건강/의학
Posts
7355 posts
무릎이 부었어요, 통증과 열감 동반되면 활액막염 주의해야
#무릎이부었어요 #무릎부음 #무릎에물 무릎이 부었어요, 통증과 열감 동반되면 활액막염 주의해야 무릎 관절은 체중 부담이 크고 움직임이 많은 만큼 다양한 형태로 통증이 발생합니다. 이 통증을 얼마나 빨리 대처하는지에 따라 통증 강도와 추가 손상을 줄일 수 있는데, 만약 무릎이 붓고 열이 나는 증상이 반복된다면 활액막염에 대한 적극적인 대처가 필요합니다. 장기간 방치할 경우 연골 손상을 가속하는 상황. 그래서 오늘은 무릎이 부었어요 증상 있을 때 주의해야 할 무릎활액막염 원인과 증상, 치료법 등을 아래 본문에서 설명해 드리겠습니다. 무릎활액막염은 활액이 과도하게 생성돼 붓는 질환이다. 활액막은 무릎 관절을 감싸고 있.......
부주상골증후군 증상 및 치료, 청소년 복숭아뼈 발 아치 통증
부주상골증후군은 성장기 아동 및 청소년에게서 흔히 발생하는 족부 질환 중 하나입니다. 특별한 외상 없이도 복숭아뼈 아래 또는 발 아치 발바닥 안쪽 부위에 지속적인 통증을 유발하며, 이는 일상생활과 활동에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 부주상골증후군은 발의 내측, 즉 복숭아뼈 아래 발바닥 아치 부분에 위치한 주상골옆에 부수적인 뼈가 존재하여 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 발을 구성하는 뼈 중 하나인 주상골은 하나의 뼈로 발달해야 하지만, 부주상골은 출생 시 주상골과 완전히 융합되지 않은 채 별개의 뼈 조각으로 남아 있게 됩니다. 전체 인구의 4%에서 14% 내외로 비교적 높은 비율로 부주상골이 존재하지만, 모두가 통.......
부황 효과 원리 및 시간
허리나 어깨가 뻐근할 때 부황을 해보셨나요? 피가 조금 나와서 놀란 적도 있고 등에 둥근 자국이 남아 당황했던 적도 있을 텐데요. 그런데 부황이 정확히 어떤 원리로 작용하고 몸에 정말 도움이 되는지 궁금하셨던 분을 위해서 부황 원리, 효과, 시간, 주의점까지 한 번에 이해하기 쉽게 정리하여 드릴게요. 1. 부황 원리 원인? 1. 뜻 2. 원리 저는 예전에 허리 근육이 뭉쳐서 부황을 한 적이 있어요. 처음엔 컵이 당기는 느낌이 묘해서 약간 긴장했는데 끝나고 나니 몸이 훨씬 가벼워지고 허리 통증이 눈에 띄게 줄었어요. 부항 자국은 처음엔 진하게 남았지만 일주일쯤 지나니 사라졌고 몸이 한결 부드러워지는 느낌이 들어서 이후에도 가끔.......
단백질 많은 음식 (견과류)
견과류를 한입 베어 물면 철분을 포함한 다양한 영양소를 섭취할 수 있답니다. 견과류는 마그네슘, 아연, 비타민E처럼 우리가 충분히 섭취하지 못하는 여러 영양소가 풍부하기 때문에 독특한 영양 공급원이기도 한데요. 여기서 집중해야 할 주요 영양소는 단백질이랍니다. 견과류는 식물성 단백질을 함유하고 있는것이죠. 요거트에 섞거나, 스무디에 넣거나, 그냥 한 줌씩 먹기에 딱 좋은 양이랍니다. 식단에 고단백 식품을 더 많이 포함하면 근육을 만들고 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 에너지원으로도 활용할 수 있는데요. 모든 견과류에는 단백질이 함유되어 있지만, 아래는 단백질 많은 음식 (견과류)을 선정했답니다. 1. 땅콩 - 단백.......
요즘 핫한 마시는 콜라겐, 뉴트원 콜라겐 프리미엄5000으로 매일 피부보습
뉴트원 콜라겐 프리미엄5000 — 하루 한 포로 피부 속 탄력 케어 날씨도 추워지고 피부도 까칠해지면서 콜라겐이 확실히 필요하다는걸 느껴요. 그래서 알게된 뉴트원 콜라겐 프리미엄 5000 이었어요. 하루 한포로 피부속 탄력을 주는 마시는 콜라겐에대해서 후기내용을 써볼께요. 피부가 건조하고 탄력이 떨어질 때, 많은 분들이 찾는 영양소가 바로 콜라겐이에요. 하지만 콜라겐 제품이 너무 많다 보니, 어떤 걸 선택해야 할지 고민되는 분들 많죠. 오늘은 흡수율과 품질 모두 잡은 뉴트원 콜라겐 프리미엄5000이에요. 300Da 초저분자 피쉬콜라겐 5000mg 함유 콜라겐은 분자 크기가 작을수록 체내 흡수율이 높아진다는 사실, 알고 계시죠? 뉴트.......
에너지부스터 쉐이커 증정 리커버리음료 제트리션 제트맥스부스터
에너지부스터 쉐이커 증정 리커버리음료 제트리션 제트맥스부스터 운동을 시작하기 전, 몸이 무겁고 집중이 잘 안 될 때가 있지 않나요? 하루 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 헬스장에 가면, 루틴을 소화하는 것 자체가 고역처럼 느껴지기도 합니다. 그래서 요즘 많은 운동인들 사이에서 주목받고 있는 것이 바로 에너지부스터와 리커버리음료입니다. 구매시 쉐이커 증정 근육맨닷컴 제트맥스부스터 그중에서도 제트리션 브랜드에서 출시한 제트맥스부스터는 출시되자마자 입소문을 타고 빠르게 인기를 끌고 있는 제품인데요. 오늘은 이 제트맥스부스터가 왜 운동 전 루틴에 딱 맞는 제품인지, 그리고 어떤 점에서 소비자들의 선택을 받고 있.......
