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로메인 시저샐러드 만들기 시저샐러드 드레싱 크루통 만들기
로메인시저샐러드 시저샐러드만들기 시저샐러드드레싱 만들기 시저샐러드소스 크루통만들기 건강을 위해 주기적으로 샐러드만들기 해서 식탁에 올리는데요. 샐러드 맛있게 만들고 싶은 날은 시저샐러드 만들기 당첨이에요! 잎채소와, 치킨치나 베이컨 그리고 계란 크루통 등을 더한 뒤 마요네즈 베이스의 시저소스 뿌려 완성하는 샐러드종류 인데요. 고소하고 풍부한 맛이 나서 한 접시 뚝딱 비우게 됩니다. 지난번 소개했는데 만들어보신 분들 후기를 보니 다들 대박이라고 너무 맛있다고 하시더라고요. 엔초비 없이도 냉장고 속 재료로 맛있게 만들 수 있으니 꼭 도전해 보세요. 와인안주로도 최고^^ 식사대용으로도 좋고, 브런치메뉴로도 좋은.......
송파pt igym 운동 기록 1205
1시 현주샘 1) 크로스 코어 푸시업 + 힐 드롭 하체 매인이 런지 패턴이기에 워킹 런지를 제외하고 발목 탄성 운동으로 시작. 2) 리버스 노르딕 운동 + 레그컬 (중량 20kg) 3) 스플릿 스쿼트 (스미스머신) 균형감보다는 근력 사용을 위해 스미스 머신을 선택하고 15*5 진행. 레그 컬에서 근력 증가가 보이고 전반적인 근력은 좋지만 발목 주변 (부주상골 )에서 힘 전달 부족은 여전합니다. 3시 민서샘 1) 스윙 숄더 프레스 + renegade row 고관절과 코어 사용을 우선해서 진행. (둔근, 허리 반응이 떨어져 있어서 아래 운동 추가) 2) 스내치 밸런스 & 오버헤드 스쿼트 + 터키시 겟업 1번 척추 허리 반응을 위한 운동으로 추가. 3) 힐 드롭 + 스.......
이연복 계란덮밥 만들기 텐신항 아침식사 메뉴 한그릇요리
이연복계란덮밥 텐신항 만들기 아침식사메뉴 한그릇요리 아이 아침메뉴 고민일 땐 단백질 가득한 한그릇요리 위주로 준비하게 되는데요. 다들 비슷하시죠? 간장계란밥 떠올리신 분! 손드세요 ! ㅋㅋ 간장계란밥도 맛있지만 너무 자주 먹으니 좀 지루하잖아요 ㅋㅋ 좀 더 특별한 메뉴로 준비하고 싶은 날 이연복 셰프님이 소개하셨던 중화풍 계란덮밥 만들기 추천해봅니다. 이 요리 이름은 텐신항 인데요. 중화풍 일본계란덮밥으로 이연복 셰프님이 소개해서 유명해졌어요. 저는 두세번 만들어 먹었는데 만들때 마다 아이가 너무 좋아하더라고요. 만드는데 걸리는 시간은 10분 안쪽이라 아침요리메뉴로 뚝딱 만들 수 있는 있고 비주얼도 근사해요.......
더미식 육개장칼국수 밀키트 간단한 요리 해장음식 추천
칼국수 밀키트 더미식 육개장칼국수 간단한 요리 해장음식 추천 찬바람이 부는 계절에는 국물요리를 찾게되는데요. 오늘은 얼큰하고 진한 국물이 생각날 때 먹기 좋은 해장음식으로 더미식 육개장칼국수를 준비했습니다. 푸짐한 건더기와 얼큰한 국물맛이 별미인 육칼은 속까지 든든하게 풀어주는 맛이 해장하기 좋은 메뉴죠. 한끼 간단한 요리로 만들어먹기 좋은 더미식 육개장칼국수는 실온 밀키트 제품이기 때문에 집에서 뿐만 아니라 캠핑이나 여행에서도 다음 날 간단한 아침이나 해장으로 좋아서 쟁여두고 먹곤 합니다. 오늘은 신랑이 어제 회식이 있어서 아침에 간단하게 요리해주었더니 매콤한 국물맛에 한그릇 뚝딱 먹고는 속이 풀린다.......
겨울 데이트 코스 모모스커피 부산 실내 데이트 추천
겨울 데이트 코스 모모스커피 부산 실내 데이트 추천 겨울 데이트 코스로 월드 바리스타 챔피언십 우승자가 있는 모모스 커피를 찾았다. 부산에서 유명한 카페로 모모스 본점을 포함하여 도모헌점, 마린시티점, 영도점으로 총 4곳이 위치한다. 지점마다 컨셉과 분위기가 달라서 부산 실내 데이트 추천하게 만들었다. 여행일; 2024년 12월 1. 모모스 커피 본점 부산을 대표하는 스페셜티 커피 브랜드인 모모스 커피 본점 맞은편에 전기차 충전소가 비치되어 있는 공영주차장이 위치한다. 전기차 충전하며 카페에 머물 수 있어 좋았다. 카페 운영 시간은 8시부터 18시까지로 이른 아침부터 커피를 마실 수 있어 직장인들이 선호할 듯하다. 현대와 전.......
크리스탈제이드 깐풍기 만들기 홈파티음식 추천
유료광고 크리스탈제이드 마늘 깐풍기 만들기 홈파티 음식 추천 홈파티음식 연말이 다가오고 있죠? 다들 연말 계획 세우셨을까요? 타운하우스에 살고 있다 보니 평소 이웃들과 친하게 지내고 모임도 자주 갖고 있는데요. 연말엔 연말 핑계로 더 자주 모이거든요 ㅎㅎ 그렇기에 이맘때만 되면 파티음식 메뉴들을 고민하지 않을 수 없어요. 물가가 비싼 요즘 같은 시기엔 특별한 메뉴 하나 만든다고 다양한 부재료를 구입하는 것도 부담이잖아요? 홈파티 계획을 세울 땐 몇 가지 메뉴를 한 번에 차리게 되는데 사실 하나하나 다 만들려면 시간도 오래 걸리고 재료비도 부담되죠. 그럴 땐 간단한 한두 가지 메뉴는 직접 만들고 한두 가지 메뉴는 맛.......
