건강/의학
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0324 문정동 아이짐 운동일기
2주 차 회원님들의 강도를 올리고 누군가에게는 하지 않았던 동작들을 적용하고 있습니다. 아마도 잠깐은 버거운 근육통 혹은 털림을 느끼는 시기일 듯^^ 그리고 좋은 수면이 좋은 퍼포먼스를 만듭니다~! 조금만 더 신경 써주기를!! 12시 민 00 회원님 1) 회복 & 컨디션 : RPC 7 2) 부기능 & 제한 요소 : 팔/중승모 운동에서 낮은 근력 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 잘 밀고 당겼으나 중승모 운동에서 상대적으로 낮은 근력 4) 다음 포커스 : 좌골신경 주변부 운동 및 체조 예상 #운동강도 올리는 중 1시 현주 샘 1) 회복 & 컨디션 : RPC 8 2) 부기능 & 제한 요소 : 관찰 범위 내에서 없음 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 타고난 유.......
씨커트 효능 부작용 복용방법 감량 후기
운동할 시간은 없고 몸은 점점 무거워져서 우울했는데 이번에 씨커트를 알게 되면서 딱 3개월 만에 16.1kg 감량했어요. 정체기 때문에 다 포기할 뻔했던 제가 어떻게 다시 흐름을 잡았는지 저만의 루틴까지 아낌없이 다 공유해 볼게요! 하루 종일 사무실에 앉아 있으니까 소화도 잘 안 되고 퇴근하면 보상 심리로 맵고 짠 음식을 시켜 먹는 게 거의 제 일상이었어요. 그러다 어느 날 아침 작년에 자주 입던 슬랙스 바지가 끼이는 걸 보고 진짜 현타가 오더라고요. 거울 속 제 모습은 예전이랑 너무 달랐고 턱선도 흐려지고 얼굴도 전체적으로 부해 보여서 자존감도 많이 떨어졌어요. 그래서 그때부터는 더 미루면 안 되겠다 싶어서 건강하게 관리.......
종아리 압박스타킹 사용하고 종아리 부종 변화
종아리 압박스타킹 사용하고 종아리 부종 변화 안녕하세요! 하루종일 서서 일하거나 앉아서 일하는 현대인들은 혈액순환이 잘 되지 않아 다리 부종이 생기기 마련인데요. 저 역시도 직업이 직장인이다 보니까 오래 앉아있는데 거의 매일 같이 다리가 부어있어서 고민이 많았어요. 그래서 다양한 종아리 압박스타킹을 착용해봤는데, 그 중에서도 가장 괜찮았던 종아리 압박스타킹 후기를 가져왔습니다 :) 저는 매일 아침에는 멀쩡하다가도 오후만 되면 다리가 팅팅 부어서 코끼리 다리가 되는 게 제 일상이었어요. 퇴근할 때쯤이면 구두가 꽉 끼어서 발가락이 아플 정도였고, 집에 와서 양말을 벗으면 자국이 그대로 남아서 한참 동안 안 없어지는.......
파라다이스 그레인 효능 연예인들이 찾는 이유
요즘 건강식품 찾다 보면 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 바로 ‘파라다이스 그레인’인데요. 이름이 낯설다 보니 정말 도움이 되는 건지 궁금해하시는 분들도 많아요. 그래서 오늘은 파라다이스 그레인의 효능을 현실적으로 이해하기 쉽게 정리해보려고 해요. 파라다이스 그레인이란 무엇인가요 파라다이스 그레인은 아프리카 지역에서 자라는 식물 씨앗이에요. 생강과 비슷한 계열에 속하며 특유의 매운 성분을 가지고 있는 것이 특징이에요. 예전부터 전통적으로 소화 촉진이나 몸을 따뜻하게 유지하는 데 활용되어 왔어요. 체온 상승과 대사 활성에 도움이 될 수 있어요 이 식품이 주목받는 이유 중 하나는 체온과 관련된 작용 때문이에요. 파.......
이너뷰티 직장인 아침 루틴으로 시작하는 호박차 호박즙 건강음료 챙기는 이유
건강음료 매일야채 고농축 호박의 힘 이너뷰티 아침 루틴 요즘은 컨디션이 조금만 흐트러져도 하루 전체가 무겁게 느껴질 때가 있더라고요. 특히 외식이 많아진 날 다음 날이면 몸이 둔한 느낌이 오래 가는 경우도 있었고요! 아침에 일어나 거울을 보면 피부도 푸석해 보이고 전체적으로 생기가 부족해 보일 때도 있었어요. 그래서 자연스럽게 아침 루틴으로 챙길 수 있는 이너뷰티를 찾게 됐는데요~ 아침에 부담 없이 마실 수 있는 건강음료 찾고 계셨던 분들이라면, 한 번쯤 고민해보셨을 것 같아요 Meail 매일야채 고농축 호박의 힘 1팩 125ml 1. 직장인, 잦은 외식으로 나트륨 과다 섭취 직장인이다 보면 외식이나 배달이 반복되는 날이.......
지미션 해외선교사 후원 캠페인 전 세계 복음의 씨앗을 심는 선교후원
본 포스팅은 지미션으로부터 소정의 원고료를 받아 작성하였습니다. 안녕하세요! 벌써 3월도 막바지에 접어들었네요. 다들 봄기운 만끽하고 계신가요? 오늘은 조금 더 마음이 따뜻해지는, 그리고 우리 그리스도인들에게는 참 중요한 사명에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 바로 기독교 선교단체 지미션과 함께하는 해외선교사 후원 캠페인 소식입니다. 사실 저도 바쁘게 일상을 살다 보면 가장 본질적인 '사명'을 잊고 지낼 때가 많더라고요. 그런데 이번에 지미션의 캠페인을 접하면서, 우리가 누리는 이 평안한 일상 뒤에 이름도 빛도 없이 헌신하시는 분들이 계시다는 걸 다시금 깨닫게 되었어요. 여러분은 '선교사'라는.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 2권과 사은품 LED 미니 간판 마그넷 후기 : 공포물 쫄보지만 이건 재밌더라](https://img.zoomtrend.com/2026/06/20/1781977668-SE-0c457c3c-4404-494c-a055-508f253e0dcc.jpg)