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잔멸치볶음 레시피 멸치볶음 만들기
@ 잔멸치볶음 레시피 멸치볶음레시피 잔멸치볶음 만들기 멸치볶음 만들기 © 글, 사진 / 윤스 명절이 지나고 보니 냉장고 밑반찬이 똑 떨어졌더라고요. 밑반찬 챙겨 놓으면 매일 밥상이 조금 편해지니까 냉동실에서 잔멸치 꺼내어 얼른 멸치볶음 만들어 보았어요. 냉동실 잔멸치 꺼내어 마른 팬에 볶아 비린내를 날리면서 고소하게 전처리한 후 간장, 조청과 설탕으로 양념을 입혀 맛있게 만들어 보아요! 재료 : 잔멸치 150g, 꽈리고추 10개, 다진 마늘 1 큰 술, 식용유 1.5 큰 술. 진간장(or 양조) 1 큰 술, 맛술 1 큰 술, 설탕 1/2 큰 술, 조청 1 큰 술, 통깨 1 큰 술, 참기름 1 큰 술. *계량스푼 1 큰 술=15ml. 1. 멸치 손질하기 잔멸치를.......
지방간에 좋은 음식 9가지 생활 습관
서구화되는 식단으로 인해서 점점 과체중과 같은 문제가 늘어나게 되는데 먹는 것에 비하여 활동하는 시간은 많이 줄어들게 되는 것이 큰 이유일 수 있는데요. 특히, 중년에 접어드는 시기에 있다면 신진대사 부분에서도 느려져서 조절하기 쉽지 않게 되죠. 이로 인하여 지방이 몸에 축적이 되는 곳이 간에 오게 되면 지방간으로 발전하게 되면서 문제가 될 수 있기에 이 부분 관하여 알아보도록 할게요. 1. 지방간에 좋은 음식 음식? 1. 신선한 채소 2. 마늘 3. 등 푸른 생선 4. 아보카도 5. 올리브유 6. 통곡물 7. 녹차 8. 두부 9. 호두 신선한 상태의 녹색 채소는 항산화가 많아서 지방간을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는데요. 간에 쌓이게 되.......
남은 전요리 모둠전 그라탕 만들기 w. 신선한 우리 우유
본 포스팅은 우유자조금으로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성한 레시피입니다. 남은 전요리 모둠전 그라탕 만들기 w. 신선한 우리 우유 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 명절 지나고 나니까 다양한 음식들이 조금씩 남아서 그대로 두면 먹지 않고 방치될 것 같아 뭐해먹지~ 싶다가 남은 전으로 그라탕을 만들었어요. 그라탕 재료로 다양하게 활용할 수 있는데요~ 동태전, 호박전, 꼬치전 더해서 시판 파스타소스와 함께 우리우유로 만든 모짜렐라치즈 곁들여서 오븐에 돌려주기만 하면 완성! 쉽죠~ 만드는 방법 어렵지 않으면서도 제입맛에도 맞지만, 아이들이 더 좋아하는 레시피랄까요~ 그럼 만드는방법 자세히 소개해볼테니 찬찬히 따라서.......
양배추덮밥 양배추참치덮밥 양배추요리 레시피
#양배추덮밥 #참치양배추덮밥 #양배추요리 #양배추요리레시피 #덮밥 #양배추참치덮밥 안녕하세요. 네뜨입니다. 저는 조금 가볍게 먹고 싶을 때 만들어 먹는 요리 중 하나가 바로 양배추덮밥이에요. 연휴에 기름진 음식들 많이 먹었으니 조금 가볍게 며칠은 먹어야 할 것 같은데요. 양배추와 참치 볶아서 밥 위에 올려주면 칼로리도 낮은 편이고 양배추 양을 늘리면 좀 더 포만감 있게 먹기 좋은 레시피에요. 양배추 덮밥은 양배추와 양파만 넣고 볶아도 되긴 하지만, 너무 밋밋하긴 하죠. 그럴 때 조금 더 맛을 더해주기 위해서 통조림 제품들을 이용하면 좋은데요. 아무래도 칼로리를 생각하면 참치가 좀 더 좋더라고요. 굴소스 조금 추가해서 볶.......
전기차 배터리 관련주 주식 전망, 화재 내용 정리
오늘은 전기차 배터리 관련주 주식 전망, 전기차 화재 내용 정리를 해드리도록 하겠습니다. 연일 잇따라서 전기차 화재에 관련된 내용들의 기사가 보도되고 있는데요. 이로 인해서 전기차 배터리 정보공개 의무화와 지하주차장 스프링클러 설치에 대한 정책까지 나오고 있습니다. 관련주들에 대해서 하나씩 살펴보도록 할게요. * 전기차 배터리 관련주 주식 전망, 전기차 화재 내용 정리 먼저, 전기차 화재 내용에 대해서 짚고 넘어가 보도록 하겠습니다. 최근 보도된 기사를 하나 살펴보겠습니다. 청라에서 벤츠 전기차 화재로 인해서 여태 일어났던 사건들이 수면위로 올라오게 되면서, 세간의 관심이 쏠리기 시.......
이찬원 파닭전 만들기 파닭 소스 닭다리살 요리 술안주 베스트
이찬원 파닭 이찬원 파닭전 만들기 술안주 베스트 닭다리살 요리 예전 편스토랑에서 이찬원님이 파닭전을 만드셨지요~ 그때 바로 따라 만들어 올렸었는데 정말 히트다 히트! 더라고요 찬원님 팬분들도 덧글에 공감까지 엄청 달아주셔서 (지금 보니 공감이 600개 가까이 되네요 엄청나죠) 그 인기를 실감하겠더라고요 그때 아이들도 엄청 잘 먹어서 오늘 다시 만들어보았답니다 특히 저희 첫째가 파채를 너무 좋아하거든요 파김치도 마니아고요 그래서 오늘은 파채를 좀 더 넉넉하게 썰어서 위에 올려주었답니다 만들기도 쉽고 간단한데 너무 맛있어서!!^^ 기름에 튀기지 않고도 튀김요리같이 바삭하고 맛있는 파닭전 파닭전 소스 또한 기가 막힌.......
![[동탄역 맛집] 곱창이 생각나는 날, 실패 없는 선택 '동탄원조황소곱창' 방문기](https://img.zoomtrend.com/2026/07/11/1783781526-SE-1b4bd03f-f57c-413b-875e-3f34458ede3e.jpg)