건강/의학
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비 오는 날 단상, 마음이 즐거우면 몸도 즐거워집니다
비 오는 날 단상 마음이 즐거우면 몸도 즐거워집니다 글/사진 빈 들녘 마음이 즐거우면 몸도 덩달아 가벼워집니다. 어쩌면 당연한 말이지만, 막상 하루를 살아내다 보면 그 단순한 이치를 자주 잊곤 합니다. 갑자기 가슴이 먹먹해지고, 이유 없이 몸이 무겁게 가라앉는 날이 있습니다. 해야 할 일은 그대로인데, 마음이 따라주지 않아 한 걸음 떼는 것조차 버겁게 느껴지는 그런 날 말입니다. 저는 바로 며칠 전 그랬습니다. 특별히 큰일이 있었던 것도 아닌데, 마음 한쪽이 자꾸만 내려앉았고, 먹먹해지고, 몸이 무거워지기 시작했습니다. 그럴 때 저는 망설이지 않고 집을 나섭니다. 목적지는 늘 비슷합니다. 서울 용산역에서 무궁화 열차를 타.......
천하제빵에 나온 단백질음료 속편한 락토프리 아침식사대용 한잔
천하제빵에 나온 단백질음료 속편한 락토프리 아침식사대용 한잔 요즘 제가 즐겨 보는 방송.. 천하제빵이 점점 흥미진진해지고 있죠. 지난 주말 방송 마지막이 프로와 아마추어의 대결 같은 느낌이라 결과가 너무 궁금했는데.... 절반 신공 미워~ 오늘은 집중력 최고 모드로 보고 있는 천하제빵에 나온 단백질음료 하나 들고 왔어요. 천하제빵 방송 중에 심사위원들 테이블에 늘 놓여있는 거.. 바로 파스퇴르 단백질플러스인데요. 요즘 다이어트하는 분들은 물론 일반 식단으로 부족하기 쉬운 단백질 보충을 위해 식단 관리하는 분들에게도 인기인 게 바로 이 단백질 음료인데요. 그중에서도 저당, 락토프리 제품에 맛도 좋은 곡물맛에 비타민 12.......
엉덩이 여드름 뾰루지 원인 약국가서 사야할 연고
안녕하세요 여러분 화장품읽어주는남자 화읽남 입니다 엉덩이 뾰루지는 방치하면 엉덩이 여드름으로 발전할 수 있어서 일상생활에서 불편함을 초래할 수 있으며 앉아서 일하거나 운동할 때 통증이 느껴지기 쉽고 제대로 관리하지 않으면 흉터까지 남을 수 있는데요 엉덩이 뾰루지 엉덩이 뾰루지는 주로 모낭염이나 피지선 염증으로 발생하며 땀과 습기가 차는 환경에서 세균이 번식하면서 좁쌀만 한 혹처럼 부풀어 오르기 시작합니다 꽉 끼는 속옷이나 합성 섬유 옷을 오래 입으면 피부 마찰이 생겨 모공이 막히고 여기에 황색포도상구균 같은 박테리아가 침투해 염증을 유발하는데요 엉덩이 뾰루지는 초기에는 작고 단단한 피지낭종처럼 느껴지.......
신논현pt 피지오스튜디오 재활피티 1:1 수업 추천
보슐랭가이드, 라이프를 가이드하다. 신논현pt 피지오스튜디오 재활피티 1:1 수업 추천 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 요즘 설 연휴에 출국에 너무나도 바쁘지만 그래도 꾸준히 신논현pt 는 빼먹지않고 다녀왔어요. 오랜만에 필리핀에서 만난 친구들도 다 같이 저한테 살빠졌다 해주니까 기분이 넘 좋더라구요. 오늘도 그럼 피지오스튜디오 재활피티 1:1수업 후기 한번 달려 보겠습니다 *_* ✅ 신논현pt 피지오스튜디오 1:1 피티 추천 운동은 배워보고 싶은데 헬스장이나 그룹 운동은 별로였다 하시는 분들은 1:1 피티 추천해요. 제가 은근 낯가림도 있는 편이고, 사람 많은 곳은 질색이라 헬스장은 그처.......
입덧 시작 시기 증상 대처 방법 언제까지
입덧 시작 시기 증상 대처 방법 언제까지 입덧 시작 시기 임신을 확인하고 나면 가장 먼저 궁금해지는 것 중 하나가 바로 이거죠. “도대체 언제부터 속이 울렁거리기 시작하는 걸까?” 보통 마지막 생리 시작일을 기준으로 임신 4주에서 7주 사이에 처음 불편감이 나타나는 경우가 많다고 알려져 있어요. 실제로 많은 산모들이 “임신 테스트기 두 줄 보고 며칠 지나니까 속이 이상했다”고 말하곤 하죠. 왜 이런 현상이 생길까요? 가장 큰 이유는 급격하게 증가하는 임신 관련 호르몬 변화 때문이에요. 특히 hCG(융모성 성선자극호르몬) 수치가 빠르게 오르면서 위장관이 예민해지고, 소화 기능이 둔해지면서 메스꺼움이 동반되기 쉽습니다. 일.......
서울특별시 한무보가족지원센터, 널리널리 알려주세요!
서울특별시 한무보가족지원센터, 널리널리 알려주세요! 혹시 한부모로서 “어디서부터 도움을 받아야 할지 모르겠다”는 생각, 해보신 적 있으신가요? 제도는 많다고 하지만 막상 찾으려고 하면 복잡하고, 신청 절차도 어렵게 느껴질 때가 많습니다. 이런 현실 속에서 든든한 안내자가 되어주는 곳이 바로 서울특별시 한무보가족지원센터입니다. 2025 한부모가족 종합가이드북에서도 가장 먼저 소개되는 기관이 바로 이 센터입니다. 단순한 정보 제공을 넘어 생활 속에서 바로 활용할 수 있는 지원을 연결해주는 통합 플랫폼 역할을 하고 있습니다. 혼자가 아니라는 메시지를 가장 먼저 전해주는 곳이라는 점에서 의미가 큽니다. 서울특별시 한무.......
