다이어트
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86일차, -0.2kg
오늘은 0.2kg가 더 빠져서 64kg 진입 +_+ 요즘은 먹어도 먹어도 배고픈 느낌이라 아침은 닭가슴살 상추밥~ 블루베리랑 방울토마토, 김도 같이 차렸는데 상추밥 다먹으니 배불러서 블루베리만 한알 ㅎㅎ 후식은 스벅 아아마시면서 공부 한시간이라도 함 ㅎ.ㅎ 점심은 상추밥에 방울토마토 4개, 김(한줌정도)) 산책하고 집 오는데 우리동네에도 프랭크버거가!!? 초코과자 땡기기도 하고 좀 배고파서 10칼로리 아이스가이 레몬 과자는 130칼로리에 당류 7g 엄청 달달한거치곤 나쁘지 않은 영양성분 아이스가이는 1/3정도 먹고.. 넘 배불러서 홈플 갔다와서 나머지 그리고 탄산땡겨서 미에로화이바 제로 뭐.. 이것저것 하다보니 저녁시간되서 닭가슴.......
mexc 거래소 가입 방법, 선물거래 꿀팁
오늘은 선물거래 방법으로 해외 거래소 이용하는 단계에 대해 정리해볼텐데요 국내에서 많이 사용되고 있는 mexc 거래소 가입 방법을 주제로 선물거래 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수수료 할인 꿀팁과 필수 정보에 대해서도 같이 다루어보았으니 참고하시면 좋은 투자를 이루는데 많은 도움이 되실겁니다! mexc 거래소 주멕스(mexc 거래소)는 싱가포르에 본사가 있는 가상화폐 파생상품 투자 전용 해외 거래소로 코인마캣켑 기준 11위에 선정되어 있는데요 수수료의 경우 선물거래 기준 지정가(Maker)는 0.000%, 시장가(Taker)는 0.010%로 저렴한 편에 속합니다. 오늘은 mexc 거래소 가입 방법을 통해서 선물거래 꿀팁에 대해서 같이 살.......
마크곤잘레스 팝업스토어 오픈! 쇼핑하러 무신사 대구 가볼만한곳
하이 유지니에요 :3 시그니처인 엔젤 캐릭터가 돋보이는 스트릿 캐주얼브랜드 마크곤잘레스 MARK GONZALES 에서 대구 무신사에 새롭게 팝업스토어를 오픈했어요. 쇼핑하러 대구 가볼만한곳 찾으신다면 꼭 들려보시길 추천하는 팝업스토어인데, 마크곤잘레스 X 무신사 대구 팝업 소식과 함께 마크곤잘레스 후기 남겨볼게용! 마크곤잘레스 X 무신사 대구 오프라인 팝업 기간 : 7월4일 ~ 7월17일 기간 내 인기아이테 최대 30% 할인중이며 구매 고객에게 다양한 프로모션 중이에요~ 무신사 대구 들어서자마자 보이는 깜찍한 마크곤잘레스 로고 덕분에 더 눈길이 가는 팝업 :3 방문 고객은 포토박스 촬영도 할 수 있구 구매고객 대상으로 랜덤 뽑기도.......
강릉 킹크랩 맛집 주문진 신대게나라
여름 휴가를 맞이하여 아름다운 해변과 다양한 먹거리 많은 강원도 강릉으로 여행을 계획하는 분들이 많으실텐데요. 여행의 기분을 한껏 느낄 수 있는 강릉 맛집을 찾으신다면 특별한 매력을 지닌 메뉴인 킹크랩을 제대로 맛볼 수 있는 곳을 소개해 봅니다. 강릉 킹크랩 맛집 위치 평소에 대게와 킹크랩은 메뉴의 희소성으로 가격이 비싸서 특별한 날에 찾게 되는 음식인데요. 우리나라 수산물 유통의 대표적인 산지인 강릉 주문진에서는 신선한 해산물을 저렴하게 맛볼 수 있는 곳입니다. 특히, 대게 산지로 주문진 수산시장에 많은 전문점들이 있는데 그중 킹크랩 맛집만큼은 단연, 신대게나라를 추천합니다. 주문진항 인근에 많은 현지 맛집들.......
방울 토마토 마리네이드 만들기 발사믹소스
@ 방울 토마토마리네이드 만들기 발사믹소스 만들기 토마토 마리네이드 만들기 발사믹소스만들기 방울 토마토마리네이드 © 윤스 방울토마토 자주 챙겨 먹는 채과 중 하나인데요. 몸에도 좋지만 칼로리도 낮으니 여름이면 더 자주 챙기게 된답니다. 별다른 조리없이 씻어서만 먹거나 샐러드에 넣기도 하고요. 새콤달콤 마리네이드 해서 시원하게 냉장고에 넣어두고 디저트처럼 즐기기도 한답니다. 올리브오일, 발사믹식초 섞어 소스 만들어주고요. 다진양파와 함께 피망, 바질 등을 섞어주면 되는데 오늘은 깻잎으로 대신 해 향긋함을 보태었고요. 칼집 넣은 뒤 끓는 물에 살짝 데쳐 스륵 껍질 벗겨주면 식감도 좋지만 영양소 흡수도 더 잘된답니.......
꽈리고추 소고기장조림 만들기 부위 소고기장조림 레시피
#소고기장조림레시피 #꽈리고추소고기장조림 #소고기장조림만들기 #소고기장조림 #소고기장조림부위 오늘은 간만에 소고기 장조림을 만들어봤어요. 장조림은 보통 무난하게 돼지로 많이 하지만, 간만에 힘을 주고 싶을 때가 있을 땐 소고기 사다가 만들어요 ㅎㅎ 장조림 만들기는 고기만으로 하는 것보다는 다른 재료들 좀 더 추가해서 만드는데요. 이번에는 꽈리고추를 넣어서 은은하게 매운맛을 살려서 만들었어요. 사실 장조림은 만들면 일주일은 든든하게 먹기 좋지만, 만들 때 손이 좀 가고, 의외로 잘 만들기 어렵다는 분들이 많더라고요. 특히 소고기는 질기지 않고 부드럽게 잘 삶는게 중요하고 적당한 비율로 조림장을 만드는 것도 포인.......
