다이어트
Posts
35817 posts
오이김치 만드는 법 오이 부추김치
@ 오이김치만드는법 부추 오이김치 만드는 법 오이부추김치 만드는 법 부추김치 만드는 법 © 윤스 여름 채소인 오이는 아삭한 식감이 좋기도 하지만 수분 보충하기에도 좋은 채소인데요. 그래서인지 여름에 더 자주 요리하게 되지요. 부추 넉넉하게 넣고 김치 담가 보았어요. 소박이보다 손질이 쉬워 더 자주 애용하는 레시피랍니다. 오이는 먹기 편하게 썰어서 소금, 설탕 넣은 물에 30분 정도 절여주고요. 고춧가루, 매실청, 새우젓, 멸치 액젓 섞어 양념 만들어준 후 4~5cm 길이로 썬 부추 넣어 버물 버물 해주면 끝. 만들기 쉬운데 맛도 좋아 여름 반찬으로 안성맞춤이랍니다. 맛있게 만들어 보아요! 재료 : 오이 5개, 양파 1/2개, 부추 120g.......
문정동 PT IGYM 성공을 도와드립니다!
함께하는 러닝 토요일 작은 모임~ 제 회원님들과 함께 4k 6k 러닝을 해봤습니다. 조깅이라고 적기는 무리인 게 각자 힘들었을 수 있기 때문에 ㅎㅎ 존 2는 넘어갔을 듯.. 그리고 처음 500미터에서 800 그리고 1km까지 늘렸던 순찬이는 4km에 도전했습니다. 꾹이 형이 도와주고 김이모와 김요가님의 응원에 무사히 완주! 이제 운동 마치고 뒤에 1km 하는 것은 두렵지 않을 거라 믿습니다. 유준이에서 얻었던 경험에 응원군까지! 매주는 못하더라도 제 체력이 되는 한 함께 러닝을 가능하면~ (안되면 실내 유산소 인터벌로 대체를 ^^) 1시 김00 회원님 하부 승모와 어깨 주변을 깨우는 1번으로 익스코 이용. 정말 자주 사용하던 것인데 요즘은 잊힌.......
라이스페이퍼 가지튀김 만들기 요리 가지튀김소스
#가지튀김 #가지튀김만들기 #가지튀김소스 #라이스페이퍼요리 #라이스페이퍼튀김 날은 더워도 튀김은 못 참죠 ㅎㅎ 제철이라 가지튀김을 자주 만들게 되는데요. 가지튀김을 만들어보니 수분이 많은 채소다보니 생각보다 잘 안 튀겨지더라고요. 그리고 손이 좀 많이 가기도 하구요. 그래서! 라이스페이퍼를 이용한 튀김으로 만들어요. 겉을 싸주고 기름을 넉넉하게 둘러 굽듯이 튀겨주면 튀김보다 적은 양의 기름으로도 겉바속촉의 맛을 제대로 느낄 수 있어요. 따로 간을 하는게 아니라서 튀김소스와 함께 곁들여야 맛있는데요. 간단하고 맛있게 만드는 법 소개해볼게요. 재 료 소 개 (계량 : 큰술 = 밥숟가락, 컵 = 종이컵(180ml)) 가.......
수육 맛있게 삶는법 삼겹살 보쌈 삶는법
@ 수육맛있게삶는법 보쌈삶는법 수육삶는법 삼겹살 수육 맛있게 삶는법 삼겹살 보쌈 삶는법 © 윤스 불고기를 만들까 하고 상추를 사 왔는데 상추쌈 싸서 수육이 먹고 싶다는 남편. 그러고 보니 먹은 지 꽤 되었더라고요. 마침 삼계탕 만들고 남은 한방재료 팩도 남아 있으니 간단 재료로도 잡내없이 돼지 삼겹살 삶을 수 있겠더라고요. 돼지고기는 삼겹살, 목살, 앞다리살 등 지방이 어느 정도 있는 부위를 선택해야 부들부들 야들야들 촉촉하고 맛있고요. 평소에는 잡내, 누린내 잡기 위해 마늘, 생강, 통후추, 양파 등등 갖은 향신 재료를 넣어 삶아주지만 오늘은 간단하게 한방재료 팩과 대파만 넣어서 삶아 볼 건데요. 매실청, 맛술, 간장, 된.......
무 황태국 끓이는법 북어국 레시피 황태해장국
무 황태국끓이는법 무 북어국끓이는법 황태해장국 끓이는법 황태국 끓이는법 북어국 끓이는법 황태국레시피 날씨는 덥지만 아이가 국을 좋아해서 오늘은 뽀얗고 진한 국물이 구수한 황태국을 준비했어요. 콩나물과 무를 넣고 시원한 해장국으로 맛을 내어보았어요. 북어채는 들기름에 버무려 볶다가 육수넣고 푹 끓여 뽀얗게 국물을 우리고 시원하게 무와 콩나물 넉넉히 넣어 마지막에 계란을 풀어서 고소하고 든든함을 더해 완성했답니다. 맛있게 감칠맛 살리는 조리방법을 따라 함께 만들어보도록 해요. 재료준비 황태채(북어채) 45g 콩나물 150g 무 160g 대파 1/2대 계란 1개 멸치 다시마 육수 1.2L 들기름 1½ 큰 술 새우젓(건더기) 2/3 큰 술.......
고기집 양파소스 양파절임 고깃집양파절임 만들기
#고기집양파소스 #양파절임 #고깃집양파절임 #양파절임소스 #양파절임소스만들기 #고기양파절임 고깃집에 가면 필수로 나오는 반찬 중 하나가 바로 양파절임이죠. 기름진 고기를 좀 더 많이 먹게 해주기도 하는데요 ㅎㅎ 저도 오늘 고기 좀 구워먹느라 고깃집 양파절임 만들기를 했어요. 시판 소스들도 나오긴 하는데 집에 있을 법한 재료들 몇 가지만 섞어주면 쉽게 만들 수 있어서 양파소스 만들기는 쉬워요. 양파를 채칼로 조금 얇게 썰어주었는데요. 좀 더 아삭한 식감이 좋다하면 살짝 두껍게 썰어도 좋구요. 숨이 좀 죽은 상태가 좋다 하면 미리 소스에 담가두는 것도 좋은 방법이에요. 재 료 소 개 (계량 : 큰술 = 밥숟가락, 컵 .......
![[CV] [Comi] 'HUNTER×HUNTER' 39권. 비욘드의 자식들](https://img.zoomtrend.com/2026/07/05/1783291912-ED9CB4EBA6ACECBD94ED9484EC9D98EC98A4EC82B0.jpg)
