건강/의학
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매일 뛰는데 왜 배가 나올까? 기안84도 당황한 '나잇살'의 충격적 진실
여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요? 분명히 예전이랑 똑같이 먹고, 아니 오히려 더 적게 먹는 것 같은데 거울을 보면 배가 예전보다 더 툭 튀어나와 있는 거죠. 저도 요즘 거울 보기가 무서울 때가 있거든요. 대체 왜 이런 일이 벌어지는 걸까요? 단순히 기분 탓이 아니라 우리 몸이 보내는 적신호일 수도 있습니다. 최근 많은 분의 공감을 사고 있는 기안84 러닝 다이어트 고민을 통해 그 이유와 해결책을 함께 살펴보겠습니다. 1. 기안84가 고백한 '아무리 뛰어도 안 빠지는 살' 최근 유튜브 채널 '인생84'에서 기안84가 아주 솔직한 고민을 털어놨습니다. 평소 꾸준히 달리기를 즐기기로 유명한 그조차도 세월의 흐름 앞.......
출산후 뱃살 붓기 다이어트 시기 언제부터
아이를 낳고 나면 몸이 빠르게 원래대로 돌아올 거라고 생각하기 쉬워요. 그런데 막상 출산 후에는 뱃살이나 붓기가 오래 남아 당황하는 경우가 많아요. 특히 출산후 다이어트를 언제부터 시작해야 하는지 헷갈리기 쉬워요. 오늘은 출산 후 뱃살과 붓기의 변화 과정, 그리고 출산후 다이어트 시기에 대해 정리해볼게요. 1. 출산후 뱃살 변화 과정 출산 직후에도 배가 바로 들어가지 않는 경우가 많아요. 이는 지방 때문이라기보다 자궁이 아직 완전히 수축되지 않았기 때문이라고 알려져 있어요. 보통 자궁은 출산 후 약 6주 정도에 걸쳐 서서히 원래 크기로 돌아간다고 해요. 이 과정에서 복부가 자연스럽게 줄어드는 흐름을 보이기도 해요. 또.......
용암동 헬스장, 금천동 헬스장 아직도 장기등록 하시나요?
퇴근길에 “이번엔 진짜 운동하자” 마음먹고도, 상담만 받으러 갔다가 6개월, 12개월 이야기가 먼저 나오면 괜히 숨이 턱 막히잖아요. 저도 딱 그 타입이라 등록을 미루고 미루다가, 청주에서 구독제로 입소문 난 브로피트니스를 보고 생각이 바뀌었습니다. 동네가 용암이면 자연스럽게 용암동 헬스장 후보로 용암점이 떠오르고, 생활권이 금천이면 금천동 헬스장 쪽에서 금천점이 더 편하더라고요. 두 지점을 동시에 이용했다는 뜻이 아니라 “어느 동네에 살든, 가까운 지점으로 시작하면 된다”는 추천 후기라고 보면 돼요. 운동 좋아하는 사람 입장에서는, ‘등록이 쉬워야’ 결국 자주 가게 되니까요. 1년 계약 말고, 한 달부터 시작하는 시.......
금주효과 금주후신체변화 6가지
금주를 시작한 지 얼마 되지 않았는데도, 당신의 몸은 이미 변화를 만들어내고 있습니다. 눈에 띄는 변화가 크지 않다고 느낄 수 있지만, 실제로는 내부에서 매우 의미 있는 회복 과정이 진행 중입니다. 이 글에서는 금주 후 신체 변화 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 금주효과 1. 간 기능 회복 술을 끈흥면 가장 먼저 반응하는 기관은 간입니다. 알코올은 간에서 분해되는데, 이 과정에서 독성 물질인 아세트알데히드가 생성됩니다. 지속적인 음주는 간에 지방이 축적되게 만들고, 이는 지방간으로 이어질 수 있습니다. 하지만 금주를 시작하면 간은 빠르게 회복 모드로 전환됩니다. 연구에 따르면 금주 후 2~4주 내에 간 지방 수치가 감소.......
발바닥 마사지기 추천 멜킨 공기압안마기 60대 부모님선물 성공
60대 부모님선물 성공! 역대급 제일 맘에 들어하신 발바닥 마사지기! 최근에 처음으로 부모님께 발바닥 마사지기를 선물해드리고 대성공 + 엄청난 칭찬사례를 받았습니다 보통 어버이날이나 60대 부모님생신선물 등으로 홍삼, 영양제, 비타민, 현금 , 한우 이런정도만 해봤었는데 최근에 제가 임산부 붓기 공기압안마기 겸 발바닥 마사지기로 멜킨꺼를 써보고 너무너무 만족스러워서 선물드렸거든요! ☑️심플하고 군더더기없는 디자인에 ☑️한글+숫자의 단순 조합의 디스플레이 조작패드여서 60대 부모님께서도 ☑️보기가 편해서 설명드리기도 좋았어요 :) 이 외에도 어떤 장점이 있었는지? 솔직하게 아쉬웠던 점이 있었는지? ?.......
비대면 전화 처방 입덧약 받은 후기
임신도 힘들게 했는데.. 두번째 고난..입덧..ㅠㅠ 으아..입덧 진짜 지옥이더라구요? 임신 5주차 들어서면서 이게 최고를 찌르더라구요 아침 공복은 두말할 것도 없고 물만 마셔도 울렁거리구요.. 냄새에도 예민해져서 출근길이 진짜 고욕이더라구요.. 입덧 심한 사람들은 엄청 고생한다더니.. 제가 딱! 그런 임산부.. 입덧은 친정엄마 따라서 간다~소리가 있던데 다 틀린 말인가요?흑흑..ㅠㅠ (저희 엄마는 입덧 없으셨다구 하셨는뎅…) 무튼 처음에는 입덧약 없이 캔디 같은걸로 버텨보려고 했는데 하루 종일 아무것도 못 먹고 누워만 있으니까 이건 진짜 아니다 싶더라구요..하하 아무래도 직장을 다니고 있으니 일할 때도 이런저런 문제도 생.......
