다이어트
Posts
35817 posts
참치김치볶음 만드는 법 신김치볶음 레시피
#참치김치볶음 #참치김치볶음만드는법 #신김치볶음 #김치볶음 #김치볶음레시피 #신김치볶음레시피 어제 라디오를 듣는데 요리 소개를 하더라고요. 요즘 워낙 집밥이나 요리들을 많이 해먹으니까 라디오에서도 나오는 듯 싶어요. 소리로만 듣는거라 오히려 상세하게 묘사되니 더 따라하고 싶더라고요. 어제는 이 참치김치볶음이였는데 정말 바로 따라하지 않을 수 없었어요. 적당히 잘 신김치 달달 볶아서 야들야들하게 만든 후 마지막에 참치캔 기름까지 같이 넣고 볶아주면 밥도둑이 따로 없는 반찬이 만들어져요. 특별한 재료는 아니지만, 가끔씩 그립고 생각나는 그런 반찬이 아닐까 싶어요. 신김치볶음 레시피 참치김치볶음 만드는 법 소개해.......
아이오페 스킨 부스터 앰플 필 패드 실장님이 추천하는 홈케어 피부스케일링패드! 피부전문기관 2-STEP 관리 후기
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 피부 각질이 매끄럽지 않고 거칠어지다 보면 베이스가 엄청 밀리곤 했어요..ㅠ_ㅠ 그렇다고 해서 매번 각질 제거 제품을 사용하기엔 제대로 케어가 되지 않고 건조함과 같은 불편함만 느껴지곤 했는데요 요즘 피부 실장님들도 인정한 필링 패드를 활용해보니 피부 홈케어로도 매끈하고 촘촘하게 피부 결 케어가 가능하더라고요?! 실제로도 깐깐하다고 소문난 피부 실장님 100% 인정 템이라는 거... 전문 필 관리 후 에센셜 케어까지 가능한 2-STEP 전문 필 패드라 스킨부스터 그 자체였어요..✨ 바로 아이오페에서 출시 된 스킨 부스터 앰플 필 패드! 피부 전문기관의 2-STEP (peel&fill)의 노하우.......
PT 매출에 의존하는 피트니스 센터, 변화 없는 운영 방식
2000년 명동 1호점을 시작으로 2호점 압구정 캘리포니아 와우 피트니스센터를 시작으로 퍼스널 트레이닝, 퍼스널 트레이너라는 단어가 조금씩 알려지더니 이제는 모든 사람들이 pt라는 단어의 의미를 알게 되었다. pt 매출을 만들고, 수업을 많이 해야 돈을 벌 수 있는 구조가 생기고 나서 대형 헬스장에 등록한 회원들을 괴롭히기 시작했다. 헬스 트레이너들이 말이다. 운동 방법이나 헬스 운동 기구 사용법을 알려준다는 명목으로 ot 수업을 무료로 진행하여 주지만, 목적은 pt 등록을 강요하는 것이었다. 매출을 올려야 기본급 60만 원 이상의 월급을 받을 수 있기 때문에 부담스러울 정도로 pt 등록을 강요하였다. 헬스장을 조용히, 편하게 다.......
오이 김밥맛있게싸는법 집김밥 치즈김밥 만들기
오이김밥맛있게싸는법 치즈김밥 만들기 집김밥 김에 밥을 올리고 갖은 속재료를 넣고 돌돌 말아서 만드는 김밥은 언제먹어도 맛있죠. 신랑이 치즈를 넣은 오이김밥을 좋아해서 맛있게 요리해보았습니다. 다양한 김밥재료 중에서도 아삭하고 시원한 오이가 들어간 김밥은 식감과 개운한 맛을 더해주는데요. 물이 생기지않게 소금에 절인 뒤 넣어주면 된답니다. 오이와 햄, 계란지단, 단무지, 맛살, 당근, 어묵 등과 함께 슬라이스 치즈 한장 넣으면 고소하고 녹진한 풍미를 맛볼 수 있으며 재료들이 어우러지는 맛이 별미입니다. 김밥맛있게싸는법 재료손질에서부터 모양내어 말아 완성하기까지 차근차근 요리해보도록 해요. 재료준비 김밥 김 4장.......
테무 TEMU 쇼핑 방법 + 30% 할인쿠폰 코드 사용법
지인에게 테무가 너무 싸다는 이야기를 듣고 퇴근 후에 잠깐 사이트 구경이나 해볼까? 하다가 저도 모르게 5개의 상품을 구매하고 정신을 차렸답니다. ㅎㅎㅎ 이 가격이 맞는 건가? 싶을 정도로 국내 온라인 쇼핑몰 가격 반값 수준이라 놀라기도 하면서 한편으론 국내 자영업자들이 걱정이 되기도 하더라고요. 오늘은 TEMU 쇼핑 방법과 30% 할인쿠폰 코드 사용법에 대해서 자세히 알려드리도록 할게요. 테무 할인은 앱을 사용해야 적용이 가능하며 PC에서는 적용이 불가하네요. 아래 앱 다운로드 바로 가기를 통해 어플을 다운로드해 주시면 30% 할인이나 기타 쿠폰 세트 등을 자동으로 발급받을 수 있습니다. [어플 다운로드 바로 가기] ▲ 위 링.......
혈관에 좋은 음식 차 과일 아시나요
혈관에 좋은 음식 차 과일 혈액은 신선한 산소와 더불어 우리 몸속에 각 기관들에 필요한 영양분을 공급하는 중요한 것인데 그것이 갈 수 있게 하여 주는 통로가 바로 혈관이라고 할 수 있으며 여기에 문제가 될 시에는 순환 문제까지도 발생하기에 오늘은 여기에 좋은 음식들에 관하여 알아보려고 해요. 혈관에 좋은 음식 첫째, 참치 : 큰 크기를 자랑하며 이 안에 들어 있는 오메가3 지방산이 많이 들어 있다는 것으로 유명한데 이 밖에도 연어, 고등어 등에도 많이 있으며 이를 통해서 혈압을 낮추고 혈전 형성 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있으며 가장 큰 것이라면 역시 혈압을 낮추어 줄 수 있다는 점이 부각이 될 수가 있으며 이.......
![[Spoiler] 점프 신작 '캐논 마스터'. '헌터×헌터' 다음주 연재재개.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/21/1782092880-ECBA90EB85BCEBA788EC8AA4ED84B0EB8F84EBB984EB9DBC.jpg)
![[DIY키트] 위메이크페인팅 - 에메랄드 물결 피포페인팅 후기 시원한 여름 취미 추천](https://img.zoomtrend.com/2026/06/21/1782092867-SE-586dd83f-80e2-4722-bdfd-94289020e73f.jpg)