건강/의학
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5살 아들과 광주 어린이체육센터
[들어가며] 아내는 참 대단한 것 같다. 날이 점점 풀리니 대부분 부모님들이 그렇듯 우리 부부 역시 주말에 뭘 해야하나 항상 고민을 하는데, 고민만 하는 나와는 달리 어디서 발견한거지는 모르겠지만 항상 후보지를 찾아오는 아내다. 이번에도 역시 아내의 추천으로 광주 어린이체육센터를 방문하게 됐는데 가는 길이 참 꼬불꼬불했다. 이런 곳이니까 이렇게 크게 운영을 할 수 있는거겠거니 생각이 들 정도였다. 그래도 그 시간을 잘 견디고 도착하면 아이들의 천국이 기다리고 있다. 운영시간 : 늦게 도착하면 노쇼가 되서 입장을 할 수 없게 된다. 만약 저 시간보다 늦게 될 경우 꼭 미리 연락을 해줘야 한다. 1부 (09:50 ~ 11:50) / 노쇼 1.......
삼신상 차리기 언제 어떻게 삼신삼나물 돌상 구성 순서 정리
삼신상 차리기 처음 준비하면 언제 어떻게 해야 하는지 헷갈리더라구요. 결론부터 말하면 쌀밥, 미역국, 물, 나물만 준비하면 돼요. 이거 어디까지 준비해야 하나 고민되시죠? 저도 아이 넷 키우면서 백일, 돌마다 직접 해봤거든요. 생각보다 어렵지 않았어요. 오늘 기준부터 실제 경험까지 같이 정리해볼게요. 삼신상 차리기 먼저 핵심부터 보면 삼신상 차리기는 복잡하게 생각 안 하셔도 돼요. ✔ 쌀밥 ✔ 미역국 ✔ 물 ✔ 나물 이 4가지가 기본이에요. 삼신상은 삼신할머니에게 아이 건강을 기원하는 민간 신앙 의례라고 해요. 그래서 정해진 규칙보다 의미가 더 중요하더라구요. 삼신상 나물 구성 (삼신삼나물) 여기서 제일 많이 고민하는 게.......
미세먼지 삼성 공기청정기 추천 비스포크 큐브 에어
봄이 되면서 공기의 질이 나쁜 경우가 종종 있습니다. 저도 매일 외출을 하고 운동을 하기 때문에 체크하는 편인데 미세먼지로 인한 불편함 때문에 공기청정기 추천 하는 분들이 많기도 하죠. 다양한 브랜드 제품이 있는데 삼성은 다양한 공청기 라인업을 가지고 있고 그 중에서 가장 인기 좋은 모델인 삼성 비스포크 큐브 에어 입니다. 본격적으로 공기의 질을 관리해야 하는 시기인만큼 미리 구입해두면 좋은데 현재 삼성 비스포크 큐브에어 인피니트라인 모델의 경우 할인혜택이 좋아 50만원대로 구입가능한만큼 고민해보시는 것도 방법일 것 같은데요. 판매가는 699,000원이지만 알림받기 쿠폰, 카드 결제만으로도 할인 8% 또, 구매 리뷰 혜.......
기초대사량 높이는 방법 핵심 습관
혹시 이런 경험 있으신가요? 분명 예전보다 먹는 양은 줄었는데, 체중은 그대로이거나 오히려 늘어나는 느낌. 운동을 시작해도 생각만큼 효과가 나지 않아 답답함을 느끼고 계실 수도 있습니다. 이럴 때 가장 먼저 점검해야 할 것이 바로 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)입니다. 기초대사량은 당신이 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 소비되는 에너지입니다. 즉, 이 수치가 높을수록 같은 생활을 해도 더 많은 칼로리를 소비하게 됩니다. 그럼 지금부터 기초대사량 높이는 방법 대해 알아보도록 하겠습니다. 근육량을 늘리기 기초대사량 높이는 방법으로 당신이 가장 먼저 집중해야 할 부분은 바로 근육량 증가입니다. 근육인.......
알부민 수치 효능 검사 기준 부작용 정리
건강검진 결과 보면 알부민 수치 한 번쯤 보게 되죠 저도 아이 넷 키우면서 검진표 받을 때마다 이 수치가 맞는 건지 한 번 더 보게 되더라고요 그래서 오늘은 알부민 수치, 효능, 검사 기준, 부작용까지 헷갈리는 부분만 정리해서 이야기하듯 편하게 풀어볼게요 알부민 효능과 역할 먼저 보기 알부민은 간에서 만들어지는 단백질입니다 여기서 중요한 건 좋다, 나쁘다가 아니라 몸에서 어떤 역할을 하는지더라고요 ✔ 혈관 안에서 수분 균형 유지 ✔ 영양소와 약물 운반 이 역할 때문에 알부민 수치가 떨어지면 몸이 붓거나 회복이 느려지는 경우가 생기더라고요 그래서 알부민 효능은 건강 유지 기능이라고 보는 게 더 맞아요 알부민 수치 검사.......
당뇨식단 아침식사대용으로 맛있는 빙그레 더케어 당뇨영양식 준비
나이가 들어가면서 건강을 챙기게 되죠. 그중에도 식단부터 항상 신경 쓰게 되는 게 바로 혈당관리인 것 같아요. 특히 남편이 워낙 단 걸 좋아해서 항상 신경 쓰고 있는 중이라 당뇨식단에 관심을 가지고 있는데요. 빙그레 더케어 당뇨영양식을 아침식사대용으로 먹어보니 좋더라고요. 빙그레 더케어 당뇨영양식이에요. 당뇨병 환자나 고혈당 환자 등 혈당관리가 필요한 환자에게 당질, 포화지방 등 섭취 관리가 필요한 성분을 적합하게 조정하여 제조·가공한 당뇨환자용 영양조제식품이랍니다. 빙그레에서 전문적으로 설계한 당뇨식이라 더욱 믿음이 가는데요. 아침식사대용으로 다양한 영양소를 간편하게 챙기기 좋은 것 같아요. 그리고 중요한.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
