건강/의학
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양치만 잘한다고 해결 안 돼요!" 의외로 많이 모르는 잇몸염증 진짜 원인
혹시 양치할 때마다 칫솔에 묻은 피를 보고 깜짝 놀라신 적 없나요? 잇몸이 붓고 아파서 양치질을 더 열심히 했는데도 그대로라면, 그건 닦는 방식의 문제가 아닐 수도 있더라구요. 오늘은 양치만으로는 해결되지 않는 잇몸염증의 반전 원인들을 소개해 드릴게요. :) 양치질로 못 닦는 '치주포켓'을 아시나요? 우리가 치아 표면은 열심히 닦지만, 치아와 잇몸이 만나는 경계에 있는 아주 작은 틈, 즉 '치주포켓'은 놓치기 쉬워요. 사실 염증을 일으키는 세균은 바로 이 틈 속에 숨어 있더라구요! 칫솔모가 닿지 않는 이곳에서 세균이 번식하면 양치를 아무리 자주 해도 염증이 계속될 수밖에 없어요. 그래서 칫솔질뿐만 아니.......
혈당만 재면 안 돼요!" 당화혈색소 낮추려면 무조건 '이거' 드세요
건강검진 결과지에 찍힌 당화혈색소 수치 때문에 고민이신가요? 밥 양을 줄였는데도 수치가 안 떨어져서 속상하셨다면 주목해 주세요. 우리가 흔히 아는 뻔한 관리법 말고, 진짜 단골 병원 원장님들만 슬쩍 알려주시는 '의외의 수치 관리법'을 가져왔거든요. 밥 대신 '허벅지'를 드세요? 수치의 열쇠는 근육! 당화혈색소는 3개월간의 평균 혈당이죠. 이걸 낮추려면 입으로 들어가는 걸 막는 것보다 '당을 소비하는 공장'을 돌리는 게 훨씬 빨라요. 우리 몸에서 당을 가장 많이 태우는 곳이 바로 허벅지 근육이더라구요! 식사 후에 힘든 운동 하지 마시고, 딱 1분만 '스쿼트'를 해보세요. 밥 먹고 올라오.......
아이 눈이 가끔 돌아간다면, 간헐적 외사시·내사시 증상
아이 눈이 가끔 돌아간다면, 간헐적 외사시·내사시 구별법 아이를 키우는 부모가 비교적 자주 경험하는 걱정 중 하나가 눈 정렬 문제입니다. 평소에는 정상처럼 보이는데 가끔 한쪽 눈이 바깥쪽이나 안쪽으로 돌아가는 것처럼 보일 때가 있기 때문입니다. 특히 사진을 찍거나 멀리 볼 때 눈이 잠깐 돌아간 것처럼 보이면 혹시 사시가 아닌지 걱정하는 경우가 많습니다. 실제로 소아 안과 진료에서도 “가끔 눈이 돌아가는 것 같다”는 이유로 병원을 찾는 사례가 적지 않습니다. 이러한 현상 중 상당수는 간헐적 사시로 설명되는 경우가 있습니다. 간헐적 외사시는 항상 눈이 어긋나는 것이 아니라 특정 상황에서만 나타나는 특징이 있습니다. 사.......
피곤할 땐 무조건 '이거' 드세요!" 의외로 많이 모르는 딸기의 반전 효능
요즘 부쩍 몸이 무겁고 눈이 침침하지 않으신가요? 그럴 때 영양제 대신 상큼한 딸기 한 접시 챙겨보세요! 흔한 과일이라고 생각했는데, 알고 보니 피로 해소에 이만한 게 없더라구요. 오늘은 의외로 많이 모르는 딸기의 반전 효능들을 소개해 드릴게요. :) 레몬보다 비타민이 많다구요? 피로 해소 끝판왕! 사실 딸기는 '천연 비타민 C의 결정체'라고 불려요. 놀랍게도 레몬보다 비타민 C 함량이 훨씬 높더라구요! 하루에 딱 5~6알만 먹어도 성인에게 필요한 하루 비타민 C를 모두 채울 수 있다고 해요. 비타민 C가 풍부하니 당연히 피로 해소에도 직빵이겠죠? 스트레스 때문에 몸에 쌓인 활성산소를 제거해 줘서 컨디션 회복에 정말 큰.......
폐경 전조증상 관리
어느 날부터 이유 없이 몸이 예전과 다르게 느껴질 때가 있습니다. 평소보다 쉽게 피로해지거나, 갑자기 더위를 느끼거나, 감정 기복이 심해졌다고 느낀 적이 있다면 한 번쯤 '혹시 폐경이 가까워진 건 아닐까?'라는 생각을 해보셨을 수도 있습니다. 많은 여성들이 폐경이라는 단어는 알고 있지만, 폐경 전조증상에 대해서는 정확히 알지 못한 채 지나가는 경우가 많습니다. 폐경은 갑자기 찾아오는 것이 아니라 수년 동안 이어지는 변화 과정을 거쳐 나타납니다. 이 시기를 흔히 폐경 전 단계라고 부르며, 보통 40대 중반부터 시작되는 경우가 많습니다. 폐경 전조증상은 왜 나타날까요? 주로 여성호르몬(에스트로겐)의 변화 때문에 발.......
용산 메디킹덤 약국 서울 창고형 약국 방문기 (가격, 주차, 약종류)
두둥.. 요즘 창고형 약국이 하나둘씩 생기더라고요?! 처음 등장할 때만 해도 차 타고 가야 하는 외곽 쪽에 주로 생기던데 요즘엔 동네에도 창고형 약국들이 하나둘 생기기 시작 하는 듯..! 오늘은 용산에 크게 창고형 약국이 생겼다고 친구들이 가보자고 해서 다녀 왔던 후기 들고 왔어요 ㅎㅎ 용산 메디킹덤 약국 위치는 용산 전자랜드 신관 1층입니다. 용산역 3번출구 근처라 저는 전철타고 갔는데 주차장도 있어서 차 끌고 오기도 괜찮겠더라고요. 주차요금은 5만원 이하 구매시 30분 할인 5만원 구매시 1시간 할인 10만원이상 구매시 2시간 할인 돼용 보통 약국에서 쇼핑하고 근처에서 밥먹고 하는 듯 여기는 바로 계산대 앞 !! 진짜 대박슨.......
