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한쪽귀먹먹 이유 관리 예방
한쪽귀먹먹 일상생활을 하다 갑자기 한쪽귀먹먹 증상 겪게 되면 당황스러울 수 있고 불편함을 가져다줄 수 있습니다. 이러한 상태는 일시적으로 생겼을 수도 있고 지속적인 문제로 이어질 가능성도 있습니다. 그래서 어떤 이유 때문인지 정확하게 파악하고 그에 맞는 적절한 대처 방법 알아둘 필요가 있습니다. 원인 이물질 가장 흔한 요인 중 하나인데 우리 몸에서 귀는 자연스럽게 귀지 생성을 하여 바깥으로 배출하여 주는 일을 합니다. 하지만 때로는 너무 많이 쌓여 귀를 막아버릴 때가 있습니다. 이로 인하여 귀가 막힌 것 같이 느껴질 수 있습니다. 특히 샤워, 목욕을 하다 귀에 물이 들어가면 귀지와 같이 고여 이런 증세가 더 심해집니.......
0829 문정역피티 운동기록
금요일까지 운동 일지가 밀리지 않았지만 2가지 8월의 목표를 완료하다 보니 또 밀리는 현상이~ 월 300km 달리기 그리고 일요일 하프 마라톤 개인 목표 달성 결과적으로 둘 다 성공했지만 과정이 쉽지는 않았습니다. 하기 싫은 날도 반복되고 >.< 달리는 중간에도 요기까지만 할까 하는 생각이 무한 반복~ 여튼 그래서 요점만 간단히 후딱 적고 밀린 기록을 잊기 전에 완료하려 합니다 ~ 고고! 3시 민서샘 오늘 12시 아이짐 운동도 없었기 때문에 민서샘과 5km 실내 러닝을 함께 했습니다. 몸이 충분히 따듯해져서 그런지 민서샘 운동 퍼포먼스도 괜찮았고 운동 볼륨도 나름 굿~ 1) 시티드 랫 풀다운 (고관절 굴곡을 응용해서 하는 비하인.......
간단 떡볶이 황금 레시피 쫄볶이 소스 만들기
떡볶이 황금레시피 간단 떡볶이 레시피 쫄볶이 레시피 떡볶이 소스 레시피 떡볶이가 땡겨서 만들어 먹을까..? 하다가 냉동실에 소분해서 얼려둔 쫄면사리가 생각이 나서 추가? 했더니 떡쫄볶이가 완성되었습니다 ㅎㅎ 오리지널 떡볶이레시피 에서 쫄면 사리 정도만 추가되었다고 생각하면 되는데 쫄면이 아무래도 면종류다보니 국물과 양념의 양을 조금 더 넉넉하게 넣고 만들어야지 떡지지가 않고 맛있게 만들 수 있답니다 오래간만에 먹었더니 젓가락이 어찌나 바쁘던지요~~ 역쉬 쫄면!! 새콤달콤매콤하게만 쫄면으로 만들어 먹는 게 대부분이었는데 이렇게 빨간 양념 국물에 푹~ 담가서 끓여 먹어도 양념을 쫙~ 흡수해서 너모 맛있네요 오늘 저.......
인천 송도 PT 를 받아도 몸이 변하지 않는 이유
안녕하세요! 인천 송도 PT 전문 런앤짐 이에요! 오늘은 PT를 받아도 몸이 변하지 않는 이유에 무엇인지에 대해서 이야기 해보려고해요! 개인 PT를 받아보셨는데, 몸에 변화가 없으셨던 분들은 누구나 공감할 내용이라 생각해요! 개인PT를 받고도 변화가 없는 이유에는 너무 많은 이유가 있겠지만, 정말 지켜야 하는 딱! 두가지 이유에 대해서만 설명해 볼게요! 첫번째 개인PT를 받는 동안 식단관리를 하지 않은경우! 운동을 아무리 열심히 해도, 운동/영양/휴식 이 잘 이뤄지지 않는다면 몸에 변화가 생기기는 어려워요! 그래서 우리는 운동하는만큼 식단관리도 열심히 해주셔야 몸에 변화를 끌어 낼수 있어요! 두번째 개인PT를 받은 날에만 운동.......
올리브영 추천템! 동국제약 마시는 센시안 챙겨서 여행중~
안녕 유지니에요! 스페인 포르투갈로 무려 17일동안 유럽여행 왔는데 매일같이 2만보이상 걷는 중이에요 ㅋㅋ 이럴줄알고! 여행하면서 좀 더 가볍게 다니기 위해 마시는 센시안 챙겨왔답니다. 올리브영 추천템으로도 유명하고 지금 1+1 기획세트로 프로모션중이라 챙겨두기 딱인데 소개해볼게요 :) [1+1기획] 9월 올영픽 마시는 센시안 (14+14일분) 가격 : 21,900원 -> 20,430원 8월29일 목요일부터 9월30일 월요일까지 포토리뷰 작성자 선착순 100명에게 기프트도 증정하고 있는데요. 선착순 100명에게 올리브영 기프트카드 5천원, 우수 리뷰어 3명에게 센시안 에어슬리머 종아리 마사지기를 주고 있다고 하니 마시는센시안 챙기기 딱 좋은 지.......
해찬들 나트륨 줄인 고추장 요리 약고추장 만들기
약고추장 만들기 해찬들 나트륨 줄인 고추장 요리 매콤한 고추장을 활용한 요리로 약고추장을 만들었어요. 밥반찬이나 비빔밥 양념장으로 곁들이기 좋아 한번 만들어두면 든든한데요. 오늘은 나트륨을 줄인 해찬들 고추장을 활용해 짠맛은 줄이고 감칠맛을 더해 요리했답니다. 요즘 식사 준비를 할 때 가족들을 위해 당을 줄이기 위해 노력 중인데 당만큼이나 짠 음식도 줄여야 하기 때문에 나트륨 섭취를 줄이려고 고추장을 바꾸었어요. 한식에서 빠질 수 없는 대표적인 발효식품 중 하나인 고추장은 볶음, 국물, 무침 등 다양한 레시피에 들어가는데 아무래도 나트륨 함량이 걱정이라 25% 줄인 고추장으로 식사를 준비하니 짠맛 부담도 줄었어.......
![[CV] [Comi] '百瀬アキラの初恋破綻中。’ (모모세 아키라의 첫사랑 파탄중) 7권. 커플 성사중.](https://img.zoomtrend.com/2026/07/09/1783651913-EC9DB8ED9895ED8388EC9C84EBA19CED82A4EC8AA4.jpg)
