양배추덮밥 양배추참치덮밥 양배추요리 레시피
Post
원문 보기 →
양배추덮밥 양배추참치덮밥 양배추요리 레시피
#양배추덮밥 #참치양배추덮밥 #양배추요리 #양배추요리레시피 #덮밥 #양배추참치덮밥 안녕하세요. 네뜨입니다. 저는 조금 가볍게 먹고 싶을 때 만들어 먹는 요리 중 하나가 바로 양배추덮밥이에요. 연휴에 기름진 음식들 많이 먹었으니 조금 가볍게 며칠은 먹어야 할 것 같은데요. 양배추와 참치 볶아서 밥 위에 올려주면 칼로리도 낮은 편이고 양배추 양을 늘리면 좀 더 포만감 있게 먹기 좋은 레시피에요. 양배추 덮밥은 양배추와 양파만 넣고 볶아도 되긴 하지만, 너무 밋밋하긴 하죠. 그럴 때 조금 더 맛을 더해주기 위해서 통조림 제품들을 이용하면 좋은데요. 아무래도 칼로리를 생각하면 참치가 좀 더 좋더라고요. 굴소스 조금 추가해서 볶.......
Related Posts
3 posts
성시경 양배추볶음 레시피 다이어트 양배추 요리
성시경 양배추볶음 레시피 다이어트 양배추 요리 아삭한 양배추는 한통 사면 다양하게 요리해서 먹을 수 있는데요. 요즘 시경님 양배추 요리가 핫해서 오늘은 간단하게 성시경 양배추볶음 레시피 소개해드리려고 합니다. 재료의 아삭한 식감과 달큰 짭조름한 감칠맛과 포만감이 있어 다이어트 요리로 먹기 좋답니다. 간단한 조리과정으로 녹진하고 고소한 버터 풍미와 매콤한 청양고추가 잘 어울린답니다. 오일에 식감 살려 볶고 참치액과 진간장, 버터 세가지로 감칠맛과 풍미를 더하고 맵칼한 청양고추 넣고 완성하는 만들기도 쉽고 가볍게 먹기 좋은 양배추 요리 레시피랍니다. 요리 과정 알기 쉽게 알려드릴테니 바로 시작해보도록 해요. 재.......
간편 아침메뉴 양배추 계란 부침개 만들기
간편 아침메뉴 양배추 계란 부침개 만들기 아침 식단으로 주로 먹는거 1등은 계란이죠. 그리고 제일 만만한건 양배추. 이 둘을 합치면 양배추 계란 부침개 만들기가 되는거죠. 이게 식단조절할땐 특히나 좋은게 양배추의 식감이 먹는 즐거움도 주고 포만감도 꽤 오래 가거든요. 그래서 다이어트 식단조절할때 아침메뉴로 특히 좋은 양배추 계란 부침개!! 양배추 100g에 계란 특란으로 2개 이거면 두툼하고 큼직한 양배추 계란 부침개 만들기 뚝딱. 이거 하나 먹으면 오전 내내 든든하거든요. 특히 봄맞이 다이어트로 식단조절 하시는 분들이라면 아침 든든하게 드시고 간식 생각 안나게 해야 하는데.... 그럴 때 딱 좋은 간편 아침메뉴. 사실, 식.......
전자렌지 양배추 찌는법 시간 찜기 삶는법 양배추 요리
찜기 전자렌지 양배추 찌는법 양배추 삶는법 양배추요리 양배추 찌는 시간 전자렌지 양배추 찌는법 찜기 어제 양배추 한 통을 배달했는데 이게 생각보다 통이 작아서 혼자서 헐~~ 그러면서 진정시키고 있었는데요. 보통은 반 통 정도만 잘라서 찌거나 삶거나를 하는데 크기가 작아서 모두 사용하기로 하고, 전자렌지 양배추 찌는법과 냄비 양배추 삶는법으로다 양배추 요리를 만들어 두었어요. 저는 개인적으로 양배추를 물에 삶는 것을 좋아하는데 이유는 소금을 넣어 데치기 때문에 적당히 양념도 들어가고 물물에 삶는 거라 수분감도 있고 달기도 하기 때문인데요. 만들기 간단한 양배추 요리는 아무래도 간단하게 전자렌지 양배추 찌는법이 아.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
