다이어트
Posts
35817 posts
2024 의료보험 피부양자 등록 방법 및 자격상실 내용, 건강보험 개편 내용 안내
오늘은 2024 의료보험 피부양자 등록 방법 및 자격상실 내용, 건강보험 개편 내용 안내를 해드리도록 하겠습니다. 의료보험은 꼭 필요한 제도이기 때문에, 되도록이면 어떤 상황에서라도 가입을 하고 보험료를 납입하는 것이 좋은데요. 피부양자는 어떻게 등록을 하는지까지 살펴보도록 할테니, 집중해서 봐주세요. 바로 시작해보도록 하겠습니다. 의료보험 피부양자 등록 방법 먼저, 2024 의료보험 피부양자 등록 방법부터 살펴보겠습니다. 등록을 하기 위해서는 내가 피부양자 대상에 속하는지를 체크해 보셔야 하는데요. 직장가입자에 의해서 주로 생계를 유지하는 자이거나, 보수 또는 소득이 없는 사람이 대상이 되겠습니다. 직장가입자의 배.......
카페 프렌치토스트 만들기 두꺼운 프렌치토스트 레시피
#카페프렌치토스트 #프렌치토스트 #프렌치토스트만들기 #두꺼운프렌치토스트 #프렌치토스트레시피 #토스트 #토스트레시피 프렌치토스트는 간단하게는 식빵에 계란물 구워서 부쳐서 만드는데요. 요즘은 카페에서도 프렌치토스트를 주력 메뉴로 내세우는 곳이 많을 정도로 다양한 스타일의 레시피들이 많아요. 카페에서는 주로 도톰한 식빵에 계란물을 푸욱 담가서 만들곤 하는데요. 저도 그래서 집에서 프렌치토스트가 만들어 먹고 싶을 땐 두꺼운 식빵으로 잘라서 만들고는 합니다. 계란물이 식빵 안쪽까지 들어가도록 시간을 두고 담가둔 후 안쪽까지 잘 익도록 구워야 좀 더 맛있는 프렌치토스트 만들기가 됩니다. 다 만든 후에는 기호에따라 시.......
문정동pt 운동 일지 0502
날도 좋고 미세먼지도 적었던 목요일~! 샘들과 함께 러닝으로 하루를 시작했습니다. 12시 문정동pt igym 러닝 시간 무동력에서 많이 하는 100m 뛰기 100m 걷기를 인터벌로 문정동pt 현주샘, 구트와 함께 해봤습니다. 종종 심박 구간을 넓히려고 혼자도 했었는데 역시나 혼자보다는 같이할 때 재밌기는 합니다. (샘들은 재미없을 수도 ㅋㅋ) 탄천까지의 거리가 있기 때문에 지식센터 둘레를 이용한 인터벌트레이닝 구간입니다. 대략 550 정도 나오기 때문에 100m 질주 두 번 120m 가볍게 뛰기를 반복할 수 있는 공간입니다. 바닥이 좀 아쉽기는 하지만 멀리 나가기 귀찮은 분들은 활용해 보는 것도 괜찮을 것 같아서 소개를 ~ ^^ 나름 문정동에서.......
명란젓 무침 먹는법 명란젓갈 양념 명란젓 요리
명란젓무침 명란젓 먹는법 명란젓갈 양념 명란젓 요리 짭조름한 감칠맛이 풍부한 명란젓은 무침 반찬도 만들어 먹고 파스타, 국이나 탕, 찜 등 여러가지 레시피로 맛볼 수 있는데요. 냉동실에 소분해두었다가 몇가지 양념에 조물조물 버무려 밥이랑 올려먹기만 해도 입맛 돋우는 요리가 된답니다. 톡톡 터지는 알만 발라내어 고춧가루, 참기름, 마늘과 같은 양념재료에 무침해주면 되는 간단한 레시피라서 따뜻한 밥 위에 올려 먹기만해도 맛있어요. 너무 짜지 않은 저염 명란젓에 간을 해서 더욱 맛이 좋고요. 차근차근 요리해보도록 해요. 재료준비 명란젓(저염) 120g 쪽파 2줄기 *양념 고춧가루 2/3 작은 술 간 마늘 1 작은 술 참기름 1 큰 술.......
2024 근로장려금 신청 기간 및 지급일, 금액 얼마
오늘은 2024 근로장려금 신청 기간 및 지급일, 금액 얼마인지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 다들 아시다시피 5월이면 근로장려금의 신청이 진행되는 기간 중 하나입니다. 알고 계신 분들이나 이미 경험이 있으신 분들이라면 수월하게 진행하겠지만 그렇지 않으시다면 헷갈리실테니 오늘 내용 유심히 봐주세요! 그럼 바로 시작해보도록 할게요. 근로장려금 신청기간 2024 근로장려금 신청 기간부터 살펴보겠습니다. 매년 5월이 근로장려금의 정기신청 기간이라고 보시면 되는데요. 만약에, 이 기간에 신청을 하지 못하셨다면 기한 후에도 진행할 수 있는 기간이 있으니, 참고하시면 좋을 것 같아요. 기한후 신청 기간은 2024년 6월 1일부터 11.......
얼그레이 밀크티 만들기 홍차 티백 냉침 밀크티 만드는 법
#얼그레이밀크티 #밀크티 #밀크티만들기 #홍차티백밀크티 #냉침밀크티 #냉침밀크티만드는법 #홍차티백밀크티만들기 #밀크티만드는법 동양에서는 찻잎을 우린 물이 붉은 색이라 '홍차'라 부르고 서양에서는 우리고 난 찻잎이 검은 색이라 '블랙티'라고 부른다고 하는데요. 홍차에는 종류가 많고, 그 중 가장 유명한게 베르가못 향을 입힌 '얼그레이'에요. 그래서 저도 예전엔 얼그레이가 홍차의 다른 이름인가 했는데 나중에서야 그 한 종류란걸 알았답니다. 홍차에 대해 깊이 공부한 적은 없어서 감히 자세한 얘기를 하는 건 어렵지만, 얼그레이가 향 때문인지 그래도 맛이 좋더라고요. 밀크티는 홍차에 우유를 넣.......
