다이어트
Posts
35817 posts
d-27, +0.45kg
오늘은 몸이 좀 무겁더니 대자연 시작 아침은 바나나 블루베리 요거트보울 원래 이거 끼니 대용으로 먹는건데 배가안차서 또 먹은 아침 밥 한공기에 계란후라이, 김치찌개 스벅 쿠폰으로 따뜻한 말차라떼 점심은 아빠랑 써브웨이와서 스프세트로 먹었어요 아빠가 스프드시고 싶다셔서 아빠는 스프, 저는 스프라이트 제로 안창살 비프 & 머쉬룸 샌드위치로 간식으로는 엄마가 꿔바로우 먹자셔서 꿔바로우 에프에 굽는동안 시나노골드사과 꿔바로우는 3점 + 또 배고파져서 밥 반공기에 에그스크럼블, 김치찌개 오랜만에 하는것같은 산책 어제는 대자연 직전이라 몸이 너무 무거웠지만 그래도 만8천보걷고 10분운동도 하고 핏블리 코어운동까지.......
간단 김치볶음밥 만들기 버터 김치볶음밥 레시피
기본 김치볶음밥 레시피 간단 김치볶음밥 만들기 버터김치볶음밥 안녕하세요 이웃님들~! 비가 추적추적 내리는 월요일입니다! 아침저녁으로 쌀쌀하고 일교차가 큰 날씨예요 우리 이웃님들 건강 조심하시길 바래요~ 이번 주간은 낮 시간 제가 혼자 있는 점심시간이라 (속으로 야호라고 아무도 모르게 외칩니다) 혼밥 메뉴로 제가 좋아하는 김치볶음밥을 만들어 먹었습니다 햄이나 소시지, 참치, 베이컨 등을 넣어서 볶아 먹어도 맛있긴 하지만 저는 가장 기본 중에 기본 김치볶음밥을 좋아해요^^ 그래서 오늘은 별다른 재료 없이 간단하게 김치와 밥~ 약간의 토핑 재료만 곁들어서 먹었습니다 (토핑 재료: 달걀, 캔 옥수수, 모짜렐라치즈쬐금) 볶.......
감자 뇨끼 만들기 뇨끼 레시피 이탈리아 요리 파스타 종류
감자뇨끼만들기 감자뇨끼 레시피 뇨끼만들기 이탈리아요리 파스타종류 이탈리아 파스타 종류 중 하나인 뇨끼는 감자를 주재료로 만드는 파스타에요. 우리나라 수제비와 비슷한 느낌인데 쫄깃한 식감이 특징입니다. 수제비와 옹심이 중간 정도의 맛이라고 할까요? ㅎㅎ 정말 매력적인 맛이죠~! 딸아이가 좋아하는 파스타 종류 라서 자주 만들게 되는데요. 넉넉하게 반죽했다가 냉동 보관한 후 파스타 만들 때 활용해도 좋더라고요. 집에서 만드는 뇨끼반죽 레시피 소개해볼게요. 이번엔 토마토뇨끼 만들어 먹었는데 파스타면을 만드는 과정도 제법 길어서, 뇨끼 만드는 방법 과정만 따로 설명해 드립니다. 그동안 여러번 만들어 먹었는데요. 토마.......
노르디스크 카리나 패딩, 모자, 가방, 니트 패션 추천! 겨울 데일리룩
본 리뷰는 노르디스크를 통해 소정의원고료를 지원받아요 하잉 유지니에요 :) 패딩 시즌이 다가오면서 겨울 패딩 구경하고 있는데 노르디스크 카리나 패딩 및 겨울 데일리룩 아이템들 진짜 예쁘더라고요~ 노르디스크는 1901년부터 시작된 덴마크의 프리미엄 감성 라이프스타일 아웃도어 브랜드로, 북극곰 심볼이 포인트에요. 내추럴한 컬러와 세련된 착장으로 연령대 상관없이 사랑받고 있죠. 24FW 겨울시즌 노르디스크 카리나 룩 ❤️ 현재 구매 가능한 아이템들 위주로 소개를 드려보면요! 아우터 : 여성 크리스탈다운 헤비 후디 밸런스 원피스 : 여성 롱슬리브 스트링 원피스 모자 : 에센셜 코듀로이 버킷햇 가방 : 어텀브리즈 코듀로이 볼링.......
앗, 따가! 혓바늘 원인 및 없애는 법 알아보기
아, 혓바늘! 왜 생길까? 혓바늘 원인과 신체의 경고 바쁜 생활 속에서 건강 관리를 소홀히 하면 혓바늘 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 혀에 나타나는 통증성 염증인 혓바늘은 신체가 지쳤다는 신호입니다. 스트레스, 피로, 영양 부족, 자극적인 음식 섭취 등이 주요 원인이며,심각할 경우 통증이 지속될 수 있어 주의가 필요합니다. 혓바늘이란? 혀의 작은 염증, 혓바늘 스트레스 완화 영양 결핍 주의 입안 자극 방지 혓바늘은 입안의 염증을 뜻하는 구내염으로, 설유두의 염증으로 발생합니다. 혀를 바늘로 찌르는 듯한 통증이 느껴져 '혓바늘'이라고 불리죠. 주된 원인으로는 스트레스, 영양 부족, 자극적인 음식 섭취 등이 있으.......
단기간 다이어트 5일차 (토요일) - 삼겹살에 소주에 맥주 먹으면 살이 얼마나 찔까? 볶음밥 추가요.
반갑습니다. 살집최씨... 아.. 아니 삽질최씨 아... 아니 쌀집최씨입니다. 대충 금요일까지 우하향 직선 그간 다이어트를 쭈욱~~ 잘 해왔잖아요. 그리고 대망의 토요일 친구들과 오랜만에 삼겹살집을 갔습니다. 다이어트에서 제일 끔찍하게 생각하는 그것... 삼겹살에 소주죠. 네 제가 그걸 먹었습니다. 잠수교집 냉삼입니다. 여담으로 냉삼이라고 하기 전에 저 어릴적엔 아버지 어머니께서는 '로스구이' 라고 하셨었는데 이젠 들어 볼 수없는 추억의 단어 아무튼.. 냉삼만 먹었겠어요? 깔려있는 밑반찬... 하지만 정신없이 먹다가 사진 찍는걸 나중에서야 생각했지 뭡니까... 아무튼 여기 엄청 맛있네요. 나중에 다이어트 오픈채팅 만.......
