건강/의학
Posts
7302 posts‘건강보험 25시’ 개편, 건강검진 기록 한눈에
‘건강보험 25시’ 개편, 건강검진 기록 한눈에 국민건강보험공단, 모바일앱 전면 개편 맞춤형 건강관리 서비스 강화 스크롤 없는 화면·3번 터치로 접근 63종 신규 서비스 도입 [현대건강신문=원주=박현진 기자] 국민건강보험공단(이하 건보공단)이 모바일앱 ‘건강보험 25시’를 전면 개편하고, 건강검진 기록과 진료·투약 내역을 한눈에 확인할 수 있는 통합 서비스를 선보인다. 정영아 건보공단 고객지원실 고객시스템부장은 지난달 31일 강원도 원주 건보공단 2청사에서 열린 브리핑에서 “기존 앱은 UI·UX가 직관적이지 않아 이용자가 원하는 정보를 빠르게 찾기 어렵다는 지적이 있었다”며 “이번 개편을 통해 국민 접근성과 편.......
무대공포증, 주목 시선이 공포로 바뀌는 순간 극복방법
사람들 앞에 서는 순간 갑자기 머리가 하얘지고 심장이 빠르게 뛰는 경험을 하는 사람들이 있습니다. 발표를 시작하려는 순간 목이 마르고 목소리가 떨리거나, 사람들이 자신을 바라보는 시선 때문에 극심한 긴장을 느끼는 경우도 있습니다. 이런 경험은 많은 사람들이 한 번쯤 겪는 자연스러운 긴장 반응이지만, 특정 상황에서 반복적으로 나타나 일상생활이나 직업 활동까지 영향을 준다면 단순한 긴장으로만 보기는 어렵습니다. 이러한 상태는 흔히 무대공포증이라고 불리는 현상과 관련이 있을 수 있습니다. 무대공포증은 발표나 공연처럼 많은 사람의 주목을 받는 상황에서 강한 불안 반응이 나타나는 상태를 의미합니다. 무대공포증이란? 무.......
유리병 열탕 소독 꼭 알아야 할 방법
아이를 키우다 보면 이유식 용기나 보관용기로 유리병을 사용하는 경우가 많아요. 위생이 중요한 시기이다 보니 소독 방법을 검색하게 되는데, 방법이 조금씩 달라 헷갈릴 때가 있어요. 특히 유리병 열탕 소독은 과정이나 주의사항을 정확히 알지 않으면 오히려 불편해질 수 있어요. 오늘은 유리병 열탕 소독의 기본 개념과 방법을 차분하게 정리해볼게요. 1. 유리병 열탕 소독이란 유리병 열탕 소독은 끓는 물을 이용해 병 내부를 위생적으로 관리하는 방법이에요. 주로 이유식 용기나 저장용 병을 사용할 때 많이 활용돼요. 끓는 물의 높은 온도를 이용하는 방식이라 비교적 간단하지만, 유리 재질이나 두께에 따라 반응이 다를 수 있다고 알려.......
츤데레 고양이와 함께한 제주도요가 원데이클래스, 완벽했던 요가자세 기록 (feat. 수요가제주)
제주 여행의 마지막 날 아침! 오전에 숙소를 여유롭게 퇴실하고 나서, 비행기 타기 전 남는 시간을 어떻게 보낼까 고민하다가 여행 내내 굳어있던 몸을 가볍게 풀고 싶더라고요. 명색이 운동 인플루언서인데, 제주까지 와서 흔한 카페만 가고 끝내기엔 아쉬워서 오롯이 저에게만 집중할 수 있는 프라이빗한 제주도요가 원데이클래스를 예약하고 다녀왔습니다 ㅎㅎ 제가 찾아간 곳은 조용한 동네에 위치한 '수요가제주'라는 곳이에요. 도착하자마자 정겨운 자갈길과 아기자기한 마당, 그리고 따뜻한 제주의 햇살이 저를 반겨주었어요~ 상가 건물에 있는 차가운 일반 스튜디오가 아니라, 이렇게 제주 감성이 듬뿍 담긴 아늑한 독채 거실.......
임산부 음료 선택, 우엉차 히비스커스 포도즙 율무차 안전할까
임신을 하면 음식뿐 아니라 음료 선택도 훨씬 조심하게 됩니다. 평소에는 건강에 좋다고 알려진 차나 과일즙이라도 임신 중에는 괜히 걱정이 생기기 때문입니다. 특히 우엉차, 히비스커스 차, 포도즙, 율무차처럼 건강 음료로 알려진 것들은 인터넷에서 서로 다른 이야기가 많아 혼란을 겪는 경우도 있습니다. 어떤 곳에서는 몸에 좋다고 설명하고, 다른 곳에서는 임산부가 피해야 한다는 정보가 나오기도 합니다. 실제로 임신 중 음료 선택은 태아와 산모 모두에게 영향을 줄 수 있기 때문에 성분과 섭취 방식에 대한 이해가 중요합니다. 음료 선택이 중요한 이유 임신 기간에는 호르몬 변화와 혈액량 증가로 인해 몸의 대사 환경이 달라집니다.......
봄철 건강 지키는 필수 습관 황사·미세먼지 완벽 대처법 총정리
봄철 건강 지키는 필수 습관 황사·미세먼지 완벽 대처법 총정리 따뜻한 봄바람이 불어오면 야외활동이 늘어나고 기분도 한층 가벼워지죠. 하지만 이맘때 함께 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 황사와 미세먼지입니다. 눈에 보이지 않아 더 방심하기 쉬운데 호흡기 건강은 물론 피부, 눈 건강까지 위협하기 때문에 철저한 관리가 필요해요 건강하고 쾌적한 봄을 보내기 위해 꼭 알아야 할 황사·미세먼지 대처법을 정리해 드릴게요. 황사·미세먼지 대처법 1. 외출 전 미세먼지 예보 확인 외출자제하기 먼저 가장 기본이면서도 중요한 것은 외출 전 미세먼지 예보 확인입니다. 요즘은 날씨 앱이나 포털에서 실시간으로 공기질을 확인할 수 있기 때.......
