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간장 새우장 만들기 새우장 레시피 새우 손질법 내장제거
간장 새우장 만들기 새우장 레시피 새우손질법 새우내장제거 가을 제철이 되면 꽃게나 새우로 게장이나 간장새우장을 꼭 만들어먹곤하는데요. 살이 탱탱한 생물을 사다가 만들어 먹으면 밥반찬으로 이만한 게 없어요. 생각보다 만들기 간단하며 감칠맛나고 적당히 짭조름하게 만들면 반찬은 물론 덮밥으로 먹어도 제철 별미인 레시피로 신랑이 좋아해서 몇 번이고 만들어 먹는답니다. 기본인 새우손질법과 함께 간장, 맛술, 설탕, 청주에 양파와 사과, 대파, 마늘과 생강 같은 향신재료를 끓여 새우장 간장을 만들어 식혀서 부은 뒤 숙성해서 먹으면 간단하게 완성입니다. 재료손질부터 간장물 비율, 숙성방법까지 알려드릴테니 맛있게 만들어보.......
류수영 떡볶이 황금레시피 떡볶이 소스 레시피
류수영 떡볶이 황금레시피 류수영 떡볶이 소스 레시피 연휴 간식으로 떡볶이레시피 강추! 류수영 떡볶이 레시피 몇 가지 중 가장 맛있었던 버전은 오늘 소개하는 이 레시피였어요. 가장 간단한 재료로 최상의 맛을 내는 버전이라 놀라웠고 차근 차근 따라하면 학교앞에서 먹던 분식점 떡볶이소스 맛이 나서 또 놀랍더라고요. 마음에 쏙 드는 버전이라 제법 여러 번 만들어봤는데 역시 밀떡볶이로 만들어야 맛있었어요. 식어도 잘 불지 않고 퍼지지 않고 양념이 잘 배고 쫄깃하기 때문이죠. 아무것도 두르지 않은 냄비에 대파를 굽듯이 가열한 후 만들고, 떡이 불지 않도록 식용유를 넣는 것도 이 레시피의 특징이에요. 저도 평소에 소스에 식용유.......
체지방 줄이는법 체중감량 식단
체지방 줄이는법 체중감량 식단 많은 사람들이 삶을 건강하게 살아가기 위하여 추구하는 목표 중 하나로 살 빼기가 있습니다. 그러나 단순하게 몸무게만 감소하는 것보다는 효율적으로 체지방 감량을 하고 근육량 유지가 중요합니다. 잘 관리해 준다면 장기적으로 건강을 지속해 줄 수 있을 것입니다. 체지방 줄이는법 유산소 운동 달리기와 수영, 자전거 등은 심박수 높아지게 하여 효율적으로 열량 소모를 시켜줍니다. 일주일에 3~5회, 30~60분 정도 꾸준하게 진행하여 준다면 도움을 줄 수 있습니다. 웨이트 트레이닝 근육량 늘려준다면 기초대사량이 상승하여 체지방 연소가 더 빨라지게 해줄 수 있습니다. 몸무게 감량만 생각하기보다는 근.......
여성호르몬불균형 원인 치료 호르몬불균형 좋은 음식
여성 호르몬 불균형은 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 것이 적절한 균형을 이루지 못하는 상태를 말하는 것이라고 보면 되는데요. 이로 인하여 생리 주기, 생식 건강, 신체 전반에 영향을 주게 되어서 우리 몸은 이로 인하여 다양한 것을 보여 주게 되면서 불편함을 주게 될 수 있기에 자세히 알아보도록 해요. 1. 호르몬 불균형 원인 원인? 1. 스트레스 2. 식습관 3. 수면 부족 4. 체지방 증가 5. 갑상선 기능 문제 6. 약물 우리 몸에 여러 가지 문제를 일으키는 것이라면 바로 만성적인 스트레스를 들 수가 있는데요. 신체의 코르티솔 호르몬 수치를 높여 여성 호르몬의 균형을 무너뜨릴 수 있는데 스트레스 호르몬 증가는 에스트로겐과 프.......
서울근교 용인 아이랑 가볼만한곳 용인청정팜에서 알차게 고구마캐기부터 피자만들기까지
서울근교 용인 아이랑 가볼만한곳 용인청정팜에서 알차게 고구마캐기부터 피자만들기까지 안녕하세요~ 행복한 치과의사 닥터자일리톨 이재일 입니다! 제 딸이 갑자기 피자만들기가 하고 싶대서 와이프가 며칠 전에 예약해서 용인청정팜이란 곳을 처음 알게 되었습니다. 서울근교 용인 아이랑 가볼만한곳! 소개해드려볼게요. 일요일 진료가 끝난 후 4시 타임으로 방문했어요~ 이미 내부는 할로윈 느낌으로 꾸며놓으셨더라구요~ㅎㅎ 고구마캐기 체험 가자마자 고구마캐기를 진행했고요~ 제가 큰 삽으로 고구마를 보이게하면, 와이프랑 딸이 고구마를 캐는 시스템^^ㅎㅎ 별거 아닌데 재밌더라구요~ 어릴 때, 많이 봤던 부레옥잠도 있었고요. 고구마.......
89일차, +0.3kg
요즘 운동하기시러병에 걸렸어여 어제는 걷기 제외하면 운동 거의안한 ㅋㅋ 아침은 콩고기두부샐러드 후식으로 스벅 아이스카페라떼 가계부작성하다보니 2시간 후딱 지나가던 점심도 콩고기샐러드에 고구마 먹고 산책 간식은 먹태깡에 가나아이스크림, 저당핫초코 가나아이스크림은 당류 23g 어쩐지 달더라.. 저녁먹기 직전 싸이클 10분이라도 하고 저녁도 콩고기샐러드에 일반식 약간 그리고 티각태각도 정신없이 먹었다 저녁에 입이 터져서 그만.. ^^ 운동: 걷기 9천보, 싸이클 10분
