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다이어트 운동 추천 자이로토닉 필라테스 차이 총정리
다이어트 운동으로 필라테스 vs 자이로토닉 뭐 할까? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 강민경, 송혜교, 한혜진, 김사랑까지. 요즘 자기 관리로 유명한 셀럽들이 공통으로 하는 운동이 있어요. 바로 자이로토닉이에요. 필라테스는 이제 너무 익숙하고, 뭔가 새로운 다이어트 운동 추천을 찾고 계셨다면 오늘 포스팅을 한번 참고해 보세요. 두 운동의 차이부터 효과, 나한테 맞는 선택법까지 한 번에 정리해 드릴게요! 두 운동, 어떻게 시작됐을까요? 필라테스는 1차 세계대전 이후 독일의 스포츠 연구가 조셉 필라테스가 부상 입은 병사들의 재활을 위해 만든 운동이에요. 이후 뉴욕으로 건너가 무용수들 사이에서 크게 자리 잡.......
홍윤화 40kg 감량 요요 극복법 동상이몽2에서 나온 유지의 핵심 습관
홍윤화 40kg 감량 요요 극복법 동상이몽2에서 나온 유지의 핵심 습관 홍윤화가 40kg 감량 후 다시 병원을 찾은 장면은 단순한 다이어트 성공담보다 훨씬 현실적으로 다가왔습니다. 많이 빼는 것보다 그다음을 버티는 일이 더 어렵다는 말이 있는데, 이번 동상이몽2가 딱 그 지점을 보여줬어요. 몸의 이상 증세를 느꼈다는 홍윤화의 말에 비만 전문가가 곧바로 요요의 시작일 수 있다고 짚으면서 분위기가 확 달라졌습니다. 특히 적게 먹고 버티는 방식이 오히려 위험할 수 있다는 설명이 꽤 크게 남았습니다. 열심히 참았는데도 몸은 다른 방향으로 움직일 수 있다는 점이 생각보다 더 무섭게 들렸거든요. ──────────────────.......
랄랄 다이어트 4kg 감량 무색한 79.9kg 고백, 요요 올 수밖에 없던 사연
최근 4kg 감량 소식을 전하며 많은 이들의 응원을 받았던 유튜버 랄랄이 방송에서 충격적인(?) 몸무게를 공개해 화제가 되고 있습니다. 다이어트 성공 소식에 다들 "역시 대단하다"라고 박수를 보냈던 게 바로 엊그제 같은데, 다시 숫자가 올라간 모습을 보니 참 다이어트라는 게 쉽지 않다는 걸 새삼 느끼게 되더라고요. '놀면 뭐하니'에서 공개된 79.9kg의 진실 지난 2026년 3월 28일 방송된 MBC 예능 '놀면 뭐하니?'에서는 이른바 '먹빼 모임' 편이 그려졌습니다. 먹고 나서 체중을 재는 독특한 콘셉트였는데요. 여기서 랄랄은 식사 전 이미 77kg이라는 숫자를 기록하더니, 식사 후에는 무려 79.9kg이.......
14일차, 치팅이지만 건강하게 먹으려 노력
어제는 치팅이지만 건강하게 먹어보려 노력한 하루였어요 그래서 몸무게는 유지- 견과류, 90%다크초콜릿 2조각, 대추호두, 이디야 믹스커피 이케먹고 필테하는데 다리가 옴총 후들거려서 ㅠ 5-60%만 따라한듯.. 흐음.. 운동전 건강한 단백질을 안먹어줘서 체력이 안바쳐주는걸까요? 스벅 신메뉴 핫도그에 따아 점심은 현미밥에 삶은 양배추, 오리고기, 새우해물탕 딴건 다먹고 양배추는 넘 배불러서 절반만 산책중에 샤로수길에 두바이 빙수파는곳 발견했지만 그케 배고프지는 않고해서 다음 치팅에 먹는걸로 혈당을 천천히 올린다는 르뱅빵에 두쫀쿠 사왔어요 르뱅빵은 이만큼 x4 두쫀쿠는 막 만든건지 피도 쭈우욱 늘어나구 안에는 엄청 촉촉하.......
셀타임 내돈내산 다이어트 10kg 감량 후기
셀타임 내돈내산 다이어트 10kg 감량 후기 안녕하세요 여러분~ 오늘은 제가 세 달 동안 10kg 감량한 셀타임 내돈내산 다이어트 후기 들고 왔어요! 다이어트 한약 먹어보고 싶은데 어떤 게 좋을지 고민되시는 분들 끝까지 읽어주시면 도움 되실 거예요ㅎㅎ 저는 27살이고 광고회사에서 기획자로 일하고 있어요. 하루 종일 앉아서 일하다 보니 운동할 시간도 없고 살만 계속 쪘거든요ㅠㅠ 점심엔 회사 근처 식당에서 백반이나 찌개 먹고 야근하면 편의점 도시락이나 컵라면 먹었어요. 퇴근하면 너무 피곤해서 운동은 꿈도 못 꾸고 주말엔 배달음식 시켜서 밀린 드라마 정주행했어요ㅋㅋㅋ 이러니 살이 안 찔 수가 없었어요. 작년 겨울부터 6kg이 훌.......
"70kg→49kg 돼지력 없앤" 이수경 다이어트 흉곽벨트 가격
최근 배우 이수경이 자신의 유튜브 채널을 통해 집에서 꾸준히 사용하고 있다는 "흉곽 벨트"가 화제를 모으고 있어요. 이수경은 현재 167cm 키에 49kg 몸무게로 날씬한 몸매를 유지하고 있지만 과거는 달랐다고 해요. 한때 70kg 가까이 나갈 정도로 살이 잘 찌는 체질이라 20살 이후에 혹독한 다이어트로 현재에 이르게 되었다고 하더라고요. 자신의 돼지력이 있던 과거처럼 돌아가지 않기 위한 그녀의 노력은 홈케어 제품들만 보더라도 바로 알 수 있었습니다! 70kg 가까이 나가던 고등학생 시절 이후 20살부터 매일 3시간씩 운동하며 살을 뺐다고 하는데요. 당시 너무 힘들었던 기억 때문에 현재는 생활 습관을 조금씩 바꾸는 방법으.......
