다이어트
Posts
35808 posts![[건강검진] 폐렴 진단 방법과 검사 종류 알아보기 (+ 폐기능 검사)](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/45be2794-6d86-51b8-81d0-d21a1a2db9fd.jpg)
[건강검진] 폐렴 진단 방법과 검사 종류 알아보기 (+ 폐기능 검사)
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 폐렴 진단 방법과 검사 종류 알아보기 (+ 폐기능 검사) 이제 겨울이 거의 다 지나가고 2024년의 두 번째 달도 저물어 가는데요. 하지만 아직까지는 삼한사온이라고 하여 추운 날과 따뜻한 날이 반복하여 나타나다 보니 기온 차로 인한 호흡기 질환을 호소하는 분들이 발생하기도 합니다. 다만 이 시기에 감기가 워낙 흔하다 보니 잦은 기침이 발생하더라도 별 다른 문제를 느끼지 못하는 분들도 많은데요. 만약 기침이 끊임없이 나타날 뿐만 아니라 발열이나 가래가 함께 동반된다면 몸 상태를 정확히 진단할 필요가 있습니다. 이번 포스팅에서는 한국건강관리협회와 함께 환절기 조심해야 하는 폐렴이란 무.......
50대 허리 통증 원인 척추 협착증 치료 및 증상(허리 아플때 운동 방법)
50대 허리 통증, 척추 협착증의 치료 및 증상, 도움이 되는 운동 방법을 소개합니다. 허리 통증 원인은 단순 염좌(삐끗했을 때), 근육 불균형, 허리디스크, 전방 전위증 등 다양합니다. 척추협착증은 이러한 많은 질환 중 특히 50대 이상에서 주의 깊게 관심 가져야 할 질환입니다. 척추에는 우리 몸의 다양한 신경조직이 지나가는 통로 역할을 하는 척추관이 있습니다. 그런데 이 통로가 어떤 이유에서 좁아져 신경을 압박하고 통증을 유발합니다. 이러한 질환을 척추 협착증이라 불립니다. 척추협착증은 50대 미만에서 발병률이 낮습니다. 선천적으로 이 척추관이 좁은 경우도 있지만 대부분 나이가 듦에 따라 나타나는 퇴행성 작용이 원인이 됩.......
왼쪽 무릎통증 원인, 연골연화증 증상 주의해야
#왼쪽무릎통증 #무릎통증 #왼쪽무릎통증원인 왼쪽 무릎통증 원인, 연골연화증 증상 주의해야 무릎은 관절을 굽혔다 피며 걷고 뛰는 등 다양한 활동을 가능하게 합니다. 특히 여러 움직임에 하중을 부담하기 때문에 한번 통증이 생기면 염증과 붓기, 연골 손상 등으로 점진적으로 이어져 주의해야 합니다. 따라서 통증이 발생하는 첫 질환인 연골연화증을 주의해야 하는 상황입니다. 그래서 오늘은 오른쪽/왼쪽 무릎통증 원인이 되는 연골연화증 증상과 치료법 등에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 본래 단단해야 할 연골이 말랑해지는 질환을 연골연화증이라 한다. 무릎 관절은 대퇴골과 경골, 슬개골 세 개의 뼈로 이루어져 있.......
로잉머신 운동 효과와 올바르게 하는법
조정은 더 이상 운동 선수만을 위한 것이 아닌데요. 전국의 피트니스 센터, 체육관 및 가정에서 인기가 높아지고 있는 전신 운동이랍니다. 미국의 경우 지난 10년 동안 실내에서 노를 젓는 사람의 수가 20% 증가했는데요. 이는 부분적으로 로잉머신 운동 효과의 이점이 상당하기 때문일 가능성이 높답니다. 조정은 거의 모든 근육을 사용하는 전신 운동이며 근력 강화, 파워 증가, 지구력 향상 등 피트니스 목표를 달성하도록 운동을 조절할 수 있는데요. 그밖에 로잉머신을 이용한 운동은 많은 효과를 가져올 수 있답니다. 하지만 로잉의 이점에 대해 모두 들어봤더라도 이전에 로잉을 해본 적이 없다면 로잉머신이 겁나 보일 수 있는데요. 올바.......
소고기 무국 끓이는법 맑은 소고기무국 레시피
@ 소고기무국끓이는법 맑은 소고기무국 끓이는법 맑은 소고기무국레시피 © 윤스 깍두기 담그려고 무를 구입하면서 국거리 고기도 구입했어요. 밥 말아 먹으면 맛있는 국 중 대표적인 게 소고기무국 아닐까 하는데요. 매콤 칼칼한 것도 맛있지만 담백하면서 시원한 맛이 무국 매력 있죠. 소고기 덩어리로 육수 내어 끓여도 좋지만 간단 버전으로 국거리 구입하여 끓여 보았는데요. 키친타월로 눌러 핏물을 제거하고요. 식용유, 참기름에 달달 볶다가 다진 마늘 더해 향을 입히고 무와 양파 넣고 볶아 멸치육수 넣고 15~20분 정도 끓여주시면 되는데요. 요즘 코인 육수에 빠져 있는 터라 물과 코인 육수로 끓여 보았어요. 시원하고 구수한 맛이 매.......
중량 스쿼트 할때 좋은 헬스 무릎보호대 추천
하체 트레이닝에 가장 잘 알려진 운동이 이견 없이 스쿼트(Squat)입니다. 헬린이에게도 'Shut up and Squat'라는 말이 어디서나 통용되는 걸 보면 대중적인 효과 좋은 하체운동이라는 걸 증명하는 것 같습니다. 스쿼트에 도움되는 헬스용품 스쿼트 효과가 다른 하체운동들과 비교해도 확실하지만 자세와 상황에 따라 몸에 부담이 되는 운동방법이기도 합니다. 특히, 내 체중에 바벨이나 덤벨로 무게로 더한 중량 스쿼트의 경우에는 허리와 무릎에 부담을 주고 상해의 위험도 내재되어 있어요. 그래서 스쿼트 무릎 보호에 꿀템으로 무릎보호대 추천하는 이유입니다. 시중에는 쉽게 구할 수 있는 헬스 무릎보호대 종류는 니랩, 니슬리브.......
