0829 문정역피티 운동기록
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0829 문정역피티 운동기록
금요일까지 운동 일지가 밀리지 않았지만 2가지 8월의 목표를 완료하다 보니 또 밀리는 현상이~ 월 300km 달리기 그리고 일요일 하프 마라톤 개인 목표 달성 결과적으로 둘 다 성공했지만 과정이 쉽지는 않았습니다. 하기 싫은 날도 반복되고 >.< 달리는 중간에도 요기까지만 할까 하는 생각이 무한 반복~ 여튼 그래서 요점만 간단히 후딱 적고 밀린 기록을 잊기 전에 완료하려 합니다 ~ 고고! 3시 민서샘 오늘 12시 아이짐 운동도 없었기 때문에 민서샘과 5km 실내 러닝을 함께 했습니다. 몸이 충분히 따듯해져서 그런지 민서샘 운동 퍼포먼스도 괜찮았고 운동 볼륨도 나름 굿~ 1) 시티드 랫 풀다운 (고관절 굴곡을 응용해서 하는 비하인.......
