다이어트
Posts
35817 posts
도시가스 캐시백 신청 도시가스요금 절약 하세요
도시가스 캐시백 신청 도시가스요금 절약 캐시백 날씨가 많이 쌀쌀해지면서 본격적인 겨울이 시작되었는데요. 겨울철 난방비 절감 팁으로 에너지 절약 캠페인인 도시가스 캐시백 제도가 작년에 이어 올해에도 시행되니 참여해 보시라고 내용 소개 드립니다. 저는 작년에는 신청을 못했는데 올해는 꼭 동참해 보려고 해요 :) 도시가스 절약 캐시백 이란? 주택 난방용 요금제 사용자가 동절기인 12월부터 3월까지 도시가스 사용량이 전년도 사용량보다 3% 이상 줄어들면 절감량에서 30% 한도로 캐시백으로 돌려주는 제도에요. 즉 많이 줄일수록 더 돌려준다?라는 거죠. 도시가스 캐시백 대상은? 주택 난방용 도시가스 요금제 사용자가 대상이고요. .......
돼지고기 수육 맛있게 삶는법 삼겹살 수육 삶기
@ 수육맛있게삶는법 돼지고기 수육 맛있게 삶는법 돼지 수육삶는법 수육삶기 삼겹살 수육 삶기 삼겹살수육 맛있게 삶는법 © 글, 사진 / 윤스 추워진 날씨 때문일까요! 속이 허한 느낌~ 속을 든든하게 채워 줄 고기 먹고 싶더라고요. 고기 먹는 방법으로 굽거나 튀기기보다는 삶는 방법이 더 추천되니 냉동실 삼겹살 꺼내어 수육 만들어 보았어요. 보쌈 무말랭이 만들어 놓은 것도 있어 꺼내고 김장김치, 파김치만 꺼내고 새우젓 무침 곁들여 주니 별거 없이 푸짐한 상차림이 되었어요. 돼지고기는 좋아하는 부위로 선택하면 되는데요. 살코기 위주를 사용하여도 좋고요. 지방이 있는 부위도 부드러워 괜찮지요. 누린내, 잡내 잡아줄 향신 채소 넣.......
호이안 마사지 추천! 2만원대 실버문스파 찐 잘하는 호이안 안방비치 마사지 ❤️
신차오 유지니에요~ 호이안에서만 무려 4박을 하면서 ㅋㅋ 찐 호캉스로 잘쉬고 잘먹었어요 :) 특히! 매일같이 잊지않고 호이안 마사지 야무지게 받구 다녔거든요! 그중에서도 제일 시원하고 좋았던 호이안 안방비치 마사지 샵 실버문스파 !!! 1시간 가격 2만원대부터 시작이고 다낭-호이안 픽업도 무료고 재방문하면 10% 할인도 해주고 마사지 받고 나면 기념품선물까지 줘요 ㅋㅋ 무엇보다 마사지 자체가 너무 시원해서 찐 추천하고 싶은 샵입니당 ❤️ 호이안 마사지 추천 실버문스파 호이안 안방비치 마사지 샵 실버 문 스파 Silver Moon Spa 새롭게 생긴 샵이라 진짜 깨끗하고, 카카오톡으로 예약하고 갈 수 있음! 동남아는 전체적으로 가격.......
최화정 브라질 치즈빵 만들기 타피오카 전분 요리
@ 최화정 브라질치즈빵 만들기 타피오카 브라질 치즈빵 최화정 치즈빵만들기 타피오카빵 타피오카전분빵 타피오카전분 요리 치즈 빵만들기 © 글, 사진 / 윤스 요즘 타피오카전분으로 만드는 브라질치즈빵이 핫하더라고요. 카사바에서 채취한 타피오카 전분으로 만들어 칼로리가 낮으면서 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 요즘 인기가 많다고 하죠. 그중에서도 최화정 님 레시피 인기 많아 저도 따라 만들어 보았답니다. 만들어 보니 깨찰빵의 모양과 식감이 비슷하고요. 겉은 바삭, 속은 쫀득한 식감이 좋고 치즈 향이 진해서 담백하면서 정말 맛있더라고요. 재료 간단하면서 만들기 쉽고 게다가 맛있어서 앞으로 자주 만들게 될 것 같아.......
11월 러닝 결산 & 문정동 igym 운동 기록
11월 러닝 결산 일부로 조절을 했었던 11월의 마일리지 내용입니다. 그럼에도 11월 3일 JTBC 풀 마라톤이 있었고 24일 하프 마라톤까지 ~ 나름의 대회로 300을 넘긴~ (원래는 250 정도로 휴식과 보강을 생각 ~) 다행인 건 스스로 정한 목표나 일정을 잘 지켰고 좋은 습관 들이기 노력이 지켜졌다는 것! 무엇보다 50일 금주를 열심히 한 스스로에게 칭찬 ㅋㅋ 1시 이 00 님과 10k 러닝 현주 샘 회원님인 이00님이 토요일에 있어서 약간은 의외? 러닝 나가신다고 해서 함께 달렸습니다. 탄천에서 분당 방향으로 뻥 뚫린 자전거 도로를 시원한 러닝. 폭설 여파로 자전거가 없어서 자도를 시원하게 달릴 수 있었던 하루. 또 다른 재미와 이 길이 이렇.......
돼지고기 김치 콩비지찌개 만드는 법 콩비지찌개 레시피
콩비지찌개레시피 콩비지찌개만드는법 김치 비지찌개만드는법 돼지고기비지찌개 돼지고기 비지찌개 끓이는법 별거 아닌 조합인 것 같은데 막상 먹으면 정말 맛있는 김치콩비지찌개 레시피 소개해볼게요. 날씨가 너무 춥다 보면 식탁에 국, 찌개 요리들을 매일 올리게 되더라고요. 최근 남편이 너무 잘 먹고 앵콜을 외쳤던 콩비지찌개 만드는 법 입니다. 신김치의 시큼하고 시원한, 돼지고기의 고소한 맛으로 만드는 찌개 요리인데요. 여기에 비법 한 줌을 더하면 완벽해지는데요.그 비법은 뭘까요? ㅎㅎ 친구 어머님이 식당을 하시는데 돼지고기비지찌개 끓이는법 속에 콩나물을 넣고 만드시는데 대박치는 맛이라고 하길래, 저도 얼른 따라 만들.......
