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베르나르베르베르소설<키메라의 땅>
(스포있음) 작가는 5년뒤 지구의 모습은 이렇게 변한다고했다. 과연 지구의 모습이 어떻길래? 궁금증을 갖고 읽기시작했다. 과학자 알리스는 변신프로젝트를 하려고 준비한다. 이프로젝트는 인간과 동물을 교배하는 혼종을 만들기 위한 실험이다. 많은이들의 반대속에 결국 우주정거장에서 혼종을 만들게된다. 혼종은 즉 사람+박쥐 사람+두더지 사람+돌고래 미래에 어떤 위험에대비해 살아 갈 수있게 신인류를 창조하려는 것인데 하늘과 땅속과 물에서 살 수있게해서 인류를 지속시킨다는 목적에서 실험은 성공했으나 지구로 돌아오려는 순간 지구는 이미 세계3차대전이 일어나 전세계가 거의 멸망의 수준이었던 것 극소수의 인간들만이 곳곳에 터.......
닭전 레시피 치즈 닭다리살 구이 닭정육 요리
#닭다리살구이 #닭구이 #닭정육요리 #닭전 #닭전레시피 닭으로 부침개를 만드는건 좀 생소한 요리 일수도 있는데요. 부산 기장에는 유명한 닭전 집이 있더라고요. 닭정육을 꾹꾹 눌러서 만드는 건데, 비슷한 레시피들이 방송에서도 몇 번 소개되고 해서 저도 종종 따라서 해먹고 있어요. 이번 나혼산에 김대호 님이 치즈까지 올린 걸 보고는 이건 참을 수 있는 맛이 아니지! 라는 생각에 주말에 만들어봤어요. 치즈까지 올라가니 이건 뭐 두말이 필요 없네요 ㅎㅎ 닭살을 잘게 썬 후에 전분가루 반죽을 입히고, 꾹꾹 눌러서 노릇하게 굽는 게 포인트에요. 전분가루가 듬뿍 들어가서 겉바속촉이 제대로죠. 그냥 닭만 구워도 좋고, 기호에 따라 이.......
여수 데이트 코스 만성리 검은모래 해수욕장 여수 카페
여수 데이트 코스 만성리 검은모래 해수욕장 여수 카페 여수 데이트 코스로 천연 검은 모래사장과 푸른 해송이 어우러져 특별한 매력을 지닌 만성리 해수욕장을 찾았다. 근처에 오션뷰를 자랑하는 여수 카페도 있어 해변 산책을 즐긴 뒤에 들러 여유로운 시간을 만들며 힐링했다. 루프탑과 포토 존도 있어 아름다운 바다를 배경으로 사진 촬영도 가능했다. 만성리 검은 모래해수욕장 여수엑스포역에서 약 3km 거리에 위치해 접근성도 좋고 남해와 다도해의 청량한 풍경을 함께 감상할 수 있어 매력적인 여수 해수욕장이다. 전국에서 유일하게 천연 검은 모래를 간직한 해변으로 푸른 바다와 어우러져 아름다운 풍경을 연출했다. 검은 모래에서는.......
김치볶음밥 레시피 아보카도 김치볶음밥 만들기
김치볶음밥 레시피 아보카도 김치볶음밥 만들기 부드럽고 맛있는 볶음밥레시피 매콤한 김치볶음밥 속의 크리미함! 오늘 점심은 주말 메뉴 하면 대표되는 메뉴 김치볶음밥 만들어 먹었어요 오늘은 특별히 아보카도도 곁들어서 만들었답니다 요즘 네이버 메인에 보면 카페 글 중 그릇에 미* 아줌마 집밥님 글이 자주 보이더라고요? 그분 그릇 구경하는 재미가 쏠쏠한데 요리도 엄청 잘하셔서...^^ 며칠 전 아보카도 올린 김볶 사진을 올리셨네요? 이거다! 싶어서 저도 따라 만들어보았지요^^ 조합이 특이해요~ ㅎㅎ 아보카도와 김치볶음밥이라....ㅎㅎ 저는 개인적으로 맛있게 잘 먹었답니다 평소에도 아보카도 좋아해서 그냥 간식으로도 소금 후추.......
0909 러너에게 필요한 러닝 보강운동
꾸준함 & 회복 누가 말했듯이 꾸준함이 답이라고 하는 운동. 지속성이 무엇보다 중요합니다. 처음에는 다 잘할 것 같지만 하루 이틀 지나고 어느 정도 달성하면 합리화가 시작되기 시작합니다. “시간이 없어서”라는 말로 간절함 혹은 절실함이 그래서 중요하다고 봅니다. 지금 못하면 다음에도 못합니다. 12시 민 00 회원님 1) 리버스 노르딕 2) 힙 브리지 3) 메인 백 스쿼트 - 우려했던 힙 브리지는 버거워했지만 버티면서 잘 해냈습니다. 가장 필요한 운동이면서 신경계 활성도 필요하니 더 파이팅 하시기를! - 리버스 노르딕은 4인치 낮춰서 진행. - 백 스쿼트 처음 경험 (천골 불편함 호소) 1시 현주 샘 - 러닝 보강운동 #러닝보강운동.......
루바브뿌리추출물 효능과 부작용: 과학적 근거와 활용 가이드
건. 알. 쌀 건강기능식품 알려주는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 루바브뿌리추출물이란 무엇인가? 루바브의 기원과 역사 루바브(Rhubarb)는 주로 중국과 시베리아 등에서 자생하는 다년생 식물로, 줄기는 음식 재료로, 뿌리는 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 뿌리 추출물은 수천 년 동안 한방과 서양 전통 의학에서 소화제와 완하제로 활용되었습니다. 루바브 줄기를 이용한 파이 루바브 줄기와 딸기를 섞어 만든 잼 뿌리 추출물의 주요 성분 루바브 뿌리에는 안트라퀴논, 탄닌, 플라보노이드 등 다양한 생리활성 물질이 함유되어 있으며, 이들이 소화 건강 및 항산화 작용을 돕습니다.......
