다이어트
Posts
35817 posts
콩자반 만들기 검은 콩자반 만드는법
@ 콩자반만들기 검은 콩자반만드는법 검은 콩자반 만들기 © 글, 사진 / 윤스 밑반찬이 있으면 밥상 차리기가 조금 더 수월해지더라고요. 멸치볶음이나 진미채볶음과 함께 주기적으로 열심히 만들고 있는 콩자반 만들기 해 보았어요. 일주일 밑반찬으로 아이 반찬으로도 참 좋죠. 서리태 세척한 후 넉넉하게 물을 붓고 4~5시간 불려주고요. 안토시아닌 성분 우러난 물까지 모두 냄비에 붓고 바글바글 15~20분 정도 부드럽게 삶아 주고요. 그다음 설탕, 간장, 맛술, 조청 양념 넣어 끓여주면 적당히 부드러우면서 쫀득하게 완성된답니다. 오늘은 설탕량을 좀 더 줄여서 만들어 보았답니다. 시작해 볼께요. 재료 : 검은콩 /서리태 300g(2컵). 물 700.......
귀리 오트밀 차이 효능 먹는법
귀리는 곡물의 원형이고, 오트밀은 가공한 형태로 조리와 소화가 더 쉽게 만들어진 것이라고 보면 되기에 두 가지가 많이 헷갈려 하는 분이 많던데요. 그렇다면 이것들의 차이점과 먹는법에 관하여 한번 자세히 알려 드리도록 할게요. 1. 귀리 오트밀 차이 차이? 1. 귀리 2. 오트밀 설명드리는 것처럼 귀리는 원형으로, 수확 후 껍질을 벗겨낸 상태를 말하는 것인데요. 이것을 여러 가지 형태로 가공하게 되며 통으로 잘게 자른 형태가 있으며 씹는 맛이 있는 게 특징이며 쪄서 납작하게 눌러 만든 것은 조리 시간이 짧으면서 다양한 요리에 넣는 것이 있어요. 오트밀은 귀리를 가공을 한 것으로 주로 빠르게 조리할 수 있도록 만든 것을 말하는.......
고기없이 무국 끓이기 무채국 들깨무국 레시피
고기없이 무국 끓이기 무국끓이기 고기없이 무채국 들깨무국 레시피 달큰하고 수분이 많은 햇무가 나오기 시작해서 무요리를 자주 만들어먹고 있습니다. 아침저녁으로 쌀쌀한 요즘 날씨에 간단하고 든든한 국으로 준비하기 좋으며 부드럽게 익은 무와 시원한 국물맛은 아이들과 먹기좋은 국이랍니다. 무국 끓일 때 소고기를 넣고 끓이기도 하지만 먹기좋게 채썰어서 들기름에 볶아 국을 끓이다가 들깨가루 넣고 구수한 감칠맛을 내어 완성하면 시원하게 어우러지는 국물맛과 보드라운 무가 달고 맛있답니다. 아침국으로 밥 말아서 먹어도 좋고 먹고 나면 소화도 잘되고 속도 편해서 추워지기 시작하면 겨울무로 자주 만들어먹습니다. 맛있게 만들.......
두피 문신 후 관리 방법! '이것' 안지키면 망해요..
두피 문신 후 관리 방법! '이것' 안지키면 망해요.. 안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 두피 문신 후 올바른 관리 방법을 안지키면 부작용이 생길 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 특히 문신 초기에는 색소가 확실히 자리 잡도록 하기 위하여 다양한 후 관리 방법들을 지켜야하는데요 오늘은 두피 문신 후 어떻게 관리해야하는지 헷갈리시는 분들을 위하여 주의사항을 소개드리러 왔답니다 1.염색, 펌 금지 첫 번째는 바로 두피 문신 후 염색과 펌과 같은 화학제품을 2주간 사용하지 않아야된다는 거예요 두피 문신 후 2주간은 펌제나 염색약이 닿게 되면 두피 자극을 유발하고 염증이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있었거든요 특히 탈.......
피칸효능 영양성분
피칸효능 영양성분 피칸은 영양가 높은 견과류 중 하나인데 고소하고 부드러운 맛으로 인해 다양한 요리, 디저트에 자주 활용되고 있습니다. 몸에도 좋은 점이 많은 것으로 알려졌는데 비타민과 미네랄, 식이섬유, 다양한 항산화 성분이 많이 포함되어 있어 신체에 이로운 영향을 줍니다. 그럼 지금부터 꾸준하게 섭취하였을 때 어떤 효과를 얻을 수 있는지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 피칸효능 체중 식이섬유, 건강한 지방 풍부하기 때문에 먹었을 때 포만감 오래 지속되게 해줍니다. 그래서 간식으로 챙기면 불필요한 음식 섭취 줄여주어 몸무게 조절할 때 도움 줄 수 있고 신진대사 촉진을 하여 지방 연소를 돕습니다. 하지만 고열량.......
가을이면 생각나는 "단발병"의 대표주자 한효주 (긴단발 헤어스타일)
바라만봐도 참 예쁜 한효주... 원조 청순 여배우의 대명사로서 날이 갈수록 리즈를 찍고 있는 중인데요 사실 한효주하면 연예인 긴단발 헤어스타일의 대표주자라는 사실! 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 보기만해도 단발병을 유발하는 한효주 스타일링을 모아보았습니다 *_< 한효주하면 긴머리만 생각하시는 분들이 많으실텐데요 사실은 단발 머리 마저 참 잘어울린다는 사실 (?) 특히 한효주만의 특유의 분위기와 긴단발펌이 더해지면 굉장히 트렌디해집니다... 확실히 기장감이 살짝 루즈해지면 단발 특유의 러프한 매력이 돋보이더라고요 뭔가 꾸안꾸 스타일링으로 연출하기 좋은 헤어스타일이랄까? 실제로 숱이 많을 경우 레이어드컷을 활.......
