다이어트
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76일차, +0.2kg
어제는 빵을 하나만 먹었지만 요며칠 빵 많이먹어서 그런지 살짝 올랐네요 하하 어제도 공복 필라테스 후 쌀과자랑 요거트.견과류.와사비콩.프락토 올리고당 프락토 올리고당 덕분인지 훌라후프 안해도 화장실 잘가는 요즘 그래도 좀 모자란 느낌 있어서 후식으론 부라타치즈샐러드와 메밀전병 아아 홀짝홀짝 점심 먹어야하는데 그케 배고프지않아서 카페라떼 마시면서 책읽기 저녁은 닭가슴살 샐러드에 저당말차롤 먹었으니 산책하고 뚜레주르에서 사온 빵들은 1회분으로 소분해서 냉동고로~~ 저녁노을에 비친 전깃줄이 금색으로 빛나는게 너무 예뻤다 오빠랑 통화하고나니 너무 배고파서 요거트먹고 꿀잠😴 운동: 필라테스 50분, 걷기 2만보.......
폐암 초기증상 9가지
대부분의 사람들은 폐암 초기증상을 경험하지 않지만, 폐암이 퍼지면 징후를 느낄 수 있는데요. 잠재적인 증상으로는 설명할 수 없는 체중 감소, 전반적인 피로, 호흡 곤란 등이 있답니다. 어떤 사람들은 미묘한 폐암 초기증상을 경험하지만 이러한 증상은 흡연과 같은 다른 건강 문제나 요인으로 인해 더 자주 발생하게 되는데요. 폐암 치료는 초기 단계에 더 효과적이기 때문에 가능한 한 빨리 증상을 확인하고 진단을 받는 것이 중요하답니다. ※ 폐암 초기증상 미국 암 학회(ACS)에 따르면 대부분 유형의 폐암은 다른 부위로 퍼질 때까지 증상을 일으키지 않는데요. 하지만 일부 사람들은 질병의 초기 단계에서 미묘한 증상을 경험할 수 있답.......
라임효능 7가지 라임즙 부작용
라임효능 알려드리도록 하겠습니다. 상큼한 맛이 나는 과일로 잘 알려졌는데 레몬과 비교하면 더 새콤, 달콤한 맛 나는 특징 지니고 있고 비타민C도 풍부합니다. 육류 종류의 요리를 할 때 조금만 뿌려 먹으면 입맛이 돋게 하고 해산물에도 뿌리면 잡내와 비린내 잡는 데 도움을 줍니다. 칼로리는 적은 편에 속하고 구연산이 많아 지방 감소에 좋은 영향을 줍니다. 그럼 지금부터 라임즙 꾸준하게 섭취하였을 때 얻을 수 있는 이점과 부작용은 무엇이 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 라임효능 피곤할 때 비타민C와 구연산 다량 함유되어 있어 피로함이 느껴질 때 먹으면 회복을 도와주고 항산화 작용을 하여 우리 몸 안에서 트러블 일으키는.......
CHIC 시크앱 쿠폰위크 샤넬 에르메스 가방 중고명품판매 하는법 정리!
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 요즘 진짜 샤넬 가방에 눈길이 절로 가는 것 같아요.. 수시로 인상을 하다 보니 조금 더 일찍 장만해야 할 것 같다는 느낌도 들었는데요! 그중에서도 샤넬 클래식 플랩 백 라인 같은 경우 맥시 사이즈까지 두루두루 출시되기 때문에 취향에 맞게끔 골라봐도 괜찮겠더라고요 💛 또, 에르메스 명품 가방으로 유명한 버킨백도 빠질 수가 없죠.. 요즘 제 위시템 중 하나이기 때문에 샤넬백과 함께 눈길이 절로 갔는데 막상 구매하려고 보니 해당 모델이나 색상을 사는게 영 쉽지 않더라고요 ㅠ_ㅠ 특히 에르메스백 같은 경우 아무나 못 산다는 점에서 장벽이 높아질 수밖에 없었는데요..! 자연스럽게 중고.......
토마토 계란볶음 레시피 토달볶
@ 토마토계란볶음 레시피 토달볶 레시피 계란토마토볶음 © 윤스 생으로 그냥 먹는 토마토를 더 좋아하는 편이지만 영양적인 면에서는 익혀 먹거나 오일과 함께 먹는 방법이 권장되는데요. 그래서 가끔은 간단한 식사나 브런치 메뉴 등으로 만들 때 토달볶 만들곤 하는데요. 오늘은 맛있는 토마토 요리 소개해 볼게요. 우유 넣어 부드럽게 섞은 달걀은 버터 넣어 스크램블 해서 익혀 따로 덜어 놓고요. 팬에 마늘, 대파 볶아 향은 낸 후 토마토 넣어 볶고 굴소스, 진간장 양념을 넣어 바글 끓여서 감칠맛을 높여준 후 스크램블 계란과 함께 가볍게 섞어주면 맛있게 완성된답니다. 후추 갈아 넣어 향을 추가해 주면 더 맛있고요. 얼른 만들어 보아.......
올리브영 테일러 푸룬 딥워터 매실 변비 효과 내돈내산 후기..(+부작용)
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 요즘 진짜 다이어트한다고 변비가 자꾸 찾아와서 고민이 많았어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 진짜 평소에도 하루에 한번씩은 꼭 신호가 왔던 사람인데 이상하게 먹는걸 줄이니 화장실도 덜가고 뭔가 시원하게 비운다는 느낌이 들지 않더라고요.. 아무래도 단백질 위주의 식사를 하다보니 조금 더 빠르게 불편함이 느껴질 수 밖에 없었는데요 이대로는 안되겠다 싶어서 올리브영에 들려 테일러 푸룬 딥워터 매실을 내돈내산으로 구매해줬어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안그래도 올리브영 변비 직빵템으로 진짜 유명한 제품이잖아요.. 예전에 일반 테일러 푸룬 딥워터 마시고 확실하게 화장실을 들린 적이 있었기에 솔직.......
