다이어트
Posts
35808 posts
"승무원 지망생이라 거절했는데"... 오디션 50번 떨어진 여배우 다이어트 보조제 비결
승무원 지망생이라 가수 제안을 거절했는데 오디션만 50번 떨어지고 다시 가수로 데뷔하신 여배우님은 누구일까요 마마무의 리더이자 메인보컬을 담당하고 있는 솔라 배우님은 파워풀한 가창력과 독보적인 무대 매너로 많은 사랑을 받고 있는 아티스트가 되셨는데요 1991년생인 솔라 배우님은 어린 시절부터 승무원이 되는 것이 꿈이었고 이를 위해 대학도 관련 학과로 진학할 정도로 확고한 목표를 가지고 있었는데요 솔라 배우님은 소속사 관계자의 눈에 띄어 캐스팅 제의를 받게 되었지만 당시 승무원 준비에 집중하고 있던 솔라 배우님은 제안을 거절하시게 되었는데요 노래를 부르는 것에 대한 생각에 고민하다가 결국 도전해 보기로 결정을.......
다이어트 유산균 추천 효능 및 섭취 상세 후기
다이어트 유산균 추천 효능 및 섭취 상세 후기 10대 때는 규칙적인 생활을 유지해서 그런지 정상 체중을 벗어난 적이 없었는데 20대 때는 다르더라고요. 대학교 수업 시간표는 일정하지 않았고 연애까지 시작하면서 생활 패턴이 무너지다 보니 무섭게 체중이 늘기 시작했어요. 당연히 기존에 입었던 옷은 점점 더 작아지고, 거울을 볼 때마다 달라진 모습에 스트레스를 받을 때마다 다이어트 계획을 세웠죠. 운동도 도전해 보았고 굶는 다이어트도 해봤는데 빠지긴 해도 금방 요요가 찾아오더라고요. 건강하게 살 빼면 나아질까 싶어 큰맘 먹고 운동과 식단을 함께 병행해 보았는데 맛있는 음식 앞에서는 항상 무너지게 됐어요. 정말 꾸준히 하려.......
알파시디 14kg 감량한 솔직후기
알파시디 14kg 감량한 솔직후기 안녕하세요. 30대 평범한 직장인이에요. 매년 새해가 밝으면 다이어트 결심하시는 분들 정말 많으시죠? 저 역시 그랬어요. 늘 반복되는 요요와 굶는 스트레스 때문에 몸도 마음도 지쳐갔었죠. 그런데 이번에는 달랐어요. 정말 인생 마지막이라 생각하고 제대로 공부하고 시작했거든요. 결론부터 말씀드리면 3개월 동안 총 14kg 감량에 성공했답니다. 오늘은 제가 직접 경험한 알파시디 활용법과 성공 노하우를 공유해드릴게요. 무작정 굶던 과거와 이별 사실 20대 때만 해도 며칠 저녁만 안 먹으면 금방 살이 빠지곤 했어요. 그런데 30대가 넘어가니 물만 먹어도 찌는 것 같고 도무지 빠질 기미가 안 보이더라고요.......
마운자로 가격 위고비 비교 부작용 효과 솔직 후기
2026년이 되면서 올해 제가 세운 목표는 오직 하나! 다이어트였습니다. 올해도 어느덧 한 달이 훌쩍 지나갔고, 봄이 성큼 다가오면서 여름도 멀지 않아 GLP-1 계열 비만 주사를 활용한 결과를 중반까지는 아니더라도 초중반 기록은 한번 남겨봐야겠다는 생각이 들었어요. 예전처럼 식사량만 조금 줄여도 체중이 쭉쭉 빠지던 시기는 이미 지나서 작년부터는 여러 도움을 받아보고 있습니다. 작년에는 위고비를 써봤고 올해는 마운자로를 사용해 봤는데요. 저 역시 늘 제대로 된 정보가 아쉬웠던 사람이었기 때문에 제 경험에 대해 한번 정리해 볼까 합니다. 작년에 위고비로 어느 정도 감량을 해서 올해도 그대로 이어갈까 고민했는데 단약 이후 다.......
37,38일차: 몸무게가 점점 돌아오는중
지난번 일기 썼을 때보다 몸무게는 -0.3kg 체지방은 늘었다고 나오는데 눈바디보면 빠지는게 보여요. 공부하느라 거의 안움직였더니 잠깐 66킬로대 찍으면서 뱃살이 어마어마하게 늘었다가 오늘 거울보니 다시 원래대로 돌아가고있는중.. 챌린지 20여일 남았는데 처음보다 빠질수 있을 것인지?? 37일차 아침은 돈불고기 샐러드파스타에 초밥 5개, 유부초밥 1개, 키위 1조각 간식으론 스벅 초콜릿에 따아, 빌딘 보조제 점심은 리코타치즈샐러드에 현미식빵2, 브로콜리, 스크럼블에그, 후식으론 냉장고에 굴러다니던 두쫀쿠 두쫀쿠는 엄마.아빠랑 나눠먹어서 1/4쪽만! 싸이클 30분 저녁으로는 또 돈불 파스타 샐러드먹고 늠 배불러서 카페에선 따아.......
설날! 명절 음식 고칼로리 조심하기!(대구칠곡pt,급찐급빠)
설날! 명절 음식 고칼로리 조심하기! (대구칠곡pt,급찐급빠) 안녕하세요? 대구칠곡pt 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 민족의 대명절 설날이 1주도 남지 않은 상황입니다. 많은 가족들이 모이는 분들, 여행을 가시는 분들, 혹은 일을 하시는 분들이 계실텐데요. 어떤 상황이든 명절엔 통상적으로 음식을 많~이들 드시는 것 같습니다. 매번 명절 연휴만 지나면 회원분들께서 1~2kg씩 찌워오는 경우가 생각보다 많거든요... 올해도 회원분들께 비상경보를 울려드려야 할 것 같습니다. 오늘은 명절에 어떤 음식들이 살이 많이 찌는지, 그럼 어떤 음식을 먹는게 그나마 선방(?)할 수 있는지 알려드리는 시간을 가져보겠습니다. 설날 고칼로.......
