다이어트
Posts
35817 posts
건강검진 후 보식
드디어 건강검진 날!! 오전엔 유전자검사 포함한 건강검진 받고 맨마지막에 대장내시경, 위내시경도 했는데 용종하나없이 깨끗하다는 진단받고 병원에서 야채죽 줘서 냠냠 저녁은 바로 일반식해도 된다고 하시더라구요 그래서 너무궁금했던 연유 밀크티 한잔 요 3일간 밥을 제대로 안먹었더니 뱃속이 꾸룩꾸룩하길래 죽 크게 한그릇, 된장국, 두부 등등 차려서 맨오른쪽 반찬이랑 죽, 된장국은 다묵 잡채소만 이만큼 오랜만에 야채먹으니 너무좋았다😆 엄마가 빵이랑 과자 잔뜩 사오셨는데 그것보단 바나나가 칼로리도 낮고 포만감이 있으니 야식은 바나나로 헿 드디어 니트완성~~~ 보트넥이긴 하지만 네크라인이 넘 길게되고 팔통이랑 팔길이.......
팽이버섯전 레시피 치즈전 팽이버섯요리 집에서 간단한 요리
팽이버섯전 레시피 팽이버섯치즈전 팽이버섯요리 집에서 간단한 요리 만들기 요즘 sns에서 핫 하길래 따라 만들어본 팽이버섯전 레시피입니다 요고 모짜렐라치즈가 들어가서 이렇게 노릇노릇 바삭하게 구워진 거예요 치즈를 넣은 채소전은 정말 다양하지요? 감자, 브로콜리, 고구마 등등 치즈를 함께 섞어서 노릇노릇바삭하게들 구워서 간식으로도 만들어드시고, 밥반찬으로도 즐기시더라고요 구울 땐 잘 모르겠지만 굽고 나서 한 김 식힌 후 맛을 보면 바삭바삭~ 팽이버섯 치즈칩이라고해야할까요^^ 버섯전 이렇게 만들면 아이들 간식으로도 좋지만 간단한 맥주안주로도 손색이 없답니다 레시피는 정말 조리과정이라고 할 것도 없이 쉽고 간단한.......
명절 한우 소고기 선물세트 믿고 선택! 한우모듬구이
명절 한우 소고기 선물세트 믿고 선택! 한우모듬구이 우민한우 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 설날명절이 얼마 남지 않았고, 올해는 대체공휴일로 휴무일이 일주일 이상이 되기에 가족과 함께 보내는 시간이 더욱더 많아질 것 같은 느낌이에요. 그렇다보니 평소에 모이기 힘들고, 보기 힘든 가족을 만나고 양가 부모님 만나뵐 생각을 하니 벌써부터 마음이 분주해지는데요. 그런날 맛있는 음식이 빠지면 섭섭하죠. 아무래도 오랜만에 가족들과 두런 두런 함께 하면서 좋은 것 함께 나누고 맛보고 싶은 마음은 똑같지 않을까요~ 그래서 저도 큰 맘 먹고 소고기선물세트 하면 가장 먼저 떠오르는 한우를 선택하게 되는데요. 그 중에서도 입에서 살.......
일본 야마야 명란마요네즈 요리 명란바게트 만들기 레시피
본 포스팅은 업체로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받아 직접 사용 후 작성하였습니다. 명란바게트 만들기 야마야 명란마요네즈 명란마요 명란요리 짭짤한 명란과 고소한 마요네즈의 조합을 좋아해서 평소 집에서 명란마요를 활용한 요리를 즐겨 먹곤 하는데 오늘은 간단하게 만들 수 있는 레시피로 명란바게트 만들기 준비했습니다. 바삭바삭한 빵과 감칠맛이 고소하게 어우러지는 맛으로 간식이나 술안주로 만들어먹으면 별미랍니다. 명란마요네즈만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있는 명란요리로 짭조름한 고소함 사이로 매콤함과 감칠맛이 있어 계속 손이 간답니다. 담백한 바게트를 먹기좋게 자른 다음 그 위로 명란스프레드 소스를 발라서.......
원시 근시 난시 뜻 테스트 치료와 차이
원시, 근시, 난시에 대해서 많이 들어 보셨을 텐데 어느 순간 헷갈려 하는 부분이기도 하죠. 예를 들어, 가까운 글씨가 잘 안 보이거나 먼 곳에 있는 사물이 흐릿하게 보인다면 어떤 상태일까요? 많은 분이 이 용어를 들어봤지만 정확한 뜻과 차이 그리고 테스트와 치료 방법에 대해 궁금해하실 것이라 생각되어 자세히 알아볼게요. 1. 원시, 근시, 난시 뜻 원인? 1. 원시 2. 근시 3. 난시 ▷ 원시 뜻: 먼 곳은 잘 보이지만 가까운 곳이 흐릿하게 보이는 상태예요. 원인: 눈의 굴절력이 약하거나 눈의 길이가 짧아 빛이 망막 뒤에 초점을 맞추기 때문이에요. 평소에 책을 읽을 때 글씨가 잘 안 보이거나 눈의 피로가 쉽게 느껴질 수 있어요. ▷ 근.......
치매예방법 자가진단 치매예방영양제
치매예방법 자가진단 치매예방영양제 점점 고령화 사회로 접어들면서 치매는 많은 사람들의 걱정거리로 자리 잡게 되었습니다. 그러나 평소에 이에 대한 관리를 해준다면 미리 방지해 줄 수 있습니다. 치매는 단순한 기억력 저하가 아니라 뇌의 기능이 전반적으로 떨어지는 질병입니다. 알츠하이머병이 가증 흔한 형태이고 혈관성, 루이소체 치매 등의 다양한 유형이 있습니다. 언어능력, 판단력 등이 떨어지고 일상생활을 하는데 큰 불편함을 가져다줄 수 있습니다. 그러나 조기에 치매예방 영양제 챙기고 신경을 써준다면 발병률을 크게 낮춰줄 수 있습니다. 치매 예방법 규칙적인 운동 신체 활동은 뇌 혈류 증가시켜주어 뇌 건강에 긍정적인 작.......
