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LG 광파오븐 렌지 스팀오븐 광파오븐 요리 찐고구마
LG 광파오븐 렌지 스팀오븐 광파오븐 요리 찐고구마 LG 광파오븐은 신혼때부터 쭉 사용 중인데요. 기본적인 오븐 기능은 물론 전자레인지, 자동요리, 스팀오븐 등으로 다양한 요리 레시피에 활용할 수 있어요. 여러 기능 중에서도 광파오븐의 스팀기능을 활용하는 팁과 함께 촉촉하고 부드러운 찐고구마 요리까지 준비해 보았습니다. 수분으로 요리하는 스팀기능은 냉동음식을 해동할 때나 차가워진 음식을 데울 때도 수분이 날아가지 않고 촉촉하게 조리되어 갓 만든 것과 같이 맛있게 즐길 수 있어 사용할 때마다 칭찬하게 되는 기능이에요. 알아두면 든든한 스팀 사용 꿀팁과 기능을 활용한 찐고구마까지 조리해 보도록 해요. 주방 어디에 놓.......
0611 동적 스트레칭 효과
다이내믹 스트레칭 동적 스트레칭 효과 제 블로그를 꾸준히 보신 회원님들은 잘 아시겠지만 수동적이던 능동적이던 스트레칭이 늘 포함되어 있습니다. 스트레칭이 좋다는 것은 모두가 알고 있지만 오늘 내 운동에서 어떤 스트레칭이 필요한지 정확히 아는 분들은 별로 없는 것 같습니다. 아니 어쩌면 어떤 스트레칭이 효율이 좋은지 모른다는 게 맞는 답 같습니다. 화요일 igym 운동시간에 킵 스윙과 함께 다리 전면부 (쿼드 장요근 ) 동적 스트레칭을 포함했었습니다. 그와 함께 진행했던 킵스윙 역시 상지와 몸통 전면부 광배근 동적 스트레칭이라 할 수 있습니다. 12시 igym 운동을 예로 들자면 링 풀업 운동을 위해 혹은 브리지 푸시업을 위.......
한국건강관리협회, 캄보디아 프렉프노우에서 비전염성질환(NCD) 관리 및 예방활동
한국건강관리협회가 캄보디아 프렉프노우 지역주민 건강증진을 위한 활동을 펼치고 왔습니다! 우리 건협은 '캄보디아 프렉프노우 모바일헬스를 활용한 비전염성질환(NCD) 관리 사업'의 일환으로 지난 6월 1일부터 8일까지 현지에 보건의료사업단을 파견하고, 그동안의 성과 모니터링 및 지역주민의 비전염성질환(NCD) 관리와 예방 활동을 전개하고 왔답니다! 이 사업은 KOICA(한국국제협력단)의 시민사회협력사업으로, 캄보디아의 건강증진과 비전염성질환 예방을 위해 건협과 전북대학교가 공동으로 진행합니다. 보건의료사업단은 파견기간동안 프렉프노우 지역주민 1,011명을 대상으로 기본 건강검진을 실시했습니다! 검사항목은 혈.......
키토래쉬 두드러기 원인 저탄고지 부작용
키토래쉬 두드러기 관련하여 알아보도록 하겠습니다. 주위를 둘러보면 많은 사람들이 몸무게 감량을 하기 위하여 여러 방법들을 찾고 실천하고 있습니다. 키토제닉 다이어트이라고 하는 방식도 있는데 탄수화물을 엄격하게 제한하면서 지방 섭취 늘리는 것인데 저탄고지 식이요법이라고 부르기도 합니다. 그러나 부작용도 존재합니다. 우리 몸이 건강하게 유지되기 위해서는 균형 잡힌 영양소를 공급해 주어야 하는데 특정 한 가지 영양소 섭취 비율만 증가하면 또 다른 문제가 생길 수도 있기 때문입니다. 특히 본인의 체질이 안 맞는데 무리하게 진행할 경우 키토래쉬 문제 겪을 수 있어 조심해야 합니다. 키토제닉 시작을 하면 지방을 주요 에.......
두부 된장찌개 맛있게 끓이는법 된장찌개 레시피
두부된장찌개 맛있게 끓이는법 된장찌개맛있게끓이는법 된장찌개레시피 국민 찌개요리 된장찌개 맛있게 끓이는법 이라고 하면, 재료의 조합과 된장의 맛이라고 할 수 있는데요. 이번 컨텐츠는 가장 기본적인 된장찌개 레시피 버전으로 시판 된장과 쌈장을 섞어 만드는 방법입니다. 초보 주부나 요리가 서툰 분들도 누구나 쉽게 중간 이상의 맛을 내는 팁을 더한 찌개 레시피로 알려드리니 차근차근 따라 해보세요. 매번 말씀드리지만 된장찌개 두부 역할은 단백질을 보충하고 몽글몽글하고 부드러운 식감을 더해주는데요. 두부는 간수가 포함되어 있어 찌개 속에 넣고 가열하면 일정 시간이 지나면 지날수록 두부에서 수분이 나와 국물 맛이 싱거.......
두부의 효능 부작용 먹는 방법 어떤 게 있을까요
두부의 효능 부작용 먹는 방법 식물성 단백질 하면 떠오르는 것 중에 하나로 저는 두부를 떠올리게 되는데 그 외에도 영양분이 많이 들어 있기에 우리 몸에 좋은 영향을 줄 수 있는 것으로서 우리나라 음식에 여러 곳에 들어가고 맛도 좋은 것에 관하여 자세히 한번 알아보도록 할게요. 두부의 효능 1. 고단백 : 언급한 것처럼 식물성 단백질이 풍부하게 들어 있는데 두부 한 컵인 약 250g에는 대략 20g 정도가 단백질이라고 할 정도이며 이것을 통하여 근육 형성과 회복, 세포의 성장을 도움 주는 성분이라고 보면 되세요. 그래서 육류를 안 드시는 채식주의자나 비건 분들에게 이를 공급하여 줄 수 있는 음식이기도 해요. 2. 저칼로리 : 두부 칼.......
