다이어트
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4월 올영픽 추천 메타그린 슬림업 리뉴얼 식후 루틴 필수템
바이탈뷰티 메타그린 슬림업을 소개하면서 ㈜아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. 4월 올영픽 추천 메타그린 슬림업 리뉴얼 식후 루틴 필수템 제가 살이 잘 찌는 편이거든요. 그런데도 운동 안하고 집에서 먹기만 했더니 살이 많이 쪄서 제 인생 최대치 몸무게를 기록한 것 있죠! 작년에 봄에 잘 입고 다녔던 옷인데 얼마 전 입어 보니 팔뚝부터 꽉 끼어서 들어가지 않을 정도였는데요. 친구들을 만나면 다들 살을 쏙 빼서 예쁜 옷 입고 다니는데 저만 항상 펑퍼짐한 옷을 입고 다니고 나중에는 사람들 만날 자신감도 떨어지더라고요. 날도 따뜻해졌으니 계속 한숨만 푹푹 쉬고 있을 게 아니라 지금부터라도 슬슬 다.......
공복 커피 마셔도 될까? 간헐적단식 효과보는 방법
간헐적 단식을 시작한 사람들 사이에서 자주 나오는 질문이 있습니다. 바로 공복에 커피를 마셔도 되는지에 대한 고민입니다. 단식 시간에는 칼로리가 있는 음식만 피하면 된다고 생각하는 경우가 많지만 실제로는 음료 습관이 단식 효과에 영향을 주는 경우가 적지 않습니다. 특히 아침 공복에 커피를 마시는 습관이 있는 사람이라면 단식 효과가 떨어지지 않을지 궁금해할 수 있습니다. 실제로 간헐적 단식이 기대만큼 효과를 보지 못하는 사례를 살펴보면 식사 시간보다 음료 습관이나 생활 패턴이 영향을 주는 경우도 확인됩니다. 간헐적단식 방법과 효과 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식사 방식입니다. 가장 널리 알.......
공구 마감합니다 + 일상속 슈블헥 사진들, 그리고 복용법 !
마감전에 공지한번 한다고 했는데 일상글에만 언급하고..ㅠㅠ 내정신... 아직 캐나다는 일요일이라, 출근날이 아니라 담당자님이 안닫으셨는데요, 요거 아마 몇시간 후에는 닫힐거에요! * 잊지말고 제 블로그 공지글 타고 가세요 아마 다음 공구는 2달 후가 될 것 같습니다 @ 하와이에서도 열심히 묵은 팻.카.슈 ! + 사은품 NMN-X (정품!) 움직이는거 비해 살이 잘 안빠지는 분, 운동할 시간 없는 분, 탄수화물, 단거 좋아하시는 분 = 딱 저같은 분들은 세가지 세트로 팻/카/슈 하세요 팻폰지 : 공복 또는 식전에 1~2알 카보블록슬림 : 식전, 탄수화물 먹기 30분 전 슈가블락헥사 : 공복 또는 식전 1시간 전 (1알로 시작해서, 효과가 미비하.......
4월 올영픽 올리브영 다이어트 보조제 리뉴얼된 메타그린 슬림업 2통 섭취 후기
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 저처럼 다이어트는 해야하는데 생각만 하다가,, 부담돼서 미루고 있던 분들 있죠..ㅋㅋㅋㅋ 예전에는 한 번 시작하면 유산소 무조건 30분씩 돌리고 식단도 빡세게 유지했었는데요 이게 살은 잘 빠져도 꾸준하게 실천하기가 잘 안되더라고요..? 그래서 요즘은 슬슬 가볍게 꾸준히 하자는 마인드로 확 바뀌었는데요 그래서 전 저번달부터 메타그린 슬림업을 꾸준히 챙기는 중입니다.. 무려 2통째!!! 그래서 오늘은 2통째 꾸준히 챙겨본 올리브영 다이어트보조제, 리뉴얼된 메타그린 슬림업 후기를 남기러 왔답니다! 그리고 4월 올리브영에서만 만나볼 수 있는 핑크빛을 가득 담은 벚꽃에디션 ! 일단 패키지부터 너.......
13일차, 다이어트도 버킷리스트
요즘은 버킷리스트 하느라 식단은 그냥 사진만 찍는 수준인데.. 문득 다이어트도 버킷리스트잖아?? 라는 생각이 번쩍 들어서 어제는 좀 조절해봤어요 ㅇㅅㅇ 목표도 다시 설정했는데 어제 아침 29.1인치니까 이번 도전에서는 27인치를 목표로! 운동은.. 그동안은 평일엔 필라테스만 하고 주말엔 쉬었는데 일요일이었던 어제는 산책도 하고 운동기구도 2가지 5분씩 했어요. 한동안 운동을 정말 1도 안했어서 그런지 그거했다고 넘넘피곤해서 9시도 되기전에 자고 오늘은 0.5kg 빠졌네요 ㅋ 아침은 상추샐러드에 에그스크램블, 소스대신 소금이랑 후추로 간하고 견과류에 설탕없는 프로틴쿠키 간식은 스벅올때마다 먹고싶던 캬라멜 찹콘 & 프레.......
박용우 스위치온 다이어트 9kg 감량 성공
박용우 스위치온 다이어트 9kg 감량 성공 안녕하세요 여러분~ 오늘은 세 달 동안 9kg 감량한 박용우 스위치온 다이어트 후기 가져왔어요! 다이어트 해도 살이 안 빠지는 분들 끝까지 읽어주시면 도움 되실 거예요ㅎㅎ 저는 30살이고 중소기업에서 총무팀으로 일하고 있어요. 하루 종일 앉아서 일하다 보니 운동할 시간도 없고 야근하면 야식이 당겼거든요ㅠㅠ 점심엔 회사 근처 식당에서 백반이나 찌개 먹고 저녁엔 퇴근길에 편의점 도시락 사 먹는 날이 많았어요. 주말엔 밀린 잠 자느라 운동은 꿈도 못 꿨어요. 회식도 자주 있어서 술자리 빠지기가 어려웠거든요. 먹는 양을 줄여도 살이 안 빠지고 운동해도 금방 요요가 오더라구요. 지방이 에.......
