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소고기 카레 맛있게 만드는법 카레 요리
소고기 카레맛있게만드는법 소고기 카레 만드는법 카레요리 카레 맛있게 만드는법 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 한그릇 요리로 언제라도 우리집에서 환영받는 음식이라면 바로 머릿속에 떠오르는 것이 다름아닌 다양한 채소와 고기를 곁들여서 맛보는 카레라이스에요~ 이렇게나 좋아할까 싶을 정도로 카.레 만드는 날이면 둘째는 밥을 두공기는 먹는 느낌까지! 채소 잘 안챙기고 등한시 할 때 양파, 감자, 당근과 함께 고기만 곁들여서 만들어도 영양만점으로 맛볼 수 있어 엄마 마음으로도 좋아하는 레시피라죠. 카레고기는 소고기 중에서도 기름기가 적은 소불고기감이 애매하게 남은것이 있어서 그것을 활용했는데요~ 대표적으로 돼지고기.......
녹내장 치료 방법과 예방법까지
사람들 나이가 들면서 자연스럽게 노화가 찾아오게 됩니다. 그로 인해 시력이 저하될 수 있지만 만약 시야 확보가 제대로 되지 않을 경우 녹내장 초기 증상을 의심해 보셔야 합니다. 스마트기기를 오래 사용하는 현대인이라면 늘 주의해야 하는 질환이기 때문에 주기적인 검사를 통한 눈 건강 관리가 필요합니다. 또한 이 질환을 방치할 경우 실명 위험까지 있어 초기에 빠르게 발견해 치료하는 것이 좋습니다. 오늘은더원서울안과의 김석환 원장의 도움을 받아 녹내장의 원인과 증상, 예방과 치료 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 녹내장이란 무엇인가요? 시신경에 이상이 발생해 시야 결손이 유발되는 질환을 녹내장이라고 하는데, 안.......
홈메이드 착즙주스 제철과일로 오렌지주스 만들기 w. 썬키스트 발렌시아 오렌지
홈메이드 착즙주스 제철과일로 오렌지주스 만들기 w. 썬키스트 발렌시아 오렌지 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 요즘 제철 과일 중에 빼놓을 수 없는것이 있다면 다름아닌 새콤달콤한 오렌지가 아닐까 싶어요~ 그 중에서도 발렌시아 오렌지는 여름시즌 한정으로 만나볼 수 있는데요~ 그래서인지 그대로 맛보아도 좋지만 여름철 상쾌함과 개운함이 필요한 순간~ 오렌지주스 만들기로 맛보기에도 좋은 여름 시즌 오렌지라는 것은 안. 비밀이랍니다 :-) 모처럼 소확행타임에 함께한 시원하면서도 과즙으로 꽉찬 향과 맛이 더해진 홈메이드 착즙주스~ 오렌지주스와 함께하는 순간을 남겨본 모습이랍니다. 뭐랄까요~ 비타민C를 가득 더한 그 느낌 그.......
회전근개파열 통증 초기에 알고 치료할수록 회복력 높아
#회전근개파열통증 #회전근개파열치료 #회전근개파열증상 회전근개파열 통증 초기에 알고 치료할수록 회복력 높아 무리해서 활동하면 몸이 피로하듯 관절도 과도한 사용이 축적되면 손상이 누적됩니다. 그렇다 보니 사용량이 많은 관절일수록 손상 가능성도 높은데, 특히 어깨는 가동 범위가 360도로 넓기 때문에 회전근개파열과 같은 퇴행성질환의 발병률이 높습니다. 한번 손상되면 자연치유가 어렵고, 파열 범위가 점진적으로 넓어져 발 빠른 치료가 중요한 상황. 그래서 오늘은 회전근개파열이란 무엇이고 어떤 증상이 발생하는지, 힘줄 회복을 위해 진행되는 관절내시경 봉합술은 무엇인지 등을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. .......
칼슘 마그네슘 비타민D 효능(음식, 영양제) 및 결핍 증상, 하루 권장량
우리 몸이 필요한 영양소는 매우 다양하며 일일이 섭취량을 조절해서 먹기는 불가능합니다. 그래서 골고루 먹는 식습관을 바탕으로 부족한 부분을 음식이나 영양제를 통해서 보충하는 것이 필요합니다. 또한 좋은 음식을 찾아서 먹기보다는 나쁜 음식을 피하는 것이 우선입니다. 영양제 중에는 서로 연관되어 작용하는 성분이 있는데 대표적인 것이 칼슘 마그네슘 비타민D입니다. 이 3가지 영양소는 개별적인 효능을 갖기도 하지만 다른 영양소를 돕는 효능을 갖습니다. 뼈 건강에 핵심 성분은 칼슘입니다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 도우며 마그네슘 비타민D의 활성화에 필요합니다. 대표적인 칼슘 효능 칼슘의 99% 뼈, 치아의 구성 성분으로 작.......
63일차, -0.2kg
오늘은 -0.2kg 일어나자마자 아침은 요거트+견과류,프레즐,검은콩,프락토 올리고당에 러스크 4조각 아침은 조금 서늘하니깐 아침 먹자마자 바로산책 컴포즈커피 사당점에 이거 붙어있길래 사당점만 말티톨&자일리톨 설탕 쓰는줄 알았는데 낙성대점도 그렇게 하네요? 담에 달다구리 먹고싶을때 바닐라시럽 들어간 라떼 먹어봐야 되겠어요 아아한잔~ 이번엔 가비다 에너지 점심도 요거트 무지하게 떙겨서 이번엔 와사비콩스낵 추가해서, 맛밤이랑 같이 먹었어요 산책겸 장볼겸해서 홈플러스 편도 40분거리 걸어갔다 걸어오고 이번엔 빵 자수 놓았어요 크로와상.. 어딘가모르게 좀 어색하긴한데.. 어디를 더 채워야할까.. 엄청 배고파서 저녁 일.......
