봄 다이어트
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건강한 다이어트보조제 간헐적 단식 효과 (57kg)
이제는 정말 봄이 온것 같더라고요 아무래도 옷차림이 얇아지는 계절이다 보니 더 보여지는 몸매에 신경이 쓰이게 되는것 같아요 제가 작년 10~12월 기간동안만 12kg 정도가 쪘거든요 몸이 안 좋아서 다니던 운동도 쉬고 스트레스 푸는걸 먹는걸로 하다 보니까 체중과 뱃살이 정말 겉잡을수 없을 정도로 늘어났어요 이번 봄이 오기전에는 이렇게 찌워둔 살을 그대로 두면 안되겠다는 생각에 열심히 DIET를 했고요 간헐적 단식을 병행하면서 다이어트보조제를 먹었는데 확실히 시너지가 생기면서 살이 쑥쑥 빠지더라고요 두달 살짝 넘는 기간에 10kg을 빼게 되었어요 너무 과하게 굶거나 안 먹거나 처음부터 무리하게 운동을 시작해버리면 작심삼.......
양배추 샐러드 만들기 크래미 방울토마토 다이어트 레시피
양배추 샐러드 만들기 크래미 방울토마토 요리 다이어트 레시피 양배추 한 통 사서 다양한 양배추 요리 만들고 있어요. 양배추는 다이어트 식재료로도 유명한데요. 그래서 많이 먹어도 부담 없이 즐길 수 있어요. 이번에는 새콤달콤하게 양배추 샐러드를 만들어 봤는데요. 크래미와 방울토마토도 넣고 색감도 알록달록한 보기에도 좋고 맛도 좋은 다이어트식 양배추 샐러드 만들어 봤어요. 봄이 되면 옷도 얇아지고 예쁜 옷들도 많이 나와서 다이어트 해서 더 이쁘게 꾸미고 싶을때인데요. 그래서, 봄은 여자의 계절이라고도 하잖아요. 꼭 다이어트가 아니더라도 건강식으로 하루 한 끼 정도 샐러드식이 좋은데요. 냉장고에 조금씩 남은 재료들로.......
마녀스프 만들기 다이어트 레시피 토마토 야채스프 만드는 법
마녀스프 만들기 다이어트 레시피 토마토 야채스프 만드는 법 봄이 얼마 남지 않아서 낮에는 따뜻하다는 느낌까지 있는데요. 패딩은 덜 입고 패딩조끼로 손이 가는 걸 보면 겨울도 다 갔지 싶은데요. 그럴수록 다이어트가 급 절실해지는 저 같은 분들도 많으실 텐데요. 옷이 얇아지면 적나라하게 드러나는 몸매 참 걱정인데요. 겨우내 야금야금 오른 살을 봄이 되니 좀 빼야겠지요. 날씨도 따뜻해지면 아무래도 활동하기 좋아서 야외 운동도 많이 하고, 식단 조절도 해서 다이어트해야겠어요. 오늘 아침으로 마녀스프 만들기 해서 가볍게 한 그릇 먹었는데 맛도 좋고 뭔가 건강해지는 느낌의 요리였는데요. 토마토와 여러 가지 채소를 듬뿍 먹을.......
