는 방식이거든요. 그래도 방법은 있어요. 삼두근을 직접 자극해서 근육량을 올리면 기초대사량이 높아지고 팔 라인 자체가 탄탄하게 달라 보이는 효과가 생겨요. 오늘은 팔뚝살 빼기에 효과적인 삼두 운동, 케이블푸쉬다운과 덤벨킥백 중심으로 팔운동 쭉 정리해 드릴게요 팔 뒤쪽 살, 왜 유독 잘 안 빠질까요? 삼두근은 일상에서 거의 쓰지 않는 근육이에요. 걷기만 해도 자연스.......
샤워하며 소변보면 냄새 난다, 안난다로 대논쟁!
샤워하며 소변보면 냄새 난다, 안난다로 대논쟁! 샤워하며 소변보면 화장실에서 찌린내 난다 경험담이다. 집구조나 시공 차이 때문에 그런 거 아닌가. 구축아파트나 빌라는 구조적으로 냄새나는거 아닐까. 배수구에 물 한 번 더 안뿌리면 냄새난다. 집에서 안난다고 밖에서도 그러지 말자. 모든 사람이 제대로 씻는것도 아니고 배수 처리도 모르는데. 샤워하며 충분한 양의 물을 흘려보내서다. 물절약이 목적이면 물탱크만큼 흘려보내는거라 의미없다. 물이 멀리 튀는 걸 보면 오줌이 어디까지 튈지 안다. 그 부분까지 깨끗하게 물로 청소한다면 된다. 아무리 잘 싸도 미세 방울들이 주변에 튀어 그거 안 씻으면 냄새난다. 샤워하고 샴프 등 벽에.......
울산 동구 치과 차이가 느껴진 이유
1. 불편함의 시작 처음에는 크게 신경 쓰지 않았던 작은 변화였었어요. 식사를 하다가 한쪽 치아에서 순간적으로 시린 느낌이 올라왔는데, 평소에도 가끔 있었던 정도라 대수롭지 않게 넘겼었어요. 그런데 며칠이 지나면서 그 느낌이 점점 반복되기 시작했었어요. 특히 찬 음료를 마실 때나 단단한 음식을 씹을 때마다 같은 부위에서 자극이 느껴졌었어요. 낮에는 크게 의식하지 않았지만, 밤이 되면 유독 더 예민하게 느껴졌던 기억이 있었어요. 이런 상태가 계속 이어지다 보니 단순한 일시적인 문제가 아니라는 생각이 들었고, 결국 울산동구치과를 제대로 알아보게 되었었어요. 단순히 가까운 곳을 찾기보다는, 전체적인 상태를 확인하고 관.......
손가시 손거스러미 반복될때 원인과 관리방법
손톱 주변에 작은 살점이 들뜨거나 갈라지면서 따끔거리는 경험은 누구나 한 번쯤 겪습니다. 흔히 손가시, 손거스러미라고 부르는 이 증상은 대수롭지 않게 여겨지기 쉽습니다. 그러나 반복적으로 발생하거나 염증까지 동반된다면 단순 건조 문제를 넘어 피부 장벽 이상이나 만성 자극의 신호일 수 있습니다. 특히 손은 외부 환경에 가장 많이 노출되는 부위이기 때문에 작은 손상이 반복되면 세균 감염으로 이어질 위험도 있습니다. 이번 글에서는 손거스러미의 원인과 진행 과정, 치료와 관리 방법, 그리고 병원을 방문해야 할 기준까지 체계적으로 정리해보겠습니다. 손거스러미 손가시 원인 손거스러미는 손톱 주변의 각질층이 갈라지며 얇은.......
