다이어트
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d-294, 0.5kg가 왔다갔다
ㅎㅎ.. 0.5kg가 왔다갔다 어제는 처음 20kg 뺐을때 식단에서 좋아하는 음식 곁들여서 먹었어요 요즘 뜨개에 빠져서 일기를 좀 늦게 올리게되네요 위에 무채색 2개는 오빠줄거 와인색은 엄마꺼 ㅎㅎ 일어나자마자 10분운동 10분운동 맨첨에 등굴르기도 해야하는데 일어나자마자하면 힘들어서 요거 빼고했었는데 원래 10분운동 루틴대로 하니 척추가 풀리는기분! 그리고 한창 감량 잘됬을때 어깨누르기할때 한쪽 할때마다 호흡 5번씩 했던 기억있어서 그렇게하니 전날 많이먹어서 얺친게 풀리는듯 동생이 카페를 그만두면서 식재료들 집에 다 가지고왔는데 레몬 엄청 많아서 ㅎㅎ 한동안 레몬디톡스 할듯 합니다 레몬디톡스는 원래 삶은계란 2개에.......
아웃백 할인 아웃백 런치메뉴 시간 주문 꿀팁
아웃백 할인 아웃백 런치메뉴 소개 아웃백 런치시간 아웃백 스테이크하우스, 분위기 내고 싶은 날, 특별한 날 찾게 되는 곳이죠? 하지만 가격이 만만치 않아 자주 가기도 망설여지는 것도 사실입니다. 그래서 오늘은 아웃백을 가성비 있게 알뜰하게 즐기는 방법, 런치메뉴, 런치시간, 주문 꿀팁까지 모두 알려드릴게요! 아웃백 런치메뉴 시간 오픈 시간부터 ~ 오후 3시까지 *매장별 오픈 시간이 다르니, 매장 정보 네이버 지도로 확인해 보셔야 합니다!! 1. 아웃백 런치메뉴 런치메뉴는 오후 3시까지 주문할 수 있는 메뉴로 부시맨 브레드, 스프, 에이드, 디저트까지 모두 다 세트로 포함되어 있어 단품보다 훨씬 저렴하게 즐길 수 있습니다. 그.......
주민등록등본 인터넷 발급 방법 및 등본 초본 차이 정리
오늘은 주민등록등본 인터넷 발급 방법 및 등본 초본 차이 정리를 해드리도록 하겠습니다. 가장 많이 필요한 서류이니만큼 발급 받는 사람도 그만큼 많을 수밖에 없는데요. 간혹 등본과 초본의 차이가 뭔지도 궁금해 하시는 분들도 계실 것 같습니다. 차이점까지 상세하게 알려드리도록 할테니, 집중해서 봐주시길 바랍니다! * 주민등록등본 인터넷 발급 방법 및 등본 초본 차이 정리 먼저 등본과 초본의 차이부터 정리해 보겠습니다. 등본부터 살펴보도록 하겠습니다. 우리가 흔히 말하는 등본의 정식 명칭은 주민등록표등본이라고 합니다. 주민등록등본이라고도 하는데요. 등본은 한 세대별로 거주하고 있는 사람.......
뉴욕 자유여행 낭만있는 겨울 센트럴파크 자전거 대여❤️ 12월 미국 뉴욕 날씨!
헬루 유지니에요~ 일주일동안 놀러온 미국 뉴욕 자유여행:) 겨울이지만 여전히 영상 기온이라서 지금 미국 뉴욕 날씨는 그렇게 춥지 않아요! 물론 겨울 바람이 차갑긴 하지만, 밖에 놀러다니기에 무리없이 좋답니당. 5년전 여름에 센트럴파크 자전거 탔던게 너무 좋았어서ㅋㅋ 겨울이지만 타보겠어! 했는데 진짜 탈만해요. 낭만있숴~~!!! 겨울 뉴욕 여행 오시는 분들한테 완전 추천이고, 자전거 타면서 센트럴파크 내의 울먼 아이스링크도 타보시는거 왕추천❤️ 하루종일 무제한으로 탈 수 있는 뉴욕 센트럴파크 근처의 자전거 샵 Unlimited Biking 오전8시부터 오후5시까지 운영되는데 (11월~3월 겨울시즌) 인기가 많은곳이라 그런가.. 아침 일.......
국민연금 예상수령액 조회 방법, 수령나이 만나이 얼마
국민연금에 대해서는 꾸준하게 가타부타 말이 많았는데, 특히 윤석열 정부가 들어서면서부터는 그게 더 심화되었던 것 같습니다. 최근에는 국민연금 부자 되는 방법에 대한 기사도 보도가 되었는데요. 그런 의미에서 오늘은 국민연금 예상수령액 조회 방법, 수령나이 만나이 얼마인지에 대해서 알아보려고 해요. 곧 연금을 받으실 분들이거나, 관심있는 청년들은 자세하게 살펴보시길 바랍니다. * 국민연금 예상수령액 조회 방법, 수령나이 만나이 얼마 국민연금 예상수령액 조회 방법부터 살펴보도록 하겠습니다. 공단 홈페이지에 접속을 하시면 위 사진에 나와있는 것처럼 나의 국민연금을 알아보는 서비스를 이.......
라구소스 만들기 라구파스타 소스 볼로네제 크리스마스 음식
라구소스 만들기 라구파스타소스 만들기 라구파스타 만들기 볼로네제 소스 볼로네제 파스타 만들기 연말요리 크리스마스 음식 으로 집에서 가족들과 즐기기 좋은 파스타만들기 소개합니다 어쩌다보니 매년 라구소스만들기 를 하게 되는 것 같은데요^^ 아무래도 고기가 듬뿍 들어간 토마토소스다보니 아이들도 잘 먹어서 크리스마스음식 하면 요게 가장 먼저 떠오르는 것 같아요 라구소스는 이탈리아 볼로냐 지방에서 유래하여 볼로네제소스 라고도 불리는데요 고기와 토마토의 조합에 여러 가지 채소를 넣어 와인과 월계수잎 등을 넣어 맛과 풍미를 높여 조리를 한답니다 올해는 정말 초초초간단하게 볼로네제소스 완성했는데요 바로 전자레인지.......
