건강/의학
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치질증세 치핵 내치핵 외치핵 치료
혹시 요즘 화장실 갈 때 피가 묻어나거나, 항문 주변이 묵직하고 뻐근한 느낌이 드신 적 있으세요? 괜히 민망해서 주변에 말도 못 하고 혼자 속으로만 고민하시는 분들 많죠. 그런데 의외로 치질증세는 남녀노소 불문하고 아주 흔하게 나타나는 질환이에요. 저도 처음엔 ‘나만 이런가?’ 했는데, 알고 보니 주변에도 경험해 본 분들이 꽤 많더라고요. 치질은 크게 치핵, 치열, 치루로 나눌 수 있는데요, 그중 가장 흔한 게 바로 치핵이에요. 오늘은 치질증세 중에서도 치핵에 대해 이야기하면서, 어떤 원인으로 생기고, 치료 방법과 생활 속 예방 방법까지 차근차근 알려드릴게요. 치질증세 치핵이란? 치핵은 항문 주위 혈관이 부풀어 올라 덩어.......
콘드로이친1200 관절에 좋은성분일까?
요즘 무릎이나 어깨가 자주 뻐근하거나, 오래 걷거나 앉아 있으면 관절이 뻣뻣한 느낌 드시나요? 특히 40~50대 이후부터는 관절 건강에 대한 관심이 점점 높아지는데요, 이때 많은 분들이 찾는 성분 중 하나가 바로 ‘콘드로이친 1200’입니다. 건강기능식품 코너나 약국, 온라인 쇼핑몰에서도 ‘관절 건강에 도움’, ‘연골 보호’라는 문구와 함께 콘드로이친 1200 제품이 눈에 띄게 많아졌는데요. 이 글에서는 콘드로이친이란 무엇인지, 왜 ‘1200’이라는 숫자가 붙는지, 실제 복용법과 주의사항은 어떤지 정리해드릴게요. 건강에 관심 많은 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다 :) 콘드로이친1200이란? 콘드로이친(Chondroitin)은 연골과 관.......
단기간에 뱃살 빼는 법 누워서 하는 운동 팁
단기간에 뱃살 빼는 법 누워서 하는 운동! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 뱃살은 잘 찌는데 비해 빼기는 참 힘들죠. 나름 다이어트를 한다고는 하는데 생각처럼 잘 안 빠지는 것 같다면?! 나의 식습관부터 운동방법을 한번 점검해볼 필요가 있어요. 오늘은 뱃살 효과적으로 빼는 법과 단기간에 뱃살빼는 데 도움을 줄 운동법까지 한번 정리해보았습니다. 1. 식단 조절 단기간에 뱃살 빼는 법 첫 번째, 식단 조절 네, 다들 잘 아시다시피 식단은 뱃살 빼는 데 가장 중요한 부분이에요. '먹는 칼로리 < 소모하는 칼로리' 상태를 만드는 것이 핵심이죠. 가공식품, 설탕 섭취를 줄이고, 단백질, 식이섬유 풍부한 자연식....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA4MTNfMjk1/MDAxNzU1MDkwNjAyNTk3.oRI4jeqfEUsumEEOXvMDuY7bBY5tSezTrNVlHZ0dCNMg.Ur8LrC1A6IeYcDcC-K9R8eGsF6bYYcmTO0wpMNKcwmIg.JPEG/%B9%EE%BB%EC%BB%A9%B4%C2%B9%FD_2.jpg?type=s3" />
통돌이 세탁기 먼지 청소 방법, 세탁조 찌든때 냄새제거 하는법
어느 날 세탁기에서 이상한 냄새가 나기 시작했습니다. 처음엔 그냥 넘어갔는데, 세탁물까지 냄새가 배기 시작하더라고요. 아마 많은 분들이 비슷한 경험을 하셨을 거라 생각합니다. 통돌이 세탁기는 편리하지만, 관리를 소홀히 하면 각종 세균과 찌든때가 쌓여 골치 아픈 문제를 만들어냅니다. 이번 시간에는 통돌이 세탁기 먼지 청소 방법과 세탁조 찌든때 냄새제거 하는법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 세탁조에 무엇이 숨어있을까? 통돌이 세탁기의 세탁조 안쪽을 자세히 살펴보면 놀라실 겁니다. 보이지 않는 곳에 먼지와 비누찌꺼기, 그리고 각종 세균들이 서식하고 있거든요. 특히 세탁조 바닥 부분과 배수구 주변에는 상상 이상의 더.......
평생 유산소 운동 포기하지 않는 현실적인 방법
우린 평생 유산소 운동을 해오면서 살았습니다. 그런데.. 왜 지금 이런 몸뚱이일까... 어떻게 하면 이 지긋지긋한 다이어트라는 걸 성공할 수 있을까... 혹시 지금 그런 생각을 갖고 있다면 의욕적으로 시작한 운동이 너무 과도했다거나 운동과는 떨어질 수 없는 식단이 잘못된 것일까 생각해봐야 합니다. 자 이제 지속 가능한 유산소 운동의 핵심 원칙을 쉽고 현실적으로 알려드리겠습니다. 많은 분들이 저한테 물어봐요. "쌀오빠... 유산소 운동, 꾸준히 하고 싶은데 왜 자꾸 하다가 포기하게 될까?" 라고말입니다. 저도 사람인지라 또~옥!! 같은 경험을 해봤기에 그 마음 너무 잘 알죠. 처음에는 의욕이 넘쳐서 매일 한 시간씩 걷고.......
손톱 조갑박리증 원인 치료
요즘 손톱 끝이 자꾸 하얗게 들뜨는 것 같다고 느끼신 적 있으세요? 저도 예전에 그런 적이 있었는데요, 단순히 손톱이 깨졌나 보다 하고 넘겼다가 꽤 오랫동안 불편했어요. 알고 보니 그게 ‘조갑박리증’이라는 손톱 질환이더라고요. 오늘은 이 조갑박리증에 대해 천천히 이야기해볼게요. 조갑박리증이란? 조갑박리증은 말 그대로 손톱이 손톱 바닥, 그러니까 손톱이 붙어 있어야 할 피부에서 떨어져 나가는 증상을 말해요. 보통 손톱 끝에서부터 하얗게 들뜨기 시작해서 점점 안쪽으로 진행되는데요, 특별히 아프진 않아도 보기에도 안 좋고 관리가 꽤 까다로워요. 무엇보다 중요한 건, 이 상태에서 세균이나 곰팡이 같은 게 틈으로 들어가면.......
