건강/의학
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단상(斷想) 몸이 하는 말을 듣다보면 무엇이 필요한지 알게된다.
매일 달리기를 하고 있다. 2023년 여름, 아직은 젊다는 착각 속에 내 몸이 아우성 치는 소리를 듣지 못하고 있다가 망가진 체력을 회복하기 위해 운동과 달리기를 시작했다. 건강을 어느정도 회복하는데 1년이라는 시간이 걸렸다. 좋아진 체력과 단단해진 마음. 매일 조금씩 앞으로 나아간다는 느낌에 달리기의 매력은 끊을 수 없다. 우리는 흔히 몸을 단순히 ‘움직이는 도구’로만 여기는 경우가 많다. 머리로 생각하고, 마음으로 느끼며, 몸은 그저 따라오는 부속품처럼 취급된다. 나 또한 몸은 그냥 소모품처럼 사용 했다. 몸은 늘 나에게 말을 걸어오고 있다는 사실을 외면하고 있었다. 때로는 미묘한 피로감으로, 때로는 근육의 뻐근함이나.......
어린이집 등원 필수템 블랑키즐 치약 칫솔 추천
어린이집 등원 필수템 블랑키즐 치약 칫솔 추천 어린이집 등원 필수템 블랑키즐 치약 칫솔 추천 저희 딸은 이미 집에서 치약이랑 칫솔을 사용중이였는데요 ㅋㅋㅋㅋ 치카치카 할때부터 블랑키즐 치약으로 연습했더니 편하더라구요. 블랑키즐은 독일어로 빛나는 조약돌을 뜻하는데요 바다에서 오랜시간 거쳐 희고 단단해지는 조약돌처럼 밝고 튼튼한 치아를 위한 프리미엄 영유아 덴탈케어 전문 브랜드 예요. 처음 사용하시는 분들은 알림받기 설정시 블랑키즐 체험팩을 6,400원에도 구매가능하더라구요! 근데 저는 여러개 사는게 더 저렴해서 ㅋㅋㅋ 살때 여러개를 같이 구매하는편입니다. 이건 근데 진짜 사용하고 있는템이예요 ㅋㅋㅋ 첫니부터.......
목에 담 걸렸을 때 뻐근함 디스크로 이어지지 않도록
#목에담걸렸을때 #목에담걸렸을때병원 #목에담걸렸을때찜질 목에 담 걸렸을 때 뻐근함 디스크로 이어지지 않도록 하루 24시간을 바쁘게 지내다 보면 다양한 요인으로 크고 작은 통증이 발생합니다. 목 담 결림 역시 일상생활 과정에서 종종 발생하는 증상이나, 단순 근육통으로 넘길 때가 많습니다. 그러나 장기간 방치할 경우 한쪽으로 고개가 잘 돌아가지 않거나, 어깨나 팔까지 통증이 뻗쳐 주의해야 하는 상황. 그래서 오늘은 목에 담 걸렸을 때 원인 및 증상과 디스크를 주의해야 하는 이유, 치료법 등을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 목에 담이 걸리는 증상은 근육이 경직돼 뭉치는 상태를 의미한다. ‘목에 담이 걸렸다’는.......
왼쪽 뒷골 뒷머리 통증 뒤통수 찌릿한 통증 원인 해결책
갑자기 왼쪽 뒷골이 뻐근하게 아프거나 뒤통수가 찌릿하게 전기 오는 듯한 통증을 느끼신 적이 한 번쯤 있으시죠? 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 때로는 신경이나 혈관 문제와 관련 일 수 있는데 특히 한쪽에만 통증이 집중되면 살펴보는 것이 좋기에 왼쪽 뒷골 뒷머리 통증의 원인과 해결책에 대해 자세히 알려드릴게요. 1. 뒷골 뒷머리 통증 원인 원인? 1. 근육 긴장 2. 후두 신경통 3. 편두통 4. 경추 질환 5. 혈관성 두통 6. 생활습관 저도 컴퓨터 작업을 오래 하다 보니 왼쪽 뒷골이 계속 뻐근하고 찌릿했던 적이 많은데요. 처음에는 피곤해서 그렇겠지 했는데 점점 자주 반복되어 가보니 단순 근육 긴장과 후두신경 압박이 원인이었어요.......
코골이 수면검사 잠들어 있을 때의 상태 파악을 통해
코골이 수면검사 잠들어 있을 때의 상태 파악을 통해 안녕하세요. 하나이비인후과병원 강남본원입니다. 본래 수면장애란 잠드는 과정, 잠의 질, 수면의 양과 수면 중의 이상 행동을 통칭하는 용어입니다. 일반적으로 이야기하곤 하는 '잠이 부족하다'라는 표현으로는 충분히 설명될 수 없는데요. 밤에는 잠이 안 오고 낮에는 이길 수 없는 잠이 찾아오거나 기억력이 떨어지고 일상에 집중할 수 없는 것은 물론, 간혹 자는 중에 진동 소리가 나거나 숨이 멈추는 등의 문제 또한 예시가 됩니다. 오늘은 이를 비롯한 코골이 수면검사에 관해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 구개인두의 진동음 잠들어 있는 중에 일어나는 일에.......
암 치료 후 환자 관리, 가족이 꼭 알아야 할 일산요양병원 선택 기준
부모님이 암이 생기시다니... 마음이 너무 불안해요.” “엄마가 암 수술 끝내고 퇴원했는데, 어디로 모셔야 할지 모르겠어요.” 암이라는 단어는 듣는 것만으로도 모든 가족에게 충격을 줍니다. 진단 당시엔 무너질 것 같고, 수술과 항암 치료 기간 동안은 하루하루가 전쟁 같죠. 항암이 끝났다고 해서 끝이 아닙니다. 치료가 잘 끝나서 모두가 안도하는 것도 잠시, 그 순간부터 더 큰 걱정이 찾아오죠. 병원에서는 더 이상 수술이나 긴급 처치가 필요한 단계는 아니라고 이야기하며, 병실 사정이나 중환자실 회전 때문에 퇴원을 권유하는 경우가 많습니다. 안녕하세요 일산효림요양병원 간호부장입니다. 몸이 충분히 회복된 것도 아닌데 퇴원을.......
