다이어트
Posts
35817 posts
하동 아이와 가볼만한곳 해뜰목장 아이랑 함께해요
하동 아이와 가볼만한곳 해뜰목장 동물 먹이주기를 좋아하는 아이와 함께하기 좋은 곳 해뜰목장을 방문했어요. 주소는 하동이라고 나오지만 실질적으로는 서진주에 가깝게 위치하고 있어 부산. 경남에서 방문한다면 당일로 충분히 가능한 그렇게 멀지는 않은 곳이에요. 김해에 사는 저희도 아이랑 주말에 당일로 방문했어요. 하동 아이와 가볼만한곳인 목장은 금. 토. 일 주말만 운영하는데 오전 10시와 오후 1시 30분 하루에 2차례 동물교감 프로그램이 운영되어 아름다운 자연 풍경과 함께 동물 먹이주기와 피자 만들기 등 아이가 좋아할 만한 경험을 할 수 있어요. NAVER로 예약을 진행하면 되는데 인기가 많아 빠르게 마감이 되기도 하니 미.......
류수영 닭볶음탕 레시피 어남선생 만원 닭도리탕 만드는법
어남선생 닭볶음탕레시피 류수영 닭볶음탕 레시피 류수영 닭도리탕레시피 류수영 닭도리탕만드는법 류수영 만원 닭볶음탕 어남선생 닭도리탕 레시피 며칠전에 인터넷으로 장보면서 가성비 식재료가 뭐가 있을까 보다가 오랜만에 닭한마리 주문했는데요. 온가족이 먹고도 남을 푸짐한 1.2kg에 6,990원이니 지나칠수가 있어야말이죠 마침 국물 자박하게 닭볶음탕 만들어야지 하고 있었는데 요근래 류수영씨가 또 한번 대~박을!! 만원닭볶음탕을 선보였는데 언뜻보면 재료가 평소 만드는것과 비슷해 보이는데 조리법도 신기하고, 마지막에 쌈장 한큰술을 듬뿍 넣어서 맛보는 맛이라니!! 오늘 저녁메뉴로 바로 따라쟁이가 되어봅니다. 재료 닭볶음탕.......
철인3종 라이딩 준비물 가성비 자전거 파워젤 추천
수영과 자전거라이딩 그리고 마라톤 3가지 스포츠 종목을 휴식 없이 연이어 완주하는 철인3종(Triathlon)은 엄청난 칼로리를 소모하기 때문에 경기 중에 고갈된 에너지와 전해질을 빠르게 충전해 주기 위해 탄생한 제품이 파워젤입니다. 파워젤이 필요한 이유 극한 스포츠인 철인3종 경기 외에도 장시간 에너지를 사용하는 마라톤과 자전거 라이딩을 위한 필수 준비물로 스포츠파워젤이 유용한데요. 선수가 아닌 동호인들은 해외 수입제품은 평상시 훈련할 때도 자주 이용하긴 용량대비 가격이 부담스러울 수 있습니다. 오늘 리뷰하는 스포츠파워젤은 20개 1박스에 배송비를 포함하고도 2만원 미만의 놀라운 가성비의 프로게이너 파워젤입니다. 이.......
닭가슴살 샌드위치 만들기 양상추 샌드위치 소스 닭가슴살요리
닭고기 샌드위치만들기 닭가슴살요리 샌드위치소스 닭가슴살샌드위치 닭고기를 이용한 양상추샌드위치 만들기 했어요 클럽 샌드위치라고 들어보셨을 텐데 3장의 식빵 사이에 닭고기나 칠면조, 상추, 토마토, 베이컨 등 여러 가지 재료들을 켜켜이 넣어서 만든 샌드위치를 말하지요 저는 2장의 식빵으로 만든 거니까 클럽샌드위치의 쉬운 버전이라고 생각하시면 되겠네요~~^^ 오늘은 운동 갔다가 점심때 나름 다이욧 메뉴로 닭가슴살 샌드위치 만들어 먹었는데요 샌드위치 소스 가 너무 맛있어서 ㅋㅋㅋ 다이어트가 되겠냐며 ㅋㅋㅋ 요즘은 닭가슴살도 정말 먹기 편하게 다양한 제품으로 나오지요 그래서 이렇게 요리에 활용하기에도 간편해서 좋.......
탄수화물의 종류와 적절한 섭취법(gi지수와 gl지수)
탄수화물의 종류와 적절한 섭취법(gi지수 gl지수) 안녕하세요? 아트라인 PT샵 입니다. 오늘은 3대 영양소 중 하나인 '탄수화물'에 대해 알아볼건데요. 3대 영양소라 불리는 만큼 체내에서 정~말 중요한 역할을 하고 있으며 그 중 운동과는 어떠한 연관이 있는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 3대 영양소라고 들어보셨나요? 탄수화물, 단백질, 지방 이 세가지를 뜻합니다. 그 중 탄수화물와 지방은 인체가 움직일 수 있게 에너지를 공급하는 역할을 하며 '열량소'라고도 불리고 단백질은 인체는 구성하는 역할을 하여 '구성소' 라고도 불립니다. 그중 오늘 알아볼 '탄수화물'은요. 앞서 말씀드렸듯이.......
미역줄기볶음 만드는 법 미역줄거리볶음 레시피 간단한 밑반찬 종류
미역줄기볶음 미역줄거리볶음 맛있는 미역줄기볶음만드는법 밑반찬종류 미역줄거리볶음레시피 저희 집 남편의 최애 밑반찬 종류 인 미역줄기볶음 만드는 법 소개합니다 저는 많이 즐겨먹는 반찬이 아니었는데 남편이 좋아하다 보니 자연적으로 저도 자주 먹게 되면서부터 좋아하게 된 것 같네요 어제 포스팅 중 비빔밥에서도 출연하였지만 요게 또 비빔밥 재료로 쓰면 정말 맛있거든요 다른 채소 나물 반찬들과 함께 고추장 넣고 비벼서 먹으면 얼마나 맛있는지... 미역줄거리볶음 레시피 칼슘이 풍부하면서 체중조절에도 제격인 해조류지요 요리하기에도 쉽고 보관이 용이한 편인데요 가격까지 저렴한 편이라 요즘처럼 장바구니 물가가 비싼 시.......
